Δημιουργήστε χρόνο για τη σύνδεσή σας με τα παιδιά σας

Φωτογραφία © Roger Wright / Getty Images

Τι φαίνεται το τυπικό σαββατοκύριακο στο σπίτι σας; Αν είναι γεμάτη με δουλειές, δεν είσαι μόνος. Είναι δύσκολο να κάνετε χρόνο για διασκέδαση όταν μεγαλώνετε τα παιδιά σας σόλο και όλες τις ευθύνες - από τη σχολική εργασία μέχρι τα ρούχα, τα γεύματα, τις διαδρομές και άλλα - πέφτει σε σας. Και ακόμα κι αν μοιράζεστε χρόνο γονικής μέριμνας με τον πρώην σας, το να το κάνετε όλα τα Σαββατοκύριακα τα παιδιά σας είναι μαζί σας μπορεί να είναι μια πρόκληση.

Αλλά εδώ είναι το θέμα να κάνεις χρόνο για να διασκεδάσεις με τα παιδιά σου: ο χρόνος που ξοδεύεις μαζί ενδυναμώνει τον δεσμό σου και έχει θετική επίδραση σε κάθε άλλη πτυχή της σχέσης σου. Είναι λοιπόν μια επένδυση που αξίζει τον κόπο - εάν μόνο ο χρόνος ήταν εύκολος να έρθει!

-

Τρόποι για να ελευθερώσετε χρόνο για τη σύνδεσή σας με τα παιδιά σας

Εάν αγωνίζεστε να απομακρύνετε σημαντικό χρόνο ποιότητας με τα παιδιά σας, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να κάνετε χρόνο για διασκέδαση: > Δημιουργήστε ρουτίνα Σαββατοκύριακου.

• Επιλέξτε μια καθορισμένη ώρα για τις δουλειές του Σαββατοκύριακου, όπως το βράδυ της Παρασκευής ή το Σάββατο το πρωί. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τις δουλειές και να απολαύσετε μαζί το υπόλοιπο Σαββατοκύριακο. Συνδυάστε πράγματα.
• Το τρέξιμο στην τράπεζα, το φαρμακείο και το κατάστημα με δολάρια σε μια εκδρομή θα εξοικονομήσει χρόνο και φυσικό αέριο. Δημιουργήστε ένα σύστημα για την εκτέλεση μεγάλων εργασιών.
• Για παράδειγμα, κάνοντας επτά ή οκτώ φορτία πλυντηρίου το Σάββατο τρώει όλη μέρα. Προσπαθήστε να κάνετε ένα φορτίο την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας … μπορείτε να ξεκινήσετε ένα φορτίο λίγο πριν να προετοιμάσετε το δείπνο, να το μεταφέρετε στο στεγνωτήριο μετά το δείπνο και να το διπλώσετε, ενώ τα παιδιά σας βουτούν τα δόντια τους πριν από τον ύπνο. Και αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα πλυντήριο, επιλέξτε μια ώρα όταν δεν είναι απασχολημένος και μπορείτε να κάνετε πολλαπλά φορτία ταυτόχρονα.

Συμβόλαιο έξω.

• Σκεφτείτε περιστασιακά αφήνοντας κάποιον άλλο να σας βοηθήσει με τις δουλειές και τα επαγγέλματα. Τα περισσότερα καταστήματα που προσφέρουν επιβάρυνση αποστολής τροφίμων κάτω από $ 10 για την υπηρεσία, που μπορεί να αξίζει τον χρόνο που θα αποθηκεύσετε. Το πλύσιμο και το πλύσιμο των ρούχων είναι μια άλλη επιλογή, και τα περισσότερα πλυντήρια χρεώνουν λιγότερο από ένα δολάριο ανά λίβρα για την υπηρεσία.

Πραγματοποιήστε συντομεύσεις.

• Ακόμα κι αν η ενοικίαση της βοήθειας στο σπίτι είναι πέρα ​​από την οικονομική σας απόσταση, ίσως έχετε τη δυνατότητα να πραγματοποιήσετε μερικές βολικές συντομεύσεις. Για παράδειγμα, εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε μαντηλάκια καθαρισμού, μαξιλάρια καθαρισμού με λεκάνη τουαλέτας και συστήματα φροντίδας πατωμάτων με μαξιλάρια μίας χρήσης, προ-υγρανθέντα. Ψάξτε για κουπόνια στο διαδίκτυο ή στην τοπική εφημερίδα σας για να μειώσετε το κόστος των κιτ εκκίνησης. Σπάστε την εργασία σε μικρότερες εργασίες.
• Αντί να προσπαθείτε να καθαρίσετε κάθε δωμάτιο μία φορά την εβδομάδα, δοκιμάστε να κάνετε μικρότερες, 15λεπτες δουλειές μία φορά την ημέρα. Για παράδειγμα, σφουγγαρίστε τις Δευτέρες, σκόνη την Τρίτη, κενού τις Τετάρτες, καθαρά μπάνια τις Πέμπτες και αλλάξτε φύλλα τις Παρασκευές. Αποφασίστε τι μπορείτε λογικά να αφήσετε 'ανακληθεί. '
• Ναι, αυτό είναι σωστό. Μερικές φορές πρέπει να ασκήσετε την τέχνη να αφήσετε τα «μικρά πράγματα» να πάνε έτσι ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε χρόνο για αυτό που πραγματικά έχει σημασία: να κολλήσετε με τα παιδιά σας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να χαράξετε το χρόνο που χρειάζεστε για να απολαύσετε κάποιο ιδιαίτερο χρόνο με τα παιδιά σας κάθε Σαββατοκύριακο. Ξεκινήστε τοποθετώντας μία ή δύο από αυτές τις προτάσεις στην πράξη και δώστε προσοχή στον χρόνο που σας εξοικονομεί.

Συνδυάζοντας τις εξοικονομήσεις χρόνου με την αντιμετώπιση των εργασιών μαζί

Οι δουλειές μαζί επιτυγχάνουν δύο στόχους: Σας βοηθά να τελειώνετε σε λιγότερο χρόνο - που αφήνει περισσότερο χρόνο για διασκέδαση - και διδάσκει τις δεξιότητες των παιδιών που χρειάζονται ως ενήλικες.

Αφαιρέστε λοιπόν κάθε ενοχή που μπορεί να νιώθετε για να ζητήσετε βοήθεια από τα παιδιά σας και δοκιμάστε τις παρακάτω προτάσεις:

Κάνετε ένα παιχνίδι έξω από τον καθαρισμό ομάδων ετικετών.

• Δώστε σε όλους τους φίλους της οικογένειας μια δουλειά και κάντε δουλειές για τις δουλειές ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, οι 4χρονες σας μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα καθαριστήριο φτερών σε κάθε δωμάτιο, ενώ ο 8χρονος σας χρησιμοποιεί μια λύση από ξίδι και νερό για τον καθαρισμό των επιφανειών και των καθρεπτών. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να κενό. Θα περάσετε "καθαρίστε το σπίτι" από τη λίστα σας σε λιγότερο από μία ώρα. Παίξτε "Διαλέξτε μια χορεία."
• Γράψτε δουλειές σε κάρτες ευρετηρίου και αφήστε τα παιδιά σας να επιλέξουν δύο για να ολοκληρώσουν το βράδυ της Παρασκευής ή το Σάββατο το πρωί. Αυτή η μέθοδος δεν σας βοηθά να καθαρίσετε το σπίτι σας γρηγορότερα, αλλά εκθέτει τα παιδιά σας σε διάφορες δουλειές και τους δίνει μια αίσθηση δύναμης και ολοκλήρωσης, αφού επιλέγουν τις δουλειές που ολοκληρώνουν. Δώστε τις ευθύνες των παιδιών σας όταν τρέχετε μαζί.
• Μην κάνετε μόνο την ετικέτα των παιδιών μαζί. Δώστε τους κάτι σημαντικό, όπως τη σύγκριση των τιμών ή των διατροφικών πληροφοριών για συγκεκριμένα αντικείμενα όταν κάνετε ψώνια. Για παράδειγμα, ορίστε την εργασία επιλογής των σνακς της εβδομάδας. Πείτε τους ότι είστε διατεθειμένοι να δαπανήσουν $ 8 για σνακ, αλλά πρέπει να είναι στοιχεία που όλοι μπορείτε να συμφωνήσετε, που θα διαρκέσουν την εβδομάδα και που περιέχουν λιγότερα από τρία γραμμάρια λίπους ανά μερίδα. Να πάρει τα παιδιά σας για να τους βοηθήσει να τους διδάξει να είναι υπεύθυνοι για το σπίτι που μοιράζεστε.

Χρησιμοποιήστε τον καινούργιο χρόνο ποιότητας για να δεσμεύσετε τα παιδιά σας

Δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε με τα παιδιά μόλις τελικά αποκαλύψετε ένα ελεύθερο απόγευμα; Μερικές φορές μόνο η ελευθερία επιλογής μπορεί να αισθάνεται συντριπτική, στο σημείο που καταλήγετε να παραμείνετε στο σπίτι και να μην κάνετε τίποτα. Αντ 'αυτού, εξετάστε τις πολλές επιλογές που έχετε για τη διασύνδεση με τα παιδιά σας:

Δραστηριότητες One-on-one:

• Κάθε παιδί χρειάζεται λίγο ένα προς ένα τώρα και έπειτα. Θυμηθείτε επίσης ότι δεν χρειάζεται να είναι ένα ολοήμερο γεγονός. Ακόμα και δαπάνες 10 λεπτά παίζοντας ένα επιτραπέζιο παιχνίδι, ενώ το άλλο παιδί νάμπ βοηθά ένα παιδί να αισθάνεται πολύτιμο και σημαντικό. Παραδείγματα είναι η καθιέρωση μιας τακτικής ημερομηνίας μεσημεριανού, η ανάληψη μιας τάξης μαζί ή η κοινή χρήση ενός βιβλίου ανάγνωσης. Φυσικές δραστηριότητες:
• Τα περισσότερα παιδιά δεν παίρνουν σχεδόν αρκετή άσκηση. Η Αμερικανική Ένωση Παιδιατρικής συστήνει στα παιδιά να λαμβάνουν 45 έως 60 λεπτά άσκησης την ημέρα σε όσο το δυνατόν περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.Ενώ αυτό ακούγεται σαν πολύ, το σπάει κάτω σε βραχύτερες, 15-λεπτά ριπές μετρά επίσης. Και η άσκηση μαζί θέτει ένα θετικό παράδειγμα για τα παιδιά σας ενώ παράλληλα ενισχύει το δεσμό που μοιράζεστε. Παραδείγματα περιλαμβάνουν βόλτα, βόλτα με ποδήλατο και αθλήματα. Ελεύθερες ή ανέξοδες δραστηριότητες:
• Είναι καλό για τα παιδιά να μάθουν ότι μπορείτε να περάσετε υπέροχα μαζί χωρίς να ξοδέψετε δεκάρα. Παραδείγματα δωρεάν δραστηριοτήτων που μπορείτε να απολαύσετε με τα παιδιά σας περιλαμβάνουν εκδηλώσεις κοινότητας, δωρεάν κινηματογραφικές λέσχες με μειωμένη τιμή και νύχτες χωρίς φαγητό για παιδιά. Χαλαρωτικές δραστηριότητες:
• Τα παιδιά μας δεν εξαιρούνται από τα συναισθήματα που αισθανόμαστε. Βιώνουν άγχος, απογοήτευση, σύγχυση και θυμό. Όταν το κάνουν, είναι χρήσιμο να κάνετε χρόνο για κάτι χαλαρωτικό. Εξετάστε το ενδεχόμενο προγραμματισμού χαλαρών δραστηριοτήτων λίγο μετά την επιστροφή των παιδιών σας από το σπίτι του πρώην αν οι μεταβάσεις είναι ιδιαίτερα δύσκολες για τα παιδιά σας. Παραδείγματα είναι η παρακολούθηση μιας ταινίας, η ζωγραφική των νυχιών του άλλου ή η οικοδόμηση με το Legos. Δραστηριότητες βροχής:
• Διδάξτε τα παιδιά σας πώς να χειριστείτε την πλήξη αυξάνοντας τους δημιουργικούς τους χυμούς ή κάνοντας μια δραστηριότητα που δεν μπορείτε να απολαύσετε καθημερινά. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την κατασκευή σκάφους, την κατασκευή ενός τεράστιου παζλ ή το μπόουλινγκ. Καθημερινές δραστηριότητες:
• Λαμβάνοντας το χρόνο να κάνεις κάτι με τα παιδιά σου που συνήθως κάνεις μόνος σου, τους δείχνει πόσο σου αρέσει να ξοδεύεις χρόνο μαζί. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το μαγείρεμα, το ψήσιμο ή το ψώνισμα μαζί. Αυτές οι ιδέες αντιπροσωπεύουν μόνο μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Για να βρείτε περισσότερες ιδέες, τα παιδιά σας θα αγαπούν να καθίσουν μαζί και να δημιουργήσουν μια λίστα με τα πράγματα που θα θέλατε να απολαύσετε μαζί.