Ψητά και φρέσκα Tofu ραβδιά: ιδανικό για χορτοφάγους και βέγκαν παιδιά!

Ψάχνετε για εύκολες συνταγές tofu; Εδώ είναι μια πλήρης λίστα των συνταγών tofu.

Μπορείτε να τρώτε αυτά τα μικρά ψημένα και τηγανισμένα tofu sticks μόνοι τους ή να τα βάζετε σε λίγη σάλτσα: Κέτσαπ, μουστάρδα, σάλτσα μπάρμπεκιου ή σάλτσα βανγανίτικου ράντσας θα είναι όλα νόστιμα. Μου αρέσει γλυκιά μέλι μουστάρδα και σάλτσα τσαγιού της Ταϊλάνδης, επίσης.

Κάντε κύλιση προς τα κάτω για μερικές πιο διασκεδασμένες συνταγές tofu για να δοκιμάσετε.

Τι θα χρειαστείτε

• 1 τετράγωνο tofu (σταθερό ή εξαιρετικά σταθερό tofu, καλά πιεσμένο περίπου 1 λίβρα)
• 1/3 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας < 3 φλυτζάνια τριαντάφυλλο
• 1/4 φλιτζάνι υγρό γλυκαντικό (χρησιμοποιήστε σιρόπι σφενδάμου, νέκταρ αγαύης ή σιρόπι από καστανό ρύζι)
• 1 φλυτζάνι ψωμιού ψωμιού
• λάδι για τηγάνισμα
• >

Πρώτα, ετοιμάσου το tofu σου. Όπως και οι περισσότερες συνταγές vegan tofu, αυτή θα δοκιμάσει καλύτερα εάν πιέσετε πρώτα το tofu. Αυτό επιτρέπει στο tofu να απορροφήσει περισσότερα από τα αρώματα και τα καρυκεύματα που προσθέτετε σε αυτό. Δεν είστε σίγουροι πώς να το κάνετε αυτό; Δείτε αυτόν τον εύκολο οδηγό βήμα προς βήμα: Πώς να πατήσετε tofu.

Φέτα το tofu σε επιθυμητά "δάχτυλα" σχήματα, πάχους περίπου 1/2 ίντσας και πάχους 1/2 ίντσας. Τακτοποιήστε κομμάτια tofu σε ένα φαρδύ, ρηχό δοχείο

2. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί τη σάλτσα σόγιας και τη σάλτσα teriyaki. Ρίξτε αυτό το μείγμα πάνω από τις φέτες tofu και αφήστε το να μαρινάρετε για τουλάχιστον μία ώρα και μέχρι τη νύχτα. Όσο περισσότερο το καλύτερο! Περιστρέψτε το tofu περιστασιακά για να βεβαιωθείτε ότι όλες οι πλευρές είναι καλυμμένες.

Αφαιρέστε το tofu από τη μαρινάδα και τηγανίζετε σε λάδι με μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσουν καφέ σε όλες τις πλευρές. Αφαιρέστε απαλά από το πετρέλαιο και αφήστε το λάδι να ξεράσει σε χαρτοπετσέτες.

1. Σερβίρετε τα τηγανητά τηγανητά tofu με μια σάλτσα, όπως κέτσαπ, σάλτσα μπάρμπεκιου, ζεστή μουστάρδα ή σάλτσα ασιατικής δαμάσκηνας. Απολαμβάνω!
2. Περισσότερα Fried Tofu Συνταγές:
3. Τραγανή Fried Tofu Συνταγή

Ψημένα ή τηγανητά ψωμιά Tofu Nuggets

• Περισσότερες χορτοφάγους και Vegan Συνταγές Tofu:
• tofu: Τι να κάνετε με αυτό;

Πώς να χρησιμοποιήσετε το tofu σε μια χορτοφαγική ανάσα-τηγανητά

• Χορτοφαγική tofu Τσίλι
• Γλυκό και ξινό tofu με λαχανικά
• Μπρόκολο και Tofu σε σάλτσα σκόρδου
• Rate This Συνταγή
• Δεν μου αρέσει καθόλου αυτό. Δεν είναι το χειρότερο. Σίγουρα, αυτό θα το κάνει. Είμαι ένας ανεμιστήρας - θα το συνιστούσα. Φοβερο! Το αγαπώ! Ευχαριστώ για τη βαθμολογία σας!