Φέρατε τη δυσλειτουργική παιδική ηλικία σας στο γάμο σας;

Stuart Kinlough-Ikon Images / Getty

Όλοι έχουμε μια «εσωτερική κοινότητα» επιρροών πάνω στις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας. Αυτή η κοινότητα περιλαμβάνει την εσωτερίκευση πολλών εμπειριών από την οικογένειά μας, την ανατροφή μας και άλλες σημαντικές σχέσεις σε όλη τη ζωή μας. Πολλά από αυτά βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια της συνειδητής σκέψης, αλλά διαμορφώνουν τον τρόπο που αισθανόμαστε, ενεργούμε και απαντούμε στους άλλους. Επομένως, έχει νόημα να διερευνήσετε πώς αυτές οι προηγούμενες εμπειρίες μπορεί να υπονομεύσουν τον γάμο σας.

Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να σκεφτείτε εάν και πώς η εσωτερική σας κοινότητα επηρεάζει το γάμο σας:

Είστε σε θέση να νιώθετε ασφαλείς και ασφαλείς στο γάμο σας;

Είχατε εγκαταλείψει, φυσικά και / ή συναισθηματικά, οι γονείς σας; Αυτό μπορεί να σας άφησε πολύ άβολο ή ανήσυχο και ευαίσθητο στην απόρριψη. Πιστεύετε ότι αυτοί που σας αγαπάτε θα σας αφήσουν. Εναλλακτικά, υπήρξατε κατάχρηση, σωματικά και / ή συναισθηματικά; Μπορεί να έχετε μείνει αηδιασμένος, ύποπτος ή εκφοβισμένος. Πιστεύετε ότι αυτοί που αγαπάτε θα σας βλάψουν. Οι ευαισθησίες σας είναι γύρω από τον έλεγχο ή την εξάρτηση. Αυτές οι εμπειρίες καθιστούν την ευπάθεια σκληρή. Θα μπορούσατε να κάνετε τα πράγματα για να αποστασιοποιηθείτε εσκεμμένα ως μια μορφή αυτοπροστασίας.

Είστε σε θέση να λειτουργήσετε ανεξάρτητα;

Αποθαρρίσατε να δημιουργήσετε τη δική σας ταυτότητα ως παιδί; Οι γονείς σας ζούσαν πολύ στη ζωή σας, καθιστώντας σας αβέβαιοι για την ικανότητά σας να παίρνετε αποφάσεις, για την ικανότητά σας να επιβιώσετε μόνοι σας και να έχετε τις δικές σας ιδέες;

Αν ναι, από αυτά τα θολά όρια, μπορεί να έχετε αναπτύξει συναισθήματα ανικανότητας, ευπάθειας και εξάρτησης. Ως αποτέλεσμα, είστε ελεγχόμενος στην προσωπική σας σχέση και έχετε γίνει παθητικός. Ο φόβος σας να διεκδικήσετε τον εαυτό σας χρησιμοποιεί εσφαλμένες ή μυστικές στρατηγικές αντί να επικοινωνείτε άμεσα με τη σύζυγό σας.

Μπορεί να έχετε μια βαθιά πεποίθηση ότι δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας και αφήστε το σύζυγό σας να λειτουργεί υπερβολικά για σας. Αυτό καθιστά δύσκολο απλά να "είσαι εσύ" στην παρουσία του συζύγου σου.

Είστε σε θέση να συνδέσετε συναισθηματικά με το σύζυγό σας;

Μεγαλώσατε σε ένα περιβάλλον που δεν είχε ζεστασιά, καλοσύνη ή αγάπη; Μπορεί να έχετε ένα πρότυπο φευγαλέων ή σύντομων προηγούμενων σχέσεων. Μπορείτε να περιγράψετε ότι έχετε συναισθήματα μοναξιάς, κενό ή αίσθημα ότι κανείς δεν σας νοιάζει. Τώρα έχετε την αδιαφορία για τη σχέση σας με το σύζυγό σας και ενεργείτε μακριά ή αποσπασμένη. Δεν έχετε εμπιστοσύνη ότι κάποιος θα είναι εκεί για σας. Αυτό θα επηρεάσει την οικειότητα και τη δέσμευση στη σχέση σας, καθώς δεν μπορείτε να καταλάβετε τι θα έπρεπε πραγματικά να φαίνεται ή να αισθάνεται όπως.Αυτό σας καθιστά πολύ δύσκολο για εσάς να φτάσετε στον σύζυγό σας με αγάπη. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να προσεγγίσετε τον / την σύζυγό σας όταν έχετε ανάγκες. Η αποσύνδεση θα καταστρέψει αναπόφευκτα τη σχέση σας

Αξίζει τον εαυτό σας;

Θυμάσαι ότι έγιναν να αισθάνεσαι ότι δεν μετρήσες; Επικεντρώσατε συνεχώς στο παρελθόν; Μπορεί να μην έχετε εγκωμιάσει ή ενθαρρυνθεί με υγιεινό τρόπο, προκαλώντας τα συναισθήματα ότι είστε άπιαστο ή ελαττωματικό.

Διαρκώς αισθάνεστε ότι δεν είστε ποτέ αρκετά καλοί και είστε γρήγοροι να κατηγορήσετε. Είστε "ευαίσθητοι", δεν μπορείτε να γελάσετε με τον εαυτό σας και να αισθανθείτε εύκολα ανεπαρκείς. Αυτό σας κάνει να ψάχνετε συνεχώς την εξωτερική επικύρωση, μερικές φορές εις βάρος του συζύγου σας που σας αγαπά (κονδυλωμάτων και όλων).

Είστε σε θέση να εκφράσετε τον εαυτό σας;

Μήπως οι γονείς σας σας άφησαν να έχετε μια φωνή; Αν όχι, είστε πλέον "ευχαριστημένος από ανθρώπους" που δεν μιλάει. Συνήθως αισθάνεστε απολυμένοι, παρανοημένοι ή χειραγωγούμενοι. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ότι οι ανάγκες σας δεν έχουν σημασία, οπότε γιατί να ενοχλείτε. Αυτό σας ενθαρρύνει να κρατήσετε τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας εμφιαλωμένα ενώ σιωπηλά δημιουργείτε δυσαρέσκεια. Αυτό οδηγεί είτε σε νοοτροπία θύματος είτε σε προσποίηση ότι "όλα είναι ωραία" στη σχέση σας, ακόμα και όταν δεν είναι.

Είστε σε θέση να αφήσετε να πάτε μια φορά σε μια στιγμή;

Μεγαλώσατε σε ένα άγχος, φτωχό ή υπερβολικά θρησκευτικό περιβάλλον; Πρέπει να αναλάβετε μεγαλύτερη ευθύνη από ό, τι είναι κατάλληλο για ένα παιδί; Αυτό μπορεί να έχει οδηγήσει σε σας να γίνει υπερβολικά πειθαρχημένος ή τελειομανής. Μπορείτε ακόμη και να περιμένετε αυτό από το σύζυγό σας (και τα παιδιά) επίσης. Η αυτο-ομιλία σας λέει, «Κανείς δεν μπορεί να το κάνει καλύτερα από όσο μπορώ, έτσι ώστε να το κάνω και εγώ." Μπορεί να πιστεύετε άθελά ότι ο σύζυγός σας είναι τεμπέλης ή αδύναμος λόγω των εξαιρετικά υψηλών σας προτύπων. Αυτό μπορεί επίσης να σας ωθήσει να κάνετε κάτι ξαφνικά και αυθόρμητα εκτός χαρακτήρα και να κάνετε κακές επιλογές. Αυτή η νοοτροπία καθιστά δύσκολο για σας να επιβραδύνετε, ή να είστε παιχνιδιάρικο και ρομαντικό με τη σύζυγό σας.

Είστε σε θέση να αποδεχτείτε και να ορίσετε όρια;

Μήπως οι γονείς σου σε βγάζουν, κάνουν πάρα πολύ για σένα, ή σε βάζουν ψηλά σε ένα βάθρο; Τώρα περιμένετε την ίδια ειδική μεταχείριση και μπλοκάρετε τους ανθρώπους που δεν το κάνουν αυτό. Έχετε μια αίσθηση δικαιώματος και νομίζετε ότι είστε πάνω από τους άλλους. Στον σύζυγό σας, αυτή η μεγαλοπρέπεια και η αδυναμία να δείτε πώς αντιμετωπίζετε τους άλλους θα ήταν αναστατωμένος, τουλάχιστον. Αυτός ή αυτή θα νιώθει ανίκανος να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας, πιστεύοντας ότι απλά δεν μπορεί να ικανοποιηθεί. Χρειάζεστε απεγνωσμένα ένα πλαίσιο αναφοράς για μια αμοιβαία και αγαπημένη συνεργασία.

Έχετε απαντήσει "όχι" σε κάποια από τις επικεφαλίδες ερωτήσεις; Συνεχίζοντας να αφήσετε αυτή τη συναισθηματική αποσκευή να σαμποτάρει το γάμο σας μπορεί τελικά να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια, αποσύνδεση και πιθανή απιστία. Να είστε ειλικρινείς για το ποιο μέρος της συμπεριφοράς και τα συναισθήματά σας προέρχονται από αλληλεπιδράσεις μεταξύ εσάς και του συνεργάτη σας ή από προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες.

Εάν χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια για να εργαστείτε με αυτό, τότε εμπιστευθείτε τον / την σύζυγό σας, ζητήστε τη βοήθειά του / της για να εργαστείτε στα θέματα και δεσμευθείτε γι 'αυτό.Μπορείτε να ακυρώσετε την βλάβη και να βρείτε έναν πιο ευτυχισμένο τρόπο να συνδεθείτε με τον σύζυγό σας ή τη σύζυγό σας. Μια ασφαλής και ασφαλής σύνδεση με τον / την σύζυγό σας μπορεί επίσης να αντιστρέψει τη ζημιά από τέτοιες αρνητικές επιρροές και να σας κάνει πιο ευτυχισμένο άτομο.