7 τρόποι για να προσαρμόσετε σε μια νέα χώρα και τον πολιτισμό όταν μετακομίζετε στο εξωτερικό

Κάθε φορά που μετακομίζετε σε μια νέα πόλη, κατάσταση ή στο εξωτερικό σε μια άλλη χώρα, πιθανότατα θα αισθανθείτε τα αποτελέσματα της αλλαγής. Όταν μετακομίζετε στο εξωτερικό, σε ένα μέρος όπου δεν υπάρχει τίποτα γύρω σας είναι εξοικειωμένο και αισθάνεστε εντελώς αποπροσανατολισμένο, θα αντιμετωπίσετε σοκ πολιτισμού. Η σοκ του πολιτισμού συχνά αρχίζει σταδιακά και, μερικές φορές, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και απόσυρση. Μπορεί να αισθάνεσαι σαν να μην είσαι ποτέ χαρούμενος πάλι και μπορεί να θελήσεις να πακετάρεις και να γυρίσεις σπίτι.

Αλλά προτού να κάνετε, δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε το άγχος που συχνά συνοδεύει τη μετακίνηση σε άλλη χώρα και τον πολιτισμό.

Δημιουργήστε ένα σπίτι μακριά από το σπίτι

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε μετά την αποσυσκευασία της τελευταίας σας τσάντας είναι να εγκατασταθείτε στο νέο σας χώρο. Αλλά μην εγκαταλείπετε μόνο, να κάνετε τον χώρο σας να αισθάνεται πραγματικά σαν το σπίτι με πράγματα που σας θυμίζουν το σπίτι - πράγματα που σας κάνουν να νιώσετε παρηγοριά. Εάν δεν ήσαστε σε θέση να φέρει τα πράγματα από το σπίτι, βρείτε πράγματα που θα κάνουν το σπίτι σας να νιώθει σαν στο σπίτι. Κεριά, κουβέρτες, φυτά - όλα είναι σχετικά φθηνά αλλά παρέχουν κάποια ζεστασιά και άνεση.

Κρατήστε φωτογραφίες στο σπίτι, τους φίλους και την οικογένειά σας στο χώρο σας. Όχι μόνο θα σας υπενθυμίσουν όλα όσα αγαπάτε, αλλά θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ασφαλείς όταν προσπαθείτε ακόμα να εγκατασταθείτε.

Αν είστε σε προϋπολογισμό και δεν θέλετε να ξοδέψετε πάρα πολλά, το καλύτερο πράγμα να κάνετε είναι να επικεντρωθείτε στο δωμάτιο όπου θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας.

Αν προτιμάτε να μαγειρέψετε, κάντε την κουζίνα ως προτεραιότητα. Αγοράστε μερικά μαγειρικά σκεύη, ωραία πιάτα και γυαλιά για να αισθανθείτε καλό μαγείρεμα στον χώρο σας. Αν είστε αναγνώστης που ξοδεύει πολύ χρόνο στον καναπέ, τότε επικεντρωθείτε στη δημιουργία ενός ζεστού χώρου στο σαλόνι. Δημιουργήστε μια κύρια περιοχή όπου αισθάνεστε καλά και περισσότερο στο σπίτι σας.

-

Ξοδέψτε χρόνο στη νέα γειτονιά σας

Γνωρίστε τη γειτονιά σας βρίσκοντας όλα τα τοπικά σημεία όπου μπορείτε να αγοράσετε είδη παντοπωλείου, να κόψετε τα μαλλιά σας, να πλύνετε και να περάσετε λίγο χρόνο κάνοντας αυτό οι ντόπιοι κάνουν. Περάστε μερικά πρωινά την εβδομάδα για να εξερευνήσετε τις καφετέριες και τα πρωινά, παίρνοντας ένα βιβλίο ή σημειωματάριο μαζί σας για να καταγράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τι είναι πιο ενοχλητικό για τη μετακίνησή σας.

Εάν δεν μιλάτε την τοπική γλώσσα, δοκιμάστε. Πάρτε μαζί σας ένα βιβλίο μετάφρασης. Είναι εκπληκτικό το πόσο μακριά μπορείτε να πάρετε με λίγα λόγια. Αφήστε τους ανθρώπους να γνωρίζουν ότι έχετε μετακομίσει και θα χαρούν να σας καλωσορίσουν.

Να είσαι τουρίστας

Παρόλο που είσαι τώρα κάτοικος, είναι καλή ιδέα να ξεφύγεις από μόνος σου και να κάνεις τα τουριστικά πράγματα. Βλέπω τα αξιοθέατα. Περπατήστε στους δρόμους. Μάθετε τι είναι για την πόλη σας που την καθιστά τόσο ξεχωριστή. Και ενώ τραβάτε φωτογραφίες και απορροφάτε την τοπική ατμόσφαιρα, θα ακούσετε και αυτό που λένε οι ξένοι για το πού ζείτε τώρα.

Συμμετοχή σε συλλόγους

Για να κρατήσετε σοκ στον πολιτισμό στον κόλπο, πρέπει να συναντήσετε μερικούς ντόπιους και να αναπτύξετε νέες φιλίες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνετε αυτό ανάλογα με τα ενδιαφέροντά σας. Η εύρεση τοπικών συλλόγων και οργανισμών μπορεί να προσφέρει το τέλειο περιβάλλον για να γνωρίσετε ανθρώπους που έχουν παρόμοια εστίαση.

Είτε πρόκειται για ένα ιδιαίτερο άθλημα, χόμπι ή πολιτιστική αλληλεγγύη, οι περισσότερες πόλεις έχουν τοπικές λέσχες ή ομάδες συναντήσεων που μπορείτε να συμμετάσχετε.

Πάρτε μια τάξη

Ακολουθώντας ένα μάθημα, είτε εκτός ενδιαφέροντος είτε για να μάθετε κάτι καινούργιο όπως την τοπική γλώσσα, είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Και πάλι, όπως οι σύλλογοι, τα μαθήματα φέρνουν τους ανθρώπους μαζί για ένα κοινό ενδιαφέρον. Επιπλέον, θα συναντήσετε άτομα διαφορετικών ηλικιών και από διαφορετικές περιοχές. Αν ακολουθήσετε μια γλωσσική πορεία, θα συναντήσετε και άλλους αλλοδαπούς που μπορεί ή δεν μπορούν να μοιραστούν την κουλτούρα σας, αλλά που μοιράζονται την εμπειρία σας.

Εθελοντισμός

Ο εθελοντισμός είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να αναπτύξετε ισχυρές σχέσεις και είναι μια εξαιρετική επιλογή για ανθρώπους που πραγματικά θέλουν να εμπλακούν και να αισθάνονται μέρος της νέας τους κοινότητας. Οι θέσεις εθελοντών μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο, μέσω τοπικών διαφημίσεων ή δημοσιεύσεων, ή απλά ζητώντας.

Αναζητήστε μερικές οργανώσεις γειτονιάς που παρουσιάζουν ενδιαφέρον και εισάγετε τον εαυτό σας, ενημερώνοντάς τους τι μπορείτε να προσφέρετε.

Εάν η γλώσσα είναι εμπόδιο, ξεκινήστε απλά. Εθελοντής για ένα mail-out ή με πυγμαχία κονσερβοποιημένα προϊόντα για μια τοπική τράπεζα τροφίμων. Ανάλογα με τη μητρική γλώσσα που διαθέτετε, μπορεί να βρείτε το τοπικό κέντρο ή το σχολείο που χρειάζεστε έναν εκπαιδευτή γλωσσών. Η διδασκαλία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους όχι μόνο να μοιραστείτε την κουλτούρα και τη γλώσσα σας, αλλά και να μάθετε τη μητρική γλώσσα. Οι σπουδαστές είναι πάντα οι καλύτεροι δάσκαλοι.

Συμμετάσχετε σε μια κοινότητα εκπατριστή

Ενώ η ένταξη σε μια κοινότητα των εκπατρισμένων είναι συχνά η πρώτη θέση που ένας ξένος εργάτης ή ταξιδιώτης γυρίζει όταν το σοκ του πολιτισμού μπαίνει, μπορεί να προωθήσει ένα πιο απομονωτικό περιβάλλον όπου βρίσκεστε με ανθρώπους που μοιράζονται μια κοινή τη γλώσσα και τον πολιτισμό, εμποδίζοντας σας να γίνετε πιο ολοκληρωμένοι στην τοπική σκηνή. Ωστόσο, αν έχετε δύσκολη προσαρμογή, η συνάντηση με τους ανθρώπους από τη χώρα σας δεν είναι καθόλου κακό - κάνε ό, τι είναι καλύτερο για να σας βοηθήσω μέσα από αυτή τη δύσκολη μετάβαση.

Οι κοινότητες του Expat μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον πολιτισμό σας, ιδίως εάν έχετε κάνει μια μόνιμη κίνηση και θέλετε να διασφαλίσετε τη διατήρηση των δεσμών με το σπίτι.

Να θυμάστε ότι βρίσκετε εκείνα τα πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε πιο οικεία στη νέα σας χώρα και σύντομα, προτού το ξέρετε, θα δώσετε κατευθύνσεις στους τουρίστες και θα λέτε σε άλλους ταξιδιώτες τα καλύτερα μέρη για να βρουν λήψη και καλό καφέ.