34 Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να γίνετε πλήρεις

1. Ποτέ δεν είναι τόσο καλό όσο νομίζετε ότι θα είναι.

"Ένας από τους εχθρούς της ευτυχίας είναι η προσαρμογή", λέει ο καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Cornell, Δρ Thomas Gilovich, ο οποίος έχει μελετήσει τη σχέση του χρήματος με την ευτυχία για περισσότερο από δύο δεκαετίες.

Προσθέτει: "Αγοράζουμε πράγματα για να μας κάνουν ευτυχείς και πετυχαίνουμε. Αλλά μόνο για λίγο. Τα νέα πράγματα είναι συναρπαστικά για μας, αλλά στη συνέχεια προσαρμόζουμε σε αυτά. "

Στην πραγματικότητα, η απόλαυση της πρόβλεψης ή της ιδέας ενός επιθυμητού αποτελέσματος είναι γενικά πιο ικανοποιητική από την ίδια την έκβαση. Μόλις φτάσουμε αυτό που θέλουμε - είτε αυτός είναι ο πλούτος, η υγεία ή οι άριστες σχέσεις - προσαρμόζουμε και ο ενθουσιασμός εξασθενεί. Συχνά οι εμπειρίες που επιδιώκουμε καταλήγουν να είναι υποτονικές και ακόμη και απογοητευτικές.

Μου αρέσει να παρακολουθώ αυτό το φαινόμενο με τα παιδιά μας. Νιώθουν σαν να χρειάζονται ένα συγκεκριμένο παιχνίδι ή το σύμπαν θα εκραγεί. Όλος ο κόσμος τους περιστρέφεται γύρω από αυτό το πράγμα. Ακόμα και όταν αγοράζουμε το παιχνίδι για αυτούς, δεν είναι πολύ πριν χαλάσει η χαρά και θέλουν κάτι άλλο.

Μέχρι να εκτιμήσετε τι έχετε σήμερα, περισσότερα δεν θα κάνουν τη ζωή σας καλύτερη.

2. Δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζετε ότι θα είναι.

Ακριβώς όπως εξαπατούμε να πιστέψουμε ότι κάτι θα μας κάνει πιο ευτυχισμένους από ό, τι θέλουμε, θα εξαπατήσουμε και εμείς να πιστέψουμε ότι κάτι θα είναι πιο δύσκολο από όσο θα το κάνει.

Όσο περισσότερο καθυστερείτε ή αποφεύγετε να κάνετε κάτι, τόσο πιο οδυνηρό (στο κεφάλι σας) γίνεται.

Αλλά μόλις πάρετε δράση, η δυσφορία είναι πολύ λιγότερο σοβαρή από ό, τι φανταστήκατε. Οι άνθρωποι προσαρμόζονται στα πιο εξαιρετικά δύσκολα πράγματα.

Κάθισα πρόσφατα σε αεροπλάνο με μια κυρία που έχει 17 παιδιά. Ναι, το διάβασες σωστά. Μετά από οκτώ δικοί της, η ίδια και ο σύζυγός της αισθάνθηκαν εμπνευσμένοι για την καλλιέργεια τεσσάρων αδελφών που υιοθέτησαν αργότερα. Λίγα χρόνια αργότερα, πήραν πέντε ακόμη αδερφούς που υιοθέτησαν επίσης.

Φυσικά, το αρχικό σοκ επηρέασε ολόκληρη την οικογένειά της. Αλλά το χειρίζονται. Και να το πιστέψετε ή όχι, θα μπορούσατε να το χειριστείτε επίσης, αν έπρεπε.

Το πρόβλημα με το φόβο και το φόβο είναι ότι καθιστά τους ανθρώπους πίσω από την αντιμετώπιση μεγάλων προκλήσεων. Αυτό που θα βρείτε - ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη ή μικρή είναι η πρόκληση - είναι ότι θα το προσαρμόσετε.

Όταν συνειδητά προσαρμόζετε σε τεράστιο στρες, εξελίσσονται.

3. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για ευτυχία.

"Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για ευτυχία. η ευτυχία είναι ο τρόπος » - Thich Nhat Hanh

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι πρέπει:

• Πρώτα έχετε κάτι (π.χ. χρήματα, χρόνο ή αγάπη)
• Πριν μπορέσουν να κάνουν ό, τι θέλουν να κάνουν (π.χ. ταξιδεύουν στον κόσμο, γράφουν ένα βιβλίο, ξεκινούν μια επιχείρηση ή έχουν μια ρομαντική σχέση)
• Κάτι που τελικά θα τους επιτρέψει να είναι κάτι (π.χ. ευτυχισμένο, ειρηνικό, περιεχόμενο, κίνητρο ή ερωτευμένο).
• Παραδόξως, αυτό το paradigm έχει να κάνει πραγματικά με την εμπειρία της ευτυχίας, της επιτυχίας ή οτιδήποτε άλλο επιθυμείτε.
• Πρώτα θα είσαι ό, τι θέλεις να είσαι (π.χ. ευτυχισμένος, συμπονετικός, ειρηνικός, σοφός ή αγαπός)
• Στη συνέχεια, αρχίζετε να κάνετε πράγματα από αυτό το χώρο ύπαρξης.
• Σχεδόν αμέσως, αυτό που κάνετε θα φέρει τα πράγματα που θέλετε να έχετε.

Εμείς προσελκύουμε στη ζωή μας τι είμαστε. Η έννοια αυτή επιβεβαιώνεται από τα φορτία της ψυχολογικής έρευνας. Στη δημοφιλή του ομιλία TED, ο ψυχολόγος του Χάρβαρντ και η ευτυχία του SUCCESS Happiness Guy Shawn Achor εξηγούν ότι οι περισσότεροι έχουν ευτυχία προς τα πίσω. Πιστεύουν ότι πρέπει πρώτα να επιτύχουν ή να αποκτήσουν κάτι για να είναι ευτυχισμένοι, όταν η επιστήμη δείχνει ότι η ευτυχία των εγκαταστάσεων επιτυχία.

Για παράδειγμα, ο Scott Adams, ο δημιουργός της διάσημης κωμικής σειράς "Dilbert", αποδίδει την επιτυχία του στη χρήση θετικών επιβεβαιώσεων. Δεκαπέντε φορές κάθε μέρα, έγραψε αυτή την πρόταση σε ένα κομμάτι χαρτί: «Εγώ, ο Scott Adams, θα γίνει συνδικαλισμένος γελοιογράφος».

Η διαδικασία της γραφής 15 φορές την ημέρα έθαψε τη θετική ιδέα βαθιά στο υποσυνείδητό του - βάζοντας το συνειδητό μυαλό του Adams σε ένα κυνήγι θησαυρού για αυτό που αναζητούσε. Όσο περισσότερο έγραψε, τόσο περισσότερο θα μπορούσε να δει ευκαιρίες που προηγουμένως ήταν αόρατες γι 'αυτόν. Και λίγο αργότερα, ήταν ένας πολύ γνωστός κοινοπρακτικός γελοιογράφος. Δεν θα μπορούσε να συμβεί.

Εγώ προσωπικά εφαρμόζω μια παρόμοια αρχή αλλά γράφω τον στόχο μου στον παρόντα χρόνο. Για παράδειγμα, αντί να λέτε, «θα γίνω συνδικαλισμένος γελοιογράφος», γράφω, «είμαι κοινοπρακτικός γελοιογράφος». Η συγγραφή του στο σημερινό χρονικό διάστημα υπογραμμίζει το γεγονός ότι είσαι που θέλεις να είσαι, που θα ενημερώσει τι κάνεις και τελικά ποιος είσαι.

4. Έχετε ήδη αρκετό.

Σε μια συνέντευξη στην ετήσια εκδήλωση Genius Network το 2013, ο Tim Ferriss ρωτήθηκε: "Με όλους τους διάφορους ρόλους σας, παίρνετε πάντα τονισμένοι; Αισθάνεστε ποτέ ότι έχετε πάρει πάρα πολύ; "

Ο Ferriss απάντησε: "Φυσικά, έχω άγχος. Αν κάποιος λέει ότι δεν τονίζουν, βρίσκονται ψέματα. Αλλά ένα πράγμα που μετριάζει αυτό παίρνει το χρόνο κάθε πρωί για να δηλώσει και να επικεντρωθεί στο γεγονός ότι έχω αρκετό. Εχω αρκετά. Δεν χρειάζεται να ανησυχώ για την ανταπόκριση σε κάθε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κάθε μέρα. Αν γίνονται τρελοί, αυτό είναι το πρόβλημά τους. "

Τον ρωτήθηκε αργότερα κατά τη διάρκεια της ίδιας συνέντευξης: "Αφού διάβασα την 4η εργάσιμη εβδομάδα, έχω την εντύπωση ότι ο Tim Ferriss δεν ενδιαφέρεται για τα χρήματα. Μιλήσατε για το πώς ταξιδεύετε στον κόσμο χωρίς να ξοδεύετε χρήματα. Μιλήστε για την ισορροπία και την ικανότητα να αφήσετε τη φροντίδα για την παραγωγή χρημάτων. "

Ο Ferriss απάντησε: "Είναι εντάξει να έχετε πολλά ωραία πράγματα. Εάν είναι εθισμός στον πλούτο, όπως στο Fight Club, «Τα πράγματα που κατέχετε καταλήγουν να σας κατέχουν», και γίνεται υποκατάστατο για πράγματα όπως η μακροπρόθεσμη υγεία και η ευτυχία - σύνδεση - τότε γίνεται κατάσταση νόσου. Αλλά αν μπορείτε να έχετε ωραία πράγματα, και μην φοβάστε να τα αφαιρέσετε, τότε είναι καλό. Επειδή τα χρήματα είναι ένα πολύτιμο εργαλείο. "

Αν εκτιμάτε τι έχετε ήδη, από ό, τι περισσότερο θα είναι ένα καλό πράγμα στη ζωή σας. Εάν νιώθετε την ανάγκη να έχετε περισσότερα για να αντισταθμίσετε κάτι που λείπει στη ζωή σας, θα παραμείνετε πάντα ανυπόμονος - ανεξάρτητα από το πόσο αποκτάτε ή επιτύχετε.

5. Έχετε κάθε πλεονέκτημα για να πετύχετε.

Είναι εύκολο να μιλήσουμε για το πόσο σκληρά είναι η ζωή μας. Είναι εύκολο να μιλήσουμε για το πόσο άδικο είναι η ζωή - ότι πήραμε το κοντό άκρο του ραβδιού. Μήπως αυτό το είδος ομιλίας πραγματικά βοηθά κανέναν;

Όταν κρίνουμε την κατάστασή μας χειρότερη από κάποιου άλλου, λέμε άγνοια και λανθασμένα: "Έχεις εύκολο. Δεν είσαι σαν εμένα. Η επιτυχία θα πρέπει να είναι εύκολη για εσάς επειδή δεν είχατε να αντιμετωπίσετε αυτά που έχω περάσει ». Αυτό το παράδειγμα έχει τυπικά γίνει γνωστό ως νοοτροπία των θυμάτων και γενικά οδηγεί σε αισθήματα δικαιώματος.

Ο κόσμος δεν σας χρωστάει τίποτα. Η ζωή δεν πρέπει να είναι δίκαιη. Αλλά ο κόσμος έχει επίσης σας δώσει όλα όσα χρειάζεστε. Η αλήθεια είναι ότι έχετε κάθε πλεονέκτημα στον κόσμο για να πετύχει. Και πιστεύοντας σε αυτό στα οστά σας, θα αισθανθείτε ένα τεράστιο βάρος ευθύνης για τον εαυτό σας και τον κόσμο.

Έχετε βρεθεί στην τέλεια θέση για να πετύχετε. Τα πάντα στο σύμπαν σας έχουν φέρει σε αυτό το σημείο, ώστε να μπορείτε να λάμψετε και να αλλάξετε τον κόσμο. Η φυσική σας κατάσταση είναι να ευδοκιμήσετε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εμφανιστείτε.

6. Κάθε πτυχή της ζωής σας επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής σας.

Τα ανθρώπινα όντα είναι ολιστικά: Όταν αλλάζετε ένα μέρος οποιουδήποτε συστήματος, αλλάζετε ταυτόχρονα το σύνολο. Δεν μπορείτε να αλλάξετε ένα κομμάτι χωρίς ουσιαστικά να αλλάξετε τα πάντα.

Κάθε βότσαλο σκέψης-ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντο- δημιουργεί ατελείωτες κυματιστές συνέπειες. Αυτή η ιδέα, επινόησε το αποτέλεσμα της πεταλούδας από τον Edward Lorenz, προήλθε από το μεταφορικό παράδειγμα ενός τυφώνα που επηρεάστηκε από δευτερεύοντα σήματα - όπως η πτύχωση των φτερών μιας μακρινής πεταλούδας - αρκετές εβδομάδες νωρίτερα. Τα μικρά πράγματα γίνονται μεγάλα πράγματα.

Όταν μια περιοχή της ζωής σας είναι εκτός ευθυγράμμισης, κάθε περιοχή της ζωής σας υποφέρει. Δεν μπορείτε να διαμερίσετε ένα λειτουργικό σύστημα. Παρόλο που είναι εύκολο να ωθήσετε ορισμένες περιοχές, όπως η υγεία και οι σχέσεις σας, στο πλάι, μολύνετε άθελά όλη τη ζωή σας. Τελικά και πάντοτε, τα βασικά στοιχεία που χρονοτριβείτε ή αποφεύγετε θα καλύψουν τη ζημιά σας.

Αντίθετα, όταν βελτιώνετε μια περιοχή της ζωής σας, όλες οι άλλες περιοχές επηρεάζονται θετικά. Όπως ο James Allen έγραψε ως "Ο άνθρωπος σκέφτεται :" Όταν ένας άνθρωπος κάνει τις σκέψεις του καθαρό, δεν επιθυμεί πλέον ακάθαρτο φαγητό. "Είμαστε ολιστικά συστήματα.

Η ανθρωπότητα στο σύνολό της είναι ο ίδιος. Όλα όσα κάνεις επηρεάζουν ολόκληρο τον κόσμο, για καλύτερα ή χειρότερα.

Σας καλώ να ρωτήσετε τον εαυτό σας,

«Είμαι μέρος της θεραπείας; Ή είμαι μέρος της ασθένειας; " - Coldplay

7. Ο ανταγωνισμός είναι ο εχθρός.

"Όλες οι αποτυχημένες εταιρείες είναι οι ίδιες: δεν κατάφεραν να ξεφύγουν από τον ανταγωνισμό." -Peter Thiel

Ο ανταγωνισμός είναι εξαιρετικά δαπανηρός για τη μεγιστοποίηση του εύρους των προϊόντων και τη δημιουργία πλούτου. Γίνεται μάχη για το ποιος μπορεί ελαφρώς να ξεπεράσει τον άλλον για φθηνότερα και φθηνότερα. Είναι ένας αγώνας προς τα κάτω για όλα τα εμπλεκόμενα μέρη.

Αντί να προσπαθείτε να ανταγωνιστείτε με άλλους ανθρώπους ή επιχειρήσεις, είναι καλύτερο να κάνετε κάτι εντελώς μυθιστόρημα ή να εστιάσετε σε μια στενά καθορισμένη θέση. Αφού βεβαιωθείτε ότι είστε εξουσιοδοτημένος για κάτι, μπορείτε να ορίσετε τους δικούς σας όρους αντί να απαντήσετε απόλυτα στον διαγωνισμό. Μονοπολύστε τον χώρο στον οποίο δημιουργείτε αξία.

Ο ανταγωνισμός με τους άλλους οδηγεί τους ανθρώπους να περάσουν κάθε μέρα της ζωής τους, επιδιώκοντας στόχους που δεν είναι πραγματικά δικοί τους, αλλά αυτό που η κοινωνία θεωρεί σημαντικό. Θα μπορούσατε να περάσετε ολόκληρη τη ζωή σας προσπαθώντας να κρατήσετε ψηλά, αλλά πιθανόν να έχετε μια ρηχή ζωή. Ή μπορείτε να ορίσετε την επιτυχία για τον εαυτό σας με βάση τις δικές σας αξίες και να αποσυνδεθείτε από τον θόρυβο.

8. Δεν μπορείτε να τα έχετε όλα.

Κάθε απόφαση έχει κόστος ευκαιρίας. Όταν επιλέγετε ένα πράγμα, ταυτόχρονα δεν επιλέγετε αρκετές άλλες. Όταν κάποιος λέει ότι μπορείτε να τα έχετε όλα, είναι ψέματα. Είναι σχεδόν βέβαιο ότι δεν ασκούν αυτό που κηρύττουν και προσπαθούν να σας πουλήσουν κάτι.

Η αλήθεια είναι ότι δεν θέλετε όλα. Και ακόμα κι αν το κάνετε, η πραγματικότητα απλά δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Για παράδειγμα, έχω συμφωνήσει με το γεγονός ότι θέλω η οικογένειά μου να είναι το κέντρο της ζωής μου. Ο χρόνος που περνάω με τη γυναίκα μου και τα τρία παιδιά μου είναι η πρώτη μου προτεραιότητα. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορώ να περάσω 12 ή 15 ώρες την ημέρα δουλεύοντας σαν μερικοί άνθρωποι. Και αυτό είναι εντάξει. Έκανα την επιλογή μου.

Και αυτό είναι το σημείο. Όλοι πρέπει να επιλέξουμε το πιο σημαντικό για εμάς και το δικό μας. Αν προσπαθήσουμε να είμαστε τα πάντα, θα καταλήξουμε να μην είμαστε τίποτα. Η εσωτερική σύγκρουση είναι κόλαση.

Αν και η παραδοσιακή άποψη της δημιουργικότητας είναι ότι είναι αδόμητη και δεν ακολουθεί κανόνες, η δημιουργικότητα συνήθως συμβαίνει με το να σκέφτεται κανείς μέσα στο παροιμιώδες κιβώτιο, όχι έξω από αυτό. Οι άνθρωποι δημιουργούν τους δημιουργικούς μύες τους όταν περιορίζουν τις επιλογές τους και όχι τους διευρύνουν. Ως εκ τούτου, όσο πιο σαφώς ορίζεται και περιορίζετε τους στόχους της ζωής σας, τόσο το καλύτερο, επειδή σας επιτρέπει να διασχίζετε τα πάντα εκτός αυτών των στόχων.

9. Ποτέ μην ξεχνάτε από πού ήρθατε.

Είναι εύκολο όταν επιτύχετε οποιοδήποτε επίπεδο επιτυχίας να πιστεύετε ότι είστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για αυτή την επιτυχία. Είναι εύκολο να ξεχάσεις από πού ήρθες.

Είναι εύκολο να ξεχάσετε όλες τις θυσίες που έχουν κάνει οι άλλοι για να σας φτάσουν εκεί που βρίσκεστε. Είναι εύκολο να δείτε τον εαυτό σας ανώτερο από άλλους ανθρώπους. Κάψτε όλες τις γέφυρες σας και δεν θα έχετε καμία ανθρώπινη σύνδεση. Σε αυτό το εσωτερικό σπήλαιο της απομόνωσης, θα χάσετε το μυαλό και την ταυτότητά σας, μετατρέποντας ένα άτομο που ποτέ δεν ήθελε να είναι.

Η ταπεινοφροσύνη, η ευγνωμοσύνη και η αναγνώριση των ευλογιών σας κρατούν την επιτυχία σας σε σωστή προοπτική. Δεν θα μπορούσατε να κάνετε ό, τι κάνατε χωρίς τη βοήθεια αμέτρητων άλλων ανθρώπων. Είστε εξαιρετικά τυχεροί που μπορείτε να συμβάλλετε με τον τρόπο που έχετε.

10. Εάν χρειάζεστε άδεια για να κάνετε κάτι, πιθανώς δεν πρέπει να το κάνετε.

Ο πατέρας μου είναι ένας πολύ επιτυχημένος επενδυτής ακινήτων. Καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας του, είχε εκατοντάδες ανθρώπους να τον ρωτήσουν αν θα έπρεπε «να μπει στην ακίνητη περιουσία». Μιλώντας σε όλους τους ίδιους, δεν πρέπει να το κάνουν. Στην πραγματικότητα, προσπαθεί πραγματικά να μιλήσει τα περισσότερα από αυτά έξω από αυτό. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, πετυχαίνει. Γιατί θα το έκανε αυτό;

"Εκείνοι που θα πετύχουν θα το κάνουν ανεξάρτητα από αυτό που λέω", μου είπε ο πατέρας μου. Ξέρω τόσους πολλούς ανθρώπους που κυνηγούν κάτι που δούλεψε για άλλους ανθρώπους. Ποτέ δεν αποφασίζουν πραγματικά τι θέλουν να κάνουν και καταλήγουν να πηδούν από το ένα πράγμα στο άλλο, προσπαθώντας να χτυπήσουν γρήγορο χρυσό. Και επανειλημμένα, σταματούν να σκάβουν λίγα μέτρα από το χρυσό μετά την παραίτηση του τόπου ως άγονη.

Κανείς δεν θα σας δώσει ποτέ άδεια να ζήσετε τα όνειρά σας. Όπως έγραψε ο Ryan Holiday στο The Obstacle Is the Way, «Σταματήστε να ψάχνετε για αγγέλους και αρχίστε να αναζητάτε γωνίες». Αντί να ελπίζετε για κάτι εξωτερικό να αλλάξετε τις περιστάσεις σας, θα πρέπει να αναδιαμορφώσετε τον εαυτό σας και τις περιστάσεις σας.

"Όταν αλλάζεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα, τα πράγματα που βλέπεις αλλάζουν." - Wayne Dyer

12. Το όραμά σας για το ποιος θέλετε να είστε είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημά σας.

"Δημιουργήστε το ανώτατο, μεγαλοπρεπές όραμα που είναι δυνατό για τη ζωή σας, επειδή γίνετε αυτό που πιστεύετε." - Οπράχ Winfrey

Δεν έχει σημασία πού είστε τώρα, μπορείτε να έχετε οποιοδήποτε μέλλον θέλετε. Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο: Αυτό που φυτεύετε πρέπει να συγκομιδή. Έτσι παρακαλώ φυτέψτε με πρόθεση. Η πνευματική δημιουργία προηγείται πάντα της φυσικής δημιουργίας. Το σχέδιο που σχεδιάζετε στο κεφάλι σας γίνεται η ζωή που χτίζετε.

Μην αφήνετε την κοινωνία να σας πει πόσο θα πρέπει να φαίνεται το σπίτι σας. Είστε καλλιτέχνης και δημιουργός. Η ζωή σας μπορεί να είναι ακριβώς όπως θέλετε, ανεξάρτητα από το αν θεωρείται ή όχι ως «αρχοντικό» από άλλους. Σπίτι είναι όπου βρίσκεται η καρδιά σου.

13. Ποιος καθορίζετε τι μπορείτε να έχετε.

Υπάρχει μια παραβολή ενός πλούσιου γονέα που δίσταζε να δώσει κληρονομιά στο άσχημο παιδί του, γνωρίζοντας ότι αναμφισβήτητα θα σπαταλούσε. Ο γονέας είπε στο παιδί:

"Το μόνο που θέλω να σας δώσω - όχι μόνο τον πλούτο μου, αλλά και τη θέση και τη θέση μου ανάμεσα στους ανθρώπους. Αυτό που έχω μπορώ εύκολα να σας δώσω, αλλά αυτό που είμαι εσείς πρέπει να αποκτήσετε μόνοι σας. Θα δικαιούστε την κληρονομιά σας, μαθαίνοντας τι έχω μάθει και ζώντας όπως έχω ζήσει. Θα σας δώσω τους νόμους και τις αρχές με τις οποίες απέκτησα τη σοφία και το ανάστημα μου. Ακολουθήστε το παράδειγμά μου, το mastering όπως έχω καταλάβει, και θα γίνετε όπως είμαι και όλα όσα έχω θα είναι δικά σας. "

Η μετάβαση από τις κινήσεις δεν αρκεί. Δεν υπάρχει λίστα ελέγχου των πραγμάτων που πρέπει να κάνετε για να πετύχετε. Πρέπει να αλλάξετε θεμελιωδώς ποιος θέλετε να ζήσετε σε υψηλότερο επίπεδο. Πρέπει να πάτε από το να κάνεις το να είσαι- έτσι ώστε αυτό που κάνεις να είναι μια αντανάκλαση του ποιος είσαι και ποιος είσαι. Μόλις βιώσετε αυτήν την αλλαγή, η επιτυχία θα είναι φυσική.

"Αφού γίνει εκατομμυριούχος, μπορείτε να δώσετε όλα τα χρήματά σας μακριά γιατί αυτό που είναι σημαντικό δεν είναι τα εκατομμύρια δολάρια? αυτό που είναι σημαντικό είναι το πρόσωπο που έχετε γίνει στη διαδικασία να γίνει εκατομμυριούχος. " -Jim Rohn

14. Η απόκτηση χρημάτων είναι ηθική.

"Για καλύτερα ή χειρότερα, οι άνθρωποι είναι ολιστικοί. Ακόμη και το ανθρώπινο σώμα κάνει καλύτερα όταν συγχρονίζονται οι πνευματικές και φυσικές του πλευρές … Τα ανθρώπινα σώματα λειτουργούν καλύτερα όταν οι εγκέφαλοί τους βρίσκονται στο σκάφος με το πρόγραμμα … Βοηθώντας το μυαλό σας να πιστέψει τι κάνετε είναι καλό, ευγενές και χρήσιμο από μόνο του βοηθά να τροφοδοτήσει τις δυνάμεις και την ώθηση στις προσπάθειές σας. " -Rabbi Daniel Lapin

Ξέρω ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι που πραγματικά πιστεύουν ότι κερδίζουν χρήματα είναι ανήθικοι και ότι οι άνθρωποι με χρήματα είναι κακοί. Πιστεύουν ότι όσοι επιδιώκουν κέρδη αναγκάζουν τους αδύναμους από αυτούς να αγοράσουν τα προϊόντα τους. Τα χρήματα δεν είναι κακό αλλά ουδέτερα. Είναι ένα σύμβολο της εκτιμώμενης αξίας .

Αν πωλω ένα ζευγάρι παπουτσιών για $ 20 και κάποιος αποφασίσει να τα αγοράσει, αντιλαμβάνονται ότι τα παπούτσια αξίζουν περισσότερα από τα $ 20 ή δεν θα τα αγοράσουν. Δεν τους πιέζω να αγοράζουν τα παπούτσια μου. Είναι η επιλογή τους. Έτσι, η ανταλλαγή αξίας είναι κερδοφόρα και βασίζεται αποκλειστικά στην αντίληψη. Η αξία είναι υποκειμενική. Αν προσφέρατε στο ίδιο άτομο 20 δολάρια για τα παπούτσια που μόλις αγόρασαν, πιθανότατα δεν θα τα πουλούσαν. Θεωρούν ότι αξίζει περισσότερα από 20 δολάρια. Τι γίνεται αν προσφέρατε 30 δολάρια; Μπορεί ακόμα να μην τα πουλήσουν.

Δεν υπάρχει σωστή τιμή για αγαθά και υπηρεσίες. Η σωστή τιμή είναι η αντιληπτή αξία από τον πελάτη. Εάν η τιμή είναι πολύ υψηλή, ο πελάτης δεν θα ανταλλάξει τα χρήματά του για αυτό.

Είμαστε εξαιρετικά τυχεροί να ζήσουμε σε μια κοινωνία με ένα σύστημα χρημάτων. Μας επιτρέπει να δανειζόμαστε, να δανείζουμε και να δανείζουμε. Η ικανότητά μας να περιορίζουμε το έργο μας θα είναι εξαιρετικά περιορισμένη σε ένα σύστημα ανταλλαγής και εμπορίας.

Η απόκτηση χρημάτων είναι μια εντελώς ηθική επιδίωξη όταν γίνεται με ειλικρίνεια και ακεραιότητα. Στην πραγματικότητα, αν δεν αισθάνεστε ηθικά για το έργο που κάνετε, θα πρέπει πιθανώς να αλλάξετε τη δουλειά σας.

Όταν πιστεύετε στην αξία που παρέχετε τόσο πολύ που κάνετε τους ανθρώπους μια κακή υπηρεσία μη προσφέροντάς τους τις υπηρεσίες σας, είστε σε καλό δρόμο για να δημιουργήσετε κολοσσιαία αξία. Η δουλειά μας πρέπει να είναι μια αντανάκλαση από εμάς. Είναι πάντα η επιλογή τους αν αντιλαμβάνονται την αξία σε αυτό που προσφέρουμε.

15. Σχεδόν τα πάντα στη ζωή είναι μια απόσπαση της προσοχής.

«Δεν μπορείς να υπερεκτιμάς την ασήμαντη σημασία σχεδόν όλων». -Greg McKeown

Σχεδόν όλα είναι μια απόσπαση της προσοχής από αυτό που έχει σημασία. Δεν μπορείτε πραγματικά να βάλετε τιμοκατάλογο σε ορισμένα πράγματα. Είναι πέρα ​​από μια ιδιαίτερη αξία για εσάς. Θα δώσες τα πάντα, ακόμα και τη ζωή σου, για αυτά τα πράγματα.

Οι σχέσεις και οι προσωπικές σας αξίες δεν έχουν τιμή. Και δεν πρέπει ποτέ να ανταλλάξετε κάτι ανεκτίμητο για μια τιμή.

Κρατώντας τα πράγματα με την κατάλληλη προοπτική, μπορείτε να αφαιρέσετε όλα τα ασήμαντα από τη ζωή σας. Σας επιτρέπει να ζείτε απλά και με λέιζερ και να αποφεύγετε τους αδιέξοδοι που οδηγούν πουθενά.

16. Το επίκεντρο είναι ο σημερινός IQ.

Ζούμε στην πιο αποσπασμένη εποχή της ανθρώπινης ιστορίας. Το διαδίκτυο είναι ένα δίκοπο σπαθί. Όπως τα χρήματα, το Διαδίκτυο είναι ουδέτερο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καλό ή κακό.

Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς απλά δεν είναι αρκετά υπεύθυνοι για το Διαδίκτυο. Χάνουμε ώρες κάθε μέρα κοιτάζοντας αδρανώς σε μια οθόνη. Η προσοχή μας έχει περιοριστεί σε σχεδόν τίποτα. Η θέλησή μας έχει ατροφεί. Έχουμε αναπτύξει ορισμένες κακές συνήθειες που συχνά απαιτούν ακραίες παρεμβάσεις για να αντιστραφούν.

Υπάρχει ένα αυξανόμενο σύνολο επιστημονικών στοιχείων που υποδηλώνουν ότι το Διαδίκτυο μας μετατρέπει σε διάσπαρτους και επιφανείς στοχαστές. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη συνεχή διάσπαση είναι ότι οδηγεί σε ρηχή και όχι σε βαθιά σκέψη, και η ρηχή σκέψη οδηγεί σε ρηχή διαβίωση. Ο Ρωμαίος φιλόσοφος Σενέκα θα μπορούσε να το έφερε καλύτερα πριν από 2.000 χρόνια: «Να είναι παντού δεν είναι πουθενά».

Στο βιβλίο του Deep Work: Κανόνες για την εστιασμένη επιτυχία σε έναν απομακρυσμένο κόσμο, ο Cal Newport διαφοροποιεί τη βαθιά δουλειά από την αβαθή εργασία. Η βαθιά εργασία χρησιμοποιεί τις ικανότητές σας για να δημιουργήσετε κάτι που αξίζει. Χρειάζεται σκέψη, ενέργεια, χρόνος και συγκέντρωση. Οι μικρές εργασίες είναι όλα τα μικρά διοικητικά και υλικοτεχνικά πράγματα: ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, συναντήσεις, κλήσεις, εκθέσεις δαπανών κλπ. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κινούνται προς τους στόχους τους, διότι δίνουν προτεραιότητα σε ρηχές εργασίες.

"Η ικανότητα να εκτελείται βαθιά εργασία γίνεται όλο και πιο σπάνια την ίδια στιγμή που γίνεται όλο και πιο πολύτιμη στην οικονομία μας. Ως εκ τούτου, οι λίγοι που καλλιεργούν αυτή την ικανότητα, και στη συνέχεια θα την καταστήσουν τον πυρήνα της επαγγελματικής τους ζωής, θα ευδοκιμήσουν. " - Cal Newport

17. Εάν οι στόχοι σας είναι λογικοί, μην περιμένετε τύχη (ή κάτι παρόμοιο).

"Πρέπει να στοχεύσετε πέρα ​​από αυτό που είστε σε θέση. Πρέπει να αναπτύξετε μια πλήρη αδιαφορία για το πού τελειώνουν οι ικανότητές σας. Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να εργαστείτε για την καλύτερη εταιρεία στον τομέα της, κάντε αυτόν τον στόχο σας. Εάν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να βρίσκεστε στο εξώφυλλο του περιοδικού TIME, κάντε την επιχείρησή σας να βρίσκεστε εκεί. Κάντε το όραμά σας για το πού θέλετε να είστε πραγματικότητα. Τίποτα δεν είναι αδύνατο. " -Paul Arden

Οι στόχοι των περισσότερων ανθρώπων είναι απολύτως λογικοί. Δεν απαιτούν μεγάλη φαντασία. Σίγουρα δεν απαιτούν πίστη, τύχη, μαγεία ή θαύματα.

Προσωπικά, πιστεύω ότι είναι λυπηρό το πόσο σκεπτικοί και κοσμικοί πολλοί άνθρωποι γίνονται. Θεωρώ μεγάλη ευχαρίστηση να πιστεύω στην πνευματική. Παρέχει περιβάλλον για ζωή και νόημα για προσωπική ανάπτυξη. Έχοντας πίστη μου επιτρέπει να ακολουθήσω αυτό που άλλοι θα έλεγαν παράλογο.

18. Μην ζητάτε έπαινο. Αναζήτηση κριτικών.

Ως πολιτισμός, έχουμε γίνει τόσο εύθραυστη που πρέπει να συνδυάσουμε ειλικρινή ανατροφοδότηση με 20 συγχαρητήρια. Και όταν λάβουμε ανατροφοδότηση, κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να το διαψεύσουμε. Οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτή την προκατάληψη επιβεβαίωσης: την τάση να αναζητά, να ερμηνεύει, να ευνοεί και να θυμάται πληροφορίες που επιβεβαιώνουν τις δικές μας πεποιθήσεις, δίνοντας παράλληλα πολύ λιγότερη προσοχή στις εναλλακτικές δυνατότητες.

Είναι εύκολο να λάβετε έπαινο όταν ρωτάτε την οικογένεια και τους φίλους που θα σας πουν ακριβώς τι θέλετε να ακούσετε. Αντί να αναζητήσετε επαίνους, η εργασία σας θα βελτιωθεί αν αναζητήσετε κριτική.

Θα γνωρίζετε ότι το έργο σας έχει αξία όταν κάποιος ενδιαφέρεται αρκετά για να δώσει ανεπιθύμητη κριτική. Αν κάτι είναι αξιοσημείωτο, θα υπάρξουν χάρη. Όπως ο Robin Sharma, συγγραφέας του Μοναχού που έδωσε το Ferrari του , είπε: "Οι χάτριοι επιβεβαιώνουν το μεγαλείο." Όταν αρχίσετε να εμφανίζεστε, οι εκφοβιστές θα εκφοβίζονται από εσάς. Αντί να είναι μια αντανάκλαση του τι θα μπορούσαν να κάνουν , θα γίνει μια αντανάκλαση του τι δεν κάνουν.

19. Ο κόσμος δίνει στους δωρητές και παίρνει από τους αποδέκτες.

Οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη προοπτικής πιστεύουν ότι βοηθώντας άλλους ανθρώπους να σας βλάψουν επειδή δεν έχετε πλέον το πλεονέκτημα. Αυτή η προοπτική θεωρεί τον κόσμο ως μια γιγαντιαία πίτα. Κάθε κομμάτι της πίτας που έχετε είναι πίτα που δεν έχω. Έτσι για να κερδίσετε, πρέπει να χάσω.

Όμως, οι άνθρωποι με πλούσια προοπτική πιστεύουν ότι δεν υπάρχει μόνο μια πίτα, αλλά ένας άπειρος αριθμός πίτας. Εάν θέλετε περισσότερα, κάνετε περισσότερα. Έτσι, βοηθώντας τους άλλους πραγματικά να σας βοηθήσουν επειδή καθιστά το σύστημα στο σύνολό του καλύτερα. Χτίζει επίσης σχέσεις, εμπιστοσύνη και εμπιστοσύνη.

Έχω έναν φίλο, τον Nate, που κάνει κάποια καινοτόμα πράγματα στην εταιρεία επενδύσεων σε ακίνητα για την οποία εργάζεται. Χρησιμοποιεί στρατηγικές που κανένας άλλος δεν χρησιμοποιεί. Και το σκοτώνει . Μου είπε ότι σκέφτηκε να κρατήσει τις στρατηγικές του μυστικό. Επειδή αν άλλοι γνώριζαν γι 'αυτούς, θα τα χρησιμοποιούσαν και αυτό θα σήμαινε λιγότερα αποτελέσματα για αυτόν.

Αλλά τότε έκανε το αντίθετο. Είπε σε όλους στην εταιρεία του τι κάνει. Έχει δώσει ακόμη και τους τόνους των απαγωγών του μακριά. Αυτό δεν έχει δει ποτέ στην εταιρεία του. Ο Nate ξέρει ότι μόλις αυτή η στρατηγική δεν λειτουργήσει πλέον, μπορεί να βρει έναν άλλο. Αυτό είναι η ηγεσία και η καινοτομία. Και οι άνθρωποι έχουν έρθει να τον εμπιστεύονται. Στην πραγματικότητα, έχουν έρθει να τον επικαλούνται για την ανάπτυξη των καλύτερων στρατηγικών.

Ο Nate κάνει πίτες, για τον εαυτό του και για πολλούς άλλους ανθρώπους. Και ναι, είναι επίσης ο κορυφαίος και ο υψηλότερος κερδισμένος στην εταιρεία του. Είναι επειδή δίνει το περισσότερο και δεν συσσωρεύει τις ιδέες, τους πόρους ή τις πληροφορίες του.

20. Δημιουργήστε κάτι που επιθυμείτε ήδη.

Πολλοί επιχειρηματίες σχεδιάζουν προϊόντα για να "ξεφλουδίσουν τη δική τους φαγούρα". Στην πραγματικότητα, έτσι λύνουν τα προβλήματα των προβλημάτων. Αντιμετωπίζετε μια δυσκολία και δημιουργείτε μια λύση.

Μουσικοί και καλλιτέχνες προσεγγίζουν το έργο τους με τον ίδιο τρόπο. Δημιουργούν τη μουσική που θα ήθελαν να ακούσουν, να σχεδιάσουν πίνακες που θα ήθελαν να δουν και να γράψουν βιβλία που ήθελαν γράφονταν. Έτσι προσεγγίζω προσωπικά τη δουλειά μου. Γράφω άρθρα που ο ίδιος θα ήθελα να διαβάσω.

Η δουλειά σας θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να αντηχεί με τον εαυτό σας. Εάν δεν απολαμβάνετε το προϊόν της δουλειάς σας, πώς μπορείτε να περιμένετε από άλλους ανθρώπους;

21. Μην ψάχνετε την επόμενη ευκαιρία.

Ο τέλειος πελάτης, η τέλεια ευκαιρία και τέλειες συνθήκες δεν θα συμβούν σχεδόν ποτέ. Αντί να επιθυμούσατε τα πράγματα να είναι διαφορετικά, γιατί να μην καλλιεργήσετε τι είναι ακριβώς μπροστά σας;

Αντί να περιμένετε την επόμενη ευκαιρία, η μία στα χέρια σας είναι η ευκαιρία. Είπε άλλος τρόπος, το γρασίδι είναι πιο πράσινο από όπου το νερό.

Θεωρώ ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι αφήνουν τους γάμους επειδή πιστεύουν ότι οι καλύτερες σχέσεις είναι "έξω εκεί". Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτοί οι άνθρωποι ξεκινούν νέες σχέσεις και τους τελειώνουν με τον ίδιο τρόπο που η προηγούμενη σχέση τελείωσε. Το πρόβλημα δεν είναι οι περιστάσεις σας. Το πρόβλημα είναι εσύ. Δεν βρίσκετε τον αδελφό σου, δημιουργείς τον αδελφό σου μέσα από σκληρή δουλειά.

"Μην ευχόμαστε να είναι πιο εύκολο, ευχόμαστε να είσαι καλύτερος. Δεν επιθυμούν λιγότερα προβλήματα, επιθυμούν περισσότερες δεξιότητες. Δεν επιθυμούν λιγότερη πρόκληση, επιθυμούν περισσότερη σοφία. " -Jim Rohn

22. Μην περιμένετε να ξεκινήσετε.

Αν δεν σκοπεύετε να ξεδιπλώσετε καθημερινά χρόνο για να προχωρήσετε και να βελτιώσετε, χωρίς αμφιβολία, ο χρόνος σας θα χαθεί στο κενό των ολοένα και πιο γεμάτων ζωές μας. Πριν το ξέρεις, θα είσαι παλιά και μαραμένο αναρωτιέστε πού πήγε όλο αυτό το διάστημα.

Περίμενε μερικά χρόνια πολύ για να αρχίσω να γράφω ενεργά. Περίμενα τη σωστή στιγμή που θα είχα αρκετό χρόνο, χρήματα και οτιδήποτε άλλο σκέφτηκα ότι χρειαζόμουν. Περιμένω έως ότου ήμουν κάπως εξειδικευμένος ή είχα την άδεια να κάνω αυτό που ήθελα να κάνω.

Αλλά ποτέ δεν είστε προεπιλεγμένοι. Δεν υπάρχει κανένας βαθμός για να "ζεις τα όνειρά σου". Εσείς πλησιάζετε με την εμφάνιση και την εργασία. Παίρνετε άδεια αποφασίζοντας.

Η ζωή είναι σύντομη. Μην περιμένετε αύριο για κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε σήμερα. Ο μελλοντικός σας εαυτός σας είτε θα σας ευχαριστήσει είτε θα σας υπερασπιστεί.

"Θα συσσωρεύσετε αρκετά αύριο, και θα βρείτε ότι έχετε μείνει μόνο με πολλά κενά χθες" -Harold Hill

23. Μην δημοσιεύετε πολύ νωρίς.

Στην ηλικία των 22 ετών, ο Tony Hsieh (σήμερα Διευθύνων Σύμβουλος της Zappos.com) αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Όταν ο Tony ήταν 23 ετών, έξι μήνες μετά την έναρξη της LinkExchange, του προσφέρθηκε 1 εκατομμύριο δολάρια για την εταιρεία. Αυτό ήταν καταπληκτικό για τον Hsieh, επειδή λιγότερο από ένα χρόνο πριν, ήταν έτοιμος να πάρει μια δουλειά στην Oracle κάνοντας 40.000 δολάρια ετησίως.

Μετά από πολύ σκέψη και συζήτηση με τον συνεργάτη του, απέρριψε την προσφορά πιστεύοντας ότι θα μπορούσε να συνεχίσει να δημιουργεί το LinkExchange σε κάτι μεγαλύτερο. Η αληθινή του αγάπη είναι στην οικοδόμηση και τη δημιουργία. Ένας αληθινός επαγγελματίας πληρώνεται αλλά δεν εργάζεται για χρήματα. Ένα πραγματικό έργο υπέρ της αγάπης.

Πέντε μήνες αργότερα, προσφέρθηκε στην Hsieh $ 20 εκατομμύρια δολάρια από τον Jerry Yang, συνιδρυτή του Yahoo !. Αυτό έριξε τον Τόνι μακριά. Η πρώτη του σκέψη ήταν, χαίρομαι που δεν έκανα πωλήσεις πριν από πέντε μήνες! Εντούτοις, κράτησε το δροσερό του και ζήτησε λίγες μέρες για να εξετάσει την πρόταση. Θα κάνει αυτή την απόφαση με τους όρους του.

Σκεφτόταν όλα τα πράγματα που θα έκανε αν είχε όλα αυτά τα χρήματα, γνωρίζοντας ότι δεν θα έπρεπε ποτέ να εργαστεί άλλη μια μέρα στη ζωή του. Μετά τη σκέψη του, θα μπορούσε να σχεδιάσει μόνο μια μικρή λίστα των πραγμάτων που ήθελε:

• Ένα condo
• Μια τηλεόραση και ένα ενσωματωμένο home cinema
• Η δυνατότητα να πάει διακοπές το Σαββατοκύριακο όποτε θέλει
• Ένας νέος υπολογιστής
• Για να ξεκινήσετε μια άλλη εταιρεία επειδή αγαπά την ιδέα της οικοδόμησης και της καλλιέργειας κάτι

Αυτό ήταν.

Το πάθος και το κίνητρό του δεν ήταν να έχουν πράγματα. Καταλήγει στο συμπέρασμα ότι θα μπορούσε ήδη να αντέξει οικονομικά μια τηλεόραση, έναν καινούργιο υπολογιστή, και θα μπορούσε ήδη να προχωρήσει σε μικρές διακοπές το Σαββατοκύριακο όποτε το ήθελε. Είχε μόλις 23 χρονών, έτσι αποφάσισε ότι ένα condo θα μπορούσε να περιμένει. Γιατί θα μπορούσε να πουλήσει το LinkExchange μόνο για να οικοδομήσει και να αναπτύξει μια άλλη εταιρεία;

Ένα χρόνο μετά την απόρριψη της προσφοράς ύψους 20 εκατομμυρίων δολαρίων, ο Linkexchange εξερράγη. Υπήρχαν περισσότεροι από 100 εργαζόμενοι. Επιχειρήσεις ήταν ακμάζουσα. Αλλά Hsieh δεν άρεσε πλέον να είναι εκεί. Η κουλτούρα και η πολιτική είχαν αλλάξει απαλά στη διαδικασία της ταχείας ανάπτυξης. Το LinkExchange δεν ήταν πλέον Hsieh και μια ομάδα στενών φίλων που οικοδόμησαν κάτι που τους άρεσε. Είχαν μισθώσει μια ομάδα ανθρώπων σε μια βιασύνη που δεν είχαν το ίδιο όραμα και τα κίνητρα που είχαν. Πολλοί από τους νέους υπαλλήλους δεν ενδιαφέρονται για το LinkeExchange, ούτε για την οικοδόμηση κάτι που τους άρεσε. Απλώς ήθελαν να γίνουν πλούσιοι με γρήγορο και καθαρό ενδιαφέρον.

Έτσι αποφάσισε να πουλήσει την εταιρεία με τους όρους του. Η Microsoft αγόρασε το Linkexchange το 1998 για $ 265 εκατομμύρια δολάρια όταν ο Hsieh ήταν 25 ετών.

Μια παρόμοια ιδέα προέκυψε σε μια συνομιλία που είχα πρόσφατα με τον Jeff Goins, τον καλύτερο πωλητή της τέχνης της τέχνης . Ζήτησα τις συμβουλές του για τη δημοσίευση ενός βιβλίου που θέλω να γράψω και είπε: "Περιμένετε. Μην άλμα το όπλο σε αυτό. Έκανα αυτό το λάθος. Αν περιμένετε ένα ή δύο χρόνια, θα πάρετε μια 10 φορές μεγαλύτερη πρόοδο, η οποία θα αλλάξει την τροχιά ολόκληρης της καριέρας σας. "

Ετσι δουλευει. Με 20.000 συνδρομητές ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ένας συγγραφέας μπορεί να πάρει περίπου μια προκαταβολή $ 20- έως $ 40.000. Αλλά με 100 έως 200.000 συνδρομητές ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ένας συγγραφέας μπορεί να πάρει περίπου μια προκαταβολή $ 150- $ 500.000. Περιμένετε ένα ή δύο χρόνια και αλλάξτε την τροχιά της καριέρας σας (και τη ζωή).

Δεν πρόκειται για αναβολή. Πρόκειται για στρατηγική. Ο χρόνος - ακόμα και μερικά δευτερόλεπτα - θα μπορούσε να αλλάξει όλη τη ζωή σας.

24. Αν δεν μπορείτε να λύσετε κάποιο πρόβλημα, αυτό συμβαίνει επειδή παίζετε σύμφωνα με τους κανόνες.

"Δεν υπάρχει τίποτα που να είναι πιο συγκεκριμένο σημάδι της παραφροσύνης παρά να κάνουμε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και αναμένουμε τα αποτελέσματα να είναι διαφορετικά." -Albert Einstein

Η σύμβαση είναι όπου είμαστε. Η συντριπτική σύμβαση είναι ο τρόπος με τον οποίο θα εξελιχθούμε, ο οποίος απαιτεί μια τρομακτική ποσότητα αποτυχίας.

Αν δεν έχετε το σκουλήκι να αποτύχει 10.000 φορές, ποτέ δεν θα εφεύρουν τον λαμπτήρα σας. Όπως λέει ο Seth Godin, "Αν αποτύχω περισσότερο από εσένα, κερδίζω".

Η αποτυχία είναι κάτι που πρέπει να εκτιμηθεί και να επαινέσει. Η αποτυχία είναι η ανατροφοδότηση. Η αποτυχία κινείται προς τα εμπρός. Είναι μια συνειδητή και ασκούμενη προσπάθεια προς κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν. Είναι απίστευτο.

"Το πρόσωπο που δεν κάνει λάθη είναι απίθανο να κάνει τίποτα." -Paul Arden

25. Η ρύθμιση του παιχνιδιού είναι πιο σημαντική από το ίδιο το παιχνίδι.

"Οι άνθρωποι μπορούν να περάσουν όλη τη ζωή τους αναρρίχνοντας τη σκάλα της επιτυχίας μόνο για να βρουν, μόλις φτάσουν στην κορυφή, ότι η σκάλα κλίνει ενάντια στον λάθος τοίχο." - Thomas Merton

Πάρα πολλοί άνθρωποι παίζουν το λανθασμένο παιχνίδι - ένα χαμένο παιχνίδι από την αρχή - και πονάει σαν κόλαση. Είναι πώς καταστρέφετε τη ζωή σας χωρίς να το γνωρίζετε.

Σημαντικότερο από το να παίζεις "το παιχνίδι" είναι το πως έχει ρυθμιστεί το παιχνίδι. Πώς ρυθμίζετε το παιχνίδι καθορίζει τον τρόπο που παίζετε. Και είναι καλύτερα να κερδίσετε πρώτα, στη συνέχεια να παίξετε.

Ξεκινήστε από το τέλος και εργάζονται προς τα πίσω. Αντί να σκέφτεστε τι είναι εύλογο, αναμενόμενο ή έχει νόημα, αρχίστε με αυτό που θέλετε. Ή όπως ο Stephen Covey έγραψε σε 7 Συνήθειες Υψηλά Επιτυχημένων Λαών, "ξεκινήστε με σαφήνεια το τέλος". Μόλις το καρφωθούν, τότε υπαγορεύουν τις ημερήσιες, εβδομαδιαίες, μηνιαίες και ετήσιες συμπεριφορές που θα διευκολύνουν αυτό.

Ο Jim Carrey έγραψε τον εαυτό του για έλεγχο 10 εκατομμυρίων δολαρίων. Τότε ο ίδιος ξεκίνησε να το κερδίσει. Κέρδισε πρώτα το παιχνίδι και στη συνέχεια έπαιξε. Μπορείς και εσύ.

26. Επωφεληθείτε από τη θέση σας.

Ανεξάρτητα από το πόσο μικρές οι νίκες σας είναι στο δρόμο, αξιοποιήστε τη θέση σας.

• Έχετε ένα δίπλωμα γυμνασίου; Αξιοποιήστε τη θέση σας.
• Ξέρεις έναν τύπο που ξέρει έναν άνθρωπο που ξέρει έναν άντρα; Αξιοποιήστε τη θέση σας.
• Παίρνετε ένα άρθρο που εμφανίζεται σε κάποιο άγνωστο ιστολόγιο; Αξιοποιήστε τη θέση σας.
• Έχετε $ 100; Αξιοποιήστε τη θέση σας.

Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να σταματήσουν να κοιτάζουν την άλλη πλευρά του φράχτη. Αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν τις λαμπρές δυνατότητες που τους διατίθενται σήμερα. Αυτό είναι κακή διαχείριση.

• Υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζετε ήδη που έχουν πληροφορίες που χρειάζεστε.
• Υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζετε ήδη που έχουν κεφάλαια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
• Υπάρχουν άνθρωποι που γνωρίζετε ήδη ποιος μπορεί να σας συνδέσει με ανθρώπους που πρέπει να γνωρίζετε.

Αντί να θέλουν περισσότερα, πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό που έχετε ήδη; Μέχρι να το κάνετε, περισσότερα δεν θα σας βοηθήσουν. Στην πραγματικότητα, θα συνεχίσει να σας πληγώνει μόνο μέχρι να μάθετε να κερδίζετε κάτι για τον εαυτό σας. Είναι εύκολο να θέλεις άλλους ανθρώπους να το κάνουν για σένα. Αλλά η πραγματική επιτυχία έρχεται όταν αναλάβετε την κυριότητα της ζωής σας. Κανένας άλλος δεν ενδιαφέρεται περισσότερο για την επιτυχία σας παρά για εσάς.

Η σημερινή σας θέση είναι ώριμη με άφθονες ευκαιρίες. Χρησιμοποιήστε το. Μόλις κερδίσετε μια άλλη ίντσα της θέσης, χρησιμοποιήστε το για όλα αυτά που αξίζει. Μην επιθυμείτε περισσότερα. Επιθυμείτε να είστε καλύτεροι. Και σύντομα, θα βρεθείτε σε απίστευτες θέσεις και θα συνεργαστείτε με τους ήρωές σας.

• Η επιτυχία βασίζεται στην επιλογή.
• Η επιτυχία βασίζεται στην κατοχή και διατήρηση ενός κινήτρου που αξίζει να αγωνιστεί.
• Η επιτυχία βασίζεται στην πίστη σε αυτό που οι άλλοι θα μπορούσαν να αποκαλούν φαντασία.
• Η επιτυχία βασίζεται στην αξιοποίηση της θέσης σας και στη διατήρηση της ορμής κάθε βήματος που κάνετε.

27. Η δουλειά σας πρέπει να είναι μια παράσταση.

Το δροσερό μέρος για την ποίηση είναι ότι για τους περισσότερους ποιητές, πώς τα ποιήματα τους εκτελούνται είναι εξίσου σημαντικό - αν όχι πιο σημαντικό - από αυτό που λέγεται στην πραγματικότητα.

Κατά παρόμοιο τρόπο, όταν πηγαίνετε σε ένα γεγονός ή ακούσετε μια ομιλία, συνήθως θα δείτε τον ομιλητή, μην ακούσετε τι έχουν να πουν. Ξέρετε ήδη τι πρέπει να πουν.

Ανεξάρτητα από το είδος της δουλειάς που βρίσκεστε, θα είναι καλύτερα αποδεκτά αν το βλέπετε ως μορφή τέχνης. Παίζετε για ένα κοινό. Σας θέλουν ακριβώς όπως θέλουν τη δουλειά σας - συχνά περισσότερο.

28. Μπορείτε να αποφασίσετε πώς λειτουργεί.

Ο Ryan Holiday, συγγραφέας του The Obstacle είναι ο τρόπος , εξηγεί αυτό που αποκαλεί "η στιγμή", το οποίο έχει βιώσει κάθε εξειδικευμένο δημιουργικό. Η στιγμή είναι όταν ανοίγουν τα μάτια σας στους μηχανικούς και στα παρασκήνια του σκάφους σας.

Μέχρι να έχετε αυτή τη στιγμή, όλα σας μοιάζουν μαγικά. Δεν έχετε ιδέα πώς οι άνθρωποι δημιουργούν αυτό που δημιουργούν. Αφού έχετε αυτή τη στιγμή, συνειδητοποιείτε ότι όλα γίνονται από ένα άτομο που δημιουργεί σκόπιμα μια συγκεκριμένη εμπειρία .

Παρακολούθησα πρόσφατα τον Άρχοντας των Δαχτυλιδιών και μου φάνηκε ότι αυτές οι ταινίες θα ήταν εντελώς διαφορετικές αν δεν ήταν σκηνοθετημένες από τον Πίτερ Τζάκσον. Τελείως διαφορετικό!

Κάθε πλάνο, κάθε σετ, ο φωτισμός, τα κοστούμια, ο τρόπος που φαίνονται οι χαρακτήρες και τα τοπία, και πώς αισθάνεται όλη η ταινία και απεικονίζεται. Όλα θα φαινόταν και θα αισθανόταν εντελώς διαφορετικά με βάση την εμπειρία που ένας διαφορετικός σκηνοθέτης προσπαθούσε να δημιουργήσει.

Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος. Πρόκειται να κάνεις πράγματα με τον τρόπο σου. Μέχρι να βιώσετε αυτή τη στιγμή, θα συνεχίσετε να επιχειρείτε τον σωστό ή καλύτερο τρόπο να κάνετε τα πράγματα. Θα συνεχίσετε να αντιγράφετε την εργασία άλλων ανθρώπων.

Αλλά αν επιμείνετε, θα απογοητευτείτε από εκείνους που κάποτε ήταν είδωλα σας. Είναι άνθρωποι όπως εσείς και εγώ. Μόλις αποφάσισαν να δημιουργήσουν με τον δικό τους τρόπο.

Η ιδέα της μίμησης θα γίνει αποτρόπαια, αφήνοντάς σας να δημιουργήσετε ό, τι κρίνετε κατάλληλο. Θα βγείτε με τη δική σας φωνή και πρωτότυπο έργο. Θα είστε λιγότερο ανήσυχοι για τον τρόπο με τον οποίο λαμβάνετε το έργο σας και εστιάζετε περισσότερο στη δημιουργία κάτι που πιστεύετε.

29. Πέντε λεπτά είναι πολύς χρόνος.

Όταν έχετε πέντε λεπτά διακοπής, πώς το ξοδεύετε; Οι περισσότεροι άνθρωποι το χρησιμοποιούν ως δικαιολογία για να ξεκουραστούν ή να είναι τεμπέληδες.

Όντας τεμπέλης για πέντε πεντάλεπτα διαλείμματα κάθε μέρα, χάνουμε 25 λεπτά καθημερινά. Αυτό είναι 9, 125 λεπτά ετησίως. Υποθέτω ότι χάνουμε πολύ περισσότερο χρόνο από αυτό.

Μία φορά μου είπε ο δάσκαλος της αγγλικής τάξης, ότι εάν διάβασα κάθε φορά που έκανα ένα διάλειμμα - ακόμη και αν το διάλειμμα ήταν μόνο για ένα λεπτό ή δύο - θα έκανα πολύ περισσότερη ανάγνωση από ό, τι αναμενόταν. Αυτή είχε δίκιο. Κάθε φορά που τελείωσα νωρίς το έργο μου ή είχα μια ελεύθερη στιγμή, θα έπαιρνα ένα βιβλίο και θα διάβαζα.

Ο τρόπος με τον οποίο περάσαμε τα περιοδικά πεντάλεπτα διαλείμματα μας είναι αποφασιστικός παράγοντας για το τι επιτυγχάνουμε στη ζωή μας. Κάθε μικρό κομμάτι προστίθεται.

Γιατί δικαιολογούμε να χάνουμε τόσο χρόνο;

30. $ 1 είναι πολλά χρήματα.

Ήμουν πρόσφατα στην Walmart με την πεθερά μου αγοράζοντας μερικά είδη παντοπωλείου. Ενώ βρισκόμασταν στην γραμμή πληρωμής, επεσήμανα ένα στοιχείο έξω της σκέφτηκα ότι ήταν ενδιαφέρον (ειλικρινά δεν μπορώ να θυμηθώ τι είναι πια).

Αυτό που μου έλειπε είναι ότι είπε: "$ 1. Αυτά είναι πολλά χρήματα! "Αυτό με εξέπληξε γιατί οι νόμοι μου δεν είναι περιορισμένοι. Στην πραγματικότητα, αυτό συνέβη ενώ βρισκόμασταν σε ένα οικογενειακό ταξίδι (30 ατόμων) στο Disney World, το οποίο πλήρωναν οι ίδιοι.

Η κατανόηση της αξίας του $ 1 είναι ίδια με την αξία του χρόνου. Το να ξοδέψουμε χωρίς νόημα $ 1 ίσως να μην φαίνεται σαν μια μεγάλη υπόθεση, αλλά στην πραγματικότητα είναι. Αυτές οι επιπόλαιες δαπάνες που έγιναν για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα θα μπορούσαν να είναι εκατομμύρια.

Και η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι εκατομμυριούχοι κατασκευάζονται από μόνα τους, το 80% είναι πλούσιοι πρώτης γενιάς και το 75% αυτοαπασχολούμενοι. Μην πληρώνετε ωριαίες προκλήσεις για να αναλάβετε μεγαλύτερη ευθύνη για κάθε λεπτό και κάθε δολάριο. Ως εκ τούτου, η μεγάλη πλειοψηφία των εκατομμυριούχων είναι εξαιρετικά οικονομικοί - ή τουλάχιστον πολύ προσεκτικοί - με τα χρήματά τους.

31. Η συνταξιοδότηση δεν πρέπει ποτέ να είναι ο στόχος.

"Να συνταξιοδοτηθεί είναι να πεθάνει." -Pablo Casals

Ο πιο ισχυρός τρόπος για να γροθιάσετε κάποιον στο πρόσωπο είναι να στοχεύσετε ένα πόδι πίσω από το πρόσωπό του. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε πλήρη ορμή και δύναμη όταν επικοινωνείτε. Αν σκοπεύετε μόνο για το ίδιο το πρόσωπο, από τη στιγμή που θα φτάσετε σε αυτό, θα έχετε ήδη αρχίσει να επιβραδύνει. Η γροθιά σας δεν θα είναι τόσο ισχυρή όσο σκοπεύατε να είναι. Η συνταξιοδότηση είναι με τον ίδιο τρόπο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που σχεδιάζουν να συνταξιοδοτηθούν αρχίζουν να επιβραδύνουν τη δεκαετία του '40 και του '50. Το λυπηρό μέρος είναι, ως όντα που βασίζονται στην ορμή, όταν αρχίζετε να επιβραδύνετε, ξεκινάτε μια δύσκολη διαδικασία αποσύνθεσης.

Έρευνες διαπίστωσαν ότι η συνταξιοδότηση συχνά:

• Αυξάνει τη δυσκολία της κινητικότητας και των καθημερινών δραστηριοτήτων
• Αυξάνει την πιθανότητα να αρρωστήσει
• Και μειώνει την ψυχική υγεία

Αλλά η συνταξιοδότηση είναι ένα φαινόμενο του 20ου αιώνα. Και στην πραγματικότητα, τα θεμέλια που υπόκεινται σε αυτήν την ξεπερασμένη έννοια δεν έχουν νόημα στη σύγχρονη και τη μελλοντική κοινωνία.

Για παράδειγμα, λόγω των προόδων της υγειονομικής περίθαλψης, το 65 δεν θεωρείται πια γήρας. Όταν σχεδιάστηκε το σύστημα κοινωνικής ασφάλισης, οι υπεύθυνοι σχεδιασμού επέλεξαν την ηλικία των 65 ετών, επειδή η μέση διάρκεια ζωής ήταν 63 εκείνη τη στιγμή. Το σύστημα σχεδιάστηκε μόνο για εκείνους που είχαν πραγματικά ανάγκη, όχι για να δημιουργηθεί μια κουλτούρα των ανθρώπων που υποστηρίζονται από την εργασία των άλλων.

Επιπλέον, η αντίληψη ότι τα άτομα άνω των 65 ετών δεν μπορούν να προσφέρουν σημαντική εργασία δεν έχει πλέον νόημα. Η συνταξιοδότηση έγινε πράγματι όταν οι περισσότερες εργασίες ήταν χειρωνακτική εργασία, αλλά η σημερινή δουλειά είναι περισσότερο βασισμένη στη γνώση. Και αν υπάρχει κάτι που λείπει από τη σημερινή κοινωνία, είναι σοφία, που οι άνθρωποι στα επόμενα χρόνια έχουν περάσει μια ζωή διύλισης.

Η συνταξιοδότηση δεν πρέπει ποτέ να είναι ο στόχος. Είμαστε πλήρως ικανοί να δουλέψουμε - με κάποια ικανότητα - μέχρι την τελική αναπνοή μας.

Ο 92χρονος παππούς μου, Rex, ήταν πιλότος μαχητής στον Β Παγκόσμιο Πόλεμο. Τα τελευταία πέντε χρόνια έχει γράψει τρία βιβλία. Πηγαίνει στο κρεβάτι κάθε βράδυ στις 8 μ.μ. και ξυπνάει κάθε πρωί στις 4:30 π.μ. Ξοδεύει τις πρώτες 2, 5 ώρες της ημέρας παρακολουθώντας το περιεχόμενο εμπνευσμένου και διδακτικού περιεχομένου στην τηλεόραση. Τότε τρώει το πρωινό στις 7 το πρωί και ξοδεύει την ημέρα του να διαβάζει, να γράφει, να συνδέει και να εξυπηρετεί ανθρώπους και να κάνει σωματική εργασία γύρω από το σπίτι του γιου του (του πατέρα μου). Περπατάει ακόμη και γύρω από τη γειτονιά του προσηλώντας την πίστη του και ζητώντας τυχαία ξένους πώς μπορεί να τους βοηθήσει.

Δεν έχω καμία πρόθεση να σταματήσω ή να επιβραδυνθώ. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι άνθρωποι είναι σαν το κρασί και να γίνουν καλύτεροι με την ηλικία.

32. Χθες είναι πιο σημαντικό από σήμερα.

«Η καλύτερη εποχή για να φυτευτεί ένα δέντρο ήταν πριν από 20 χρόνια. Ο δεύτερος καλύτερος χρόνος είναι τώρα. "- Παγκόσμια Παροιμία

Οι σημερινές μας συνθήκες αντικατοπτρίζουν τις προηγούμενες αποφάσεις μας. Αν και έχουμε τεράστια δύναμη να αλλάξουμε την τροχιά της ζωής μας εδώ και τώρα, είμαστε εκεί που είμαστε εξαιτίας του παρελθόντος μας. Και παρόλο που είναι δημοφιλές να πούμε ότι το παρελθόν δεν έχει σημασία, αυτό απλά δεν είναι αλήθεια.

Σήμερα είναι αύριο χθες. Αυτό που κάνουμε σήμερα είτε θα ενισχύσει είτε θα μειώσει τις μελλοντικές στιγμές μας. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι θέτουν τα πράγματα μακριά μέχρι αύριο. Σκεφτόμαστε αναπόφευκτα χρέη, παραλείπουμε την άσκηση και την εκπαίδευση, και δικαιολογούμε αρνητικές σχέσεις. Αλλά σε κάποιο σημείο, όλα τα αλιεύματα επάνω. Όπως ένα αεροπλάνο από την πορεία, όσο περισσότερο περιμένουμε να διορθώσουμε, τόσο μακρύτερος και πιο δύσκολος είναι να επιστρέψουμε στην πορεία.

Ο χρόνος είναι απολύτως θαυμάσιος. Μπορούμε να προβλέψουμε τις εμπειρίες που θέλουμε να έχουμε, κάτι που είναι συχνά πιο ευχάριστο από τις ίδιες τις εμπειρίες. Θα έχουμε τις εμπειρίες που θέλουμε. Και τότε θα θυμόμαστε και θα μεταφέρουμε αυτές τις εμπειρίες μαζί μας για πάντα. Το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον είναι μοναδικά σημαντικά και ευχάριστα.

33. Δεν είστε "πίσω."

Στον αθλητισμό και σε όλες τις άλλες μορφές ανταγωνισμού οι άνθρωποι εκτελούν καλύτερα όταν το παιχνίδι είναι κοντά, γι 'αυτό και η μεγάλη μαγεία συμβαίνει στο τέλος των αγώνων, όπως τα κλωτσιά με πλευρικά χτυπήματα που ανασύρονται ακολουθούμενα από 30 δευτερόλεπτα δίσκους touchdown. Αλλά όταν ο διαγωνισμός είναι αποφασιστικά υπέρ του αντιπάλου του, καμία πλευρά δεν ενεργεί με την ίδια προσπάθεια.

Όταν κερδίζετε μεγάλα, είναι εύκολο να γίνετε χαλαροί και υπερβολικά αυτοπεποίθητοι. Όταν χάνετε μεγάλο, είναι εύκολο να σταματήσετε.

Δυστυχώς, μάλλον αντιλαμβάνονται όσους βρίσκονται στην κορυφή του πεδίου σας "σε διαφορετικό πρωτάθλημα" συνολικά. Αλλά όταν το κάνετε αυτό, θα εκτελέσετε με λιγότερη ένταση από ό, τι θα κάνατε αν αντιληφθείτε ότι το "παιχνίδι" είναι πιο κοντά.

Όταν ανυψώνεις τη σκέψη σου - και βλέπεις τον εαυτό σου στο ίδιο επίπεδο με αυτούς που βρίσκονται στην κορυφή - γίνεσαι γρήγορα απογοητευμένος από τη φραξιμότητα εκείνων που κάποτε θεωρούνταν αθάνατοι. Είναι απλώς άνθρωποι. Το πιο σημαντικό, θα αρχίσετε να παίζετε με ένα επείγον που συχνά ξεπερνά ακόμα και τους.

Το παιχνίδι είναι κοντά. Το παιχνίδι είναι κοντά.

34. Η μουσική που ακούτε καθορίζει την επιτυχία σας στη ζωή.

"Χωρίς μουσική, η ζωή θα ήταν λάθος" - Friedrich Nietzsche

Μία μελέτη διαπίστωσε ότι ο τύπος μουσικής που ακούτε επηρεάζει τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τα ουδέτερα πρόσωπα. Αν ακούτε τη θλιβερή μουσική, είναι πιο πιθανό να ερμηνεύσετε τους ανθρώπους που είναι λυπημένοι. Ακούγοντας θετική μουσική, είναι πιο πιθανό να δείτε χαρούμενα πρόσωπα, τα οποία θα επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους.

Ένας άλλος που διαπιστώθηκε ότι ακούγοντας μέτριο επίπεδο θορύβου καθιστά την ψυχική μας επεξεργασία λίγο πιο δύσκολη, πράγμα που μας οδηγεί στη χρήση πιο δημιουργικών μεθόδων επίλυσης προβλημάτων. Όταν η μουσική είναι ατμοσφαιρική, μπορούμε να εμβαθύνουμε βαθύτερα στις πηγές της νευρικής δημιουργικότητας.

Άλλη έρευνα διαπίστωσε ότι η μουσική σας προτίμηση αντικατοπτρίζει τον τύπο της προσωπικότητάς σας. Για παράδειγμα, διαπίστωσαν ότι οι οπαδοί της κλασσικής μουσικής τείνουν να έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση, είναι δημιουργικοί, εσωστρεφείς και άνετοι. και ότι οι φιλάθλοι του τσαγιού τείνουν να έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση, είναι εργατικοί, εξερχόμενοι και ευγενικοί, αλλά δεν είναι δημιουργικοί και δεν είναι άνετοι.

Η επιστήμη τονίζει το γεγονός ότι σε ορισμένες περιπτώσεις η σιωπή δεν είναι χρυσή. Για παράδειγμα, η ακρόαση της κλασσικής μουσικής αύξησε την οπτική προσοχή των ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο, χωρίς να ακούει καθόλου επιδείνωση της προσοχής. Άλλες έρευνες διαπίστωσαν ότι οι ποδηλάτες που άκουγαν τη μουσική χρειάζονταν επτά τοις εκατό λιγότερο οξυγόνο από αυτούς που δεν άκουγαν τίποτα Πράγματι, η μουσική μπορεί να αλλάξει κυριολεκτικά όλη μας την ενέργεια, τα συναισθήματα και τα κίνητρα σε μια στιγμή. Είναι ένα πανίσχυρο και όμορφο εργαλείο.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη μουσική ως σκανδάλη για βέλτιστη απόδοση. Για παράδειγμα, ο Michael Phelps είχε μια ρουτίνα που πραγματοποίησε θρησκευτικά πριν από κάθε κολυμβητικό γεγονός με τη μουσική. Δεν είναι μόνος. Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν μουσική πριν από τα γεγονότα για να προκαλέσουν χαλάρωση από την πίεση ή να αναρρωθούν.

Όταν ρωτήθηκε από την TIME για τη χρήση της μουσικής πριν από τους αγώνες, ο Phelps είπε ότι τον κράτησε συγκεντρωμένο και τον βοήθησε να «συντονίσει τα πάντα και να κάνει ένα βήμα κάθε φορά». Όταν ρωτήθηκε για το είδος της μουσικής που ακούει, "Ακούω τον hip-hop και τον rap."

Είναι ενδιαφέρον ότι η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι η μουσική υψηλής ταχύτητας, όπως το hip-hop, μπορεί να δημιουργήσει ισχυρή διέγερση και ετοιμότητα λειτουργίας. Άλλες ενδείξεις δείχνουν ότι η ένταση της συναισθηματικής αντίδρασης μπορεί να παραμείνει πολύ αργά μετά τη διακοπή της μουσικής. Παρόλο που ο Phelps βρίσκεται στην κολυμβητική δεξαμενή, εξακολουθεί να υποχωρεί από το hip-hop του.

Τέλος, η έρευνα έχει βρει ότι ο τύπος μουσικής που ακούμε επηρεάζει το επίπεδο πνευματικότητας μας. Αυτό το τελευταίο σημείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μένα. Η πνευματικότητα επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό όλα όσα κάνω, από το πώς αλληλεπιδρά με την οικογένειά μου, σε αυτό που γράφω και στο πώς αναπτύσσομαι και επιδιώκουν τους στόχους μου.

Στο βιβλίο της, On Repeat: Πώς η μουσική παίζει το μυαλό , η ψυχολόγος Elizabeth Hellmuth Margulis εξηγεί γιατί η ακρόαση μουσικής σε επανάληψη βελτιώνει την εστίαση. Όταν ακούτε ένα τραγούδι στην επανάληψη, τείνετε να διαλυθείτε στο τραγούδι, το οποίο εμποδίζει την περιπλάνηση του νου.

Ο ιδρυτής του WordPress Matt Mullenweg ακούει ένα μόνο τραγούδι σε επανάληψη για να μπει σε ροή. Ομοίως οι συγγραφείς Ryan Holiday, Tim Ferriss και πολλοί άλλοι. Δοκίμασε το.