4 Συμβουλές για τη διατήρηση μιας υγιούς εργασίας

Με τα χρόνια, έχω μάθει να αναπτύξω μια διαφορετική σχέση με τον κατάλογό μου. Αντί να αισθάνομαι την επιθυμία να ολοκληρώσω τα πάντα σε αυτό, το αντιμετωπίζω ως έναν τρόπο προτεραιότητας. Είμαι επίσης μεγάλος πιστός στον προγραμματισμό των πραγμάτων στο ημερολόγιό μου που είναι σημαντικά για την ευημερία μου. Για παράδειγμα, σχεδιάζω τα προπονητικά μου για την εβδομάδα και τα βάζω στο ημερολόγιό μου, όπως και οι συναντήσεις που σχετίζονται με την εργασία μου.

-Michelle Sun, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της First Code Academy

Όταν φροντίζετε εξίσου την εργασία και την προσωπική σας ζωή, αυτή η ισορροπία θα έρθει φυσικά. Αλλά μια μικρή πειθαρχία προχωρεί πολύ. Πάντα πιστεύω στη φιλοσοφία: "Εργαστείτε ενώ εργάζεστε, παίζετε ενώ παίζετε" Έχετε λίγο χρόνο την ημέρα, ακόμα κι αν είναι μόνο μία ώρα, όπου βάζετε το τηλέφωνο και το φορητό σας μακριά και κάνετε κάτι που σας αρέσει.

-NISHAN SHAH, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της BannerBuzz

Το κάνω με τη διατήρηση της εργασίας και της ζωής πτυχές της ημέρας μου σε δύο ξεχωριστά κάδους. Πρέπει να χωρίσετε τα θέματα και τις καταστάσεις που σας τραβούν προς την κατεύθυνση της ανάμειξης των κάδων. Μερικές φορές, η δουλειά θα υπερισχύει της προσωπικής σας ζωής και αντίστροφα, αλλά στην ιδανική περίπτωση όλα εξισορροπούν τελικά.

-Sergio Esteban, Διευθύνων Σύμβουλος της LaBella Associates

Νομίζω ότι πρέπει να γνωρίζετε τον εαυτό σας, να ξέρετε τι σας κάνει να αισθάνεστε πραγματικά εκπληρωμένοι. Εάν είστε κάποιος που απαιτεί άσκηση κάθε μέρα, πάρτε κάποια μορφή άσκησης σε τακτική βάση. Εάν είστε κάποιος που απαιτεί κάποιο είδος οπτικής επίθεσης, πηγαίνετε για μια βόλτα σε μια περιοχή που δεν είχατε ποτέ πριν και να τα πάρετε όλα μέσα. Ξέρτε τι είναι σημαντικό για την αυτο-συντήρησή σας, και ελπίζω να το πλέξετε αυτό στην ημέρα σας, σας εβδομάδα, το έτος σας. Επίσης, ξέρετε τι πραγματικά σας αναγκάζει να συνεχίσετε να μεγαλώνετε. Είναι άλλοι άνθρωποι; Νέες καταστάσεις; Επαναλαμβανόμενες καταστάσεις; Πώς μπορείτε να συνεχίσετε να προκαλείτε τον εαυτό σας και να μεγαλώσετε σε κάποιον που συνεχίζετε να αισθάνεστε ότι είναι σχετικός και δυναμικός;