3 βήματα για να αποκαλύψετε την πλήρη ανθρώπινη σας δύναμη μέσα από 'αθέμιτες'

Εμπνευσμένο από την έρευνα της καθηγήτριας ψυχολογίας Angela Duckworth, το γρατζουνάκι θεωρείται ευρέως ως ένας σημαντικός παράγοντας πρόβλεψης της επιτυχίας και της απόδοσης. Έχει δύο βασικά στοιχεία: "συνεκτικότητα του ενδιαφέροντος" και "επιμονή της προσπάθειας". Δεν είναι μόνο η ύπαρξη ανθεκτικότητας ενάντια στην αποτυχία. είναι επίσης για να έχετε βαθιές δεσμεύσεις ότι παραμένετε πιστοί σε πολλά χρόνια.

Η ιδέα ότι το τρίξιμο είναι θεμελιώδες για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία ακούγεται αρκετά λογικό. Συνεχίστε να κάνετε ό, τι κάνετε, μείνετε στο καθήκον, είστε παθιασμένοι, μην το εγκαταλείπετε και τελικά θα ανταμειφθείτε.

Εγώ, επίσης, προσπάθησα να παραμείνω υπερ-επικεντρωμένη σε διάφορες φάσεις της ζωής. Κάνοντας το πεντάλεπτο πετρέλαιο στο ιατρικό σχολείο στο δεύτερο έτος μου, ξοδεύοντας υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα στις κλινικές μονάδες στην αρχή της παραμονής μου στην ψυχιατρική και αποκλείοντας ένα από τα αγαπημένα μου χόμπι-μουσική-από αυτό που φαινόταν σαν μια ήδη πολύ διαφορετική ζωή όταν ήμουν ένας από τους πρωτοπόρους στον τομέα της νευροεπιστήμης.

Συλλογικά, φαίνεται ότι έχουμε αγοράσει σε αυτό-πράγματι, είναι ένα σήμα κατατεθέν της αμερικανικής "bootstrapping" μάντρα. Όπως γοητεύει αυτή η έννοια κινήτρων, όλα αυτά που λάμπει δεν είναι χρυσά. Glitter, όμως, κάνει, και είμαστε δελεασμένοι από αυτό.

Σχεδίαση της Κουρτίνας μακριά

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια βαθιά λαχτάρα για σταθερότητα και μακροχρόνιες σχέσεις, αντίσταση στην αλλαγή και θαυμασμό του είδους του "χαρακτήρα" που χαρακτηρίζει το τρίψιμο.

Στην πραγματικότητα, η ανθρωπότητα έχει μια μακρά ιστορία αποτίμησης της πίσσας, ξεκινώντας από τους αρχαίους Έλληνες. Θεώρησαν ότι η φυσική περιπλάνηση είναι «απροσδιόριστη». Θα είχαν ενθουσιαστεί από τη νοοτροπία της «παραμονής» της σκωρίας. Και οι παραγωγοί παραγωγικότητας της Βιομηχανικής Επανάστασης ήταν εξίσου αφοσιωμένοι στην υπνωτική έκσταση της σκέψης των εργατών γραμμών: η εύκολη να φανταστούμε περιπλάνηση που υπογραμμίζει την ελκυστική απλότητα του χαλκού.

Ανεξάρτητα από τις τρέχουσες αλλαγές στη φύση της εργασίας και την ανάγκη ανάκτησης της πολύ πιο ενδιαφέρουσας ανθρωπότητας, ίσως είναι καιρός να απομακρυνθούμε από αυτή την έκσταση. Κατά τη γνώμη μου, ήρθε η ώρα για άπληστοι κόκκοι να μοιραστούν τη σκηνή με «αδιάφορες», ώστε να μπορεί να εκφραστεί η πλήρης ανθρώπινη σας δύναμη. Δείτε πώς.

1. Μην θυσιάζετε την ανάπτυξη στο όνομα της δέσμευσης.

Η προσκόλληση σε ένα μακροπρόθεσμο πρόγραμμα σταδιοδρομίας σας ενέχει τον κίνδυνο να μην καταστεί άσχετο. Τα άτομα που έχουν εργαστεί σε πολλούς τομείς της επιχείρησης είναι πολύ καλύτερα προσαρμοσμένα στις συνδέσεις μεταξύ τομέων. Και εκείνοι που έχουν προσαρμόσει τη ζωή τους στις εποχές είναι πιο πιθανό να πετύχουν. Ακόμη και αν δεν είστε ένας ευκίνητος πράκτορας αλλαγής, η υπνωτική αποπλάνηση της μονοτονίας του γρατσουνιού έχει τα όριά της.

Στο ιατρικό σχολείο, η απόδοσή μου αυξήθηκε όταν πρόσθεσα περισσότερα για την ημέρα μου (αθλητισμός, διαλογισμός, βγαίνοντας με τους φίλους μου). Κατά τη διάρκεια της παραμονής μου, κατόπιν σύστασης των συμβούλων μου, η σκέψη μου εμβαθύνθηκε όταν πέρασα περισσότερο χρόνο μιλώντας σε συναδέλφους σε παγκάκια πάρκων και όταν πήγαινα για μπάνιο στο Walden Pond. Παρά την παρότρυνση των μέντορα να επιλέξουν μεταξύ της κλινικής εργασίας και της έρευνας, έκανα και τα δύο με την ίδια ένταση - θυσιάζοντας να είμαι "γνωστός" σε κάθε πεδίο μόνο για το δώρο του να είναι γνωστός ως σύνδεσμος μεταξύ της ανθρώπινης συμπεριφοράς και της επιστήμης του εγκεφάλου.

Αφού μελέτησαν 88 ανεξάρτητα δείγματα που αντιπροσώπευαν 66.807 άτομα, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το τρίψιμο μπορεί να έχει μόνο ανεπαρκή αποτελέσματα στην απόδοση και την επιτυχία.

Τα καλά νέα είναι ότι πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι το τρίξιμο μπορεί να έχει ελάχιστη σχέση με την επιτυχία σας. Σε ένα έγγραφο του 2016 με τίτλο "Much Ado About Grit", ο ψυχολόγος Marcus Credé και οι συνάδελφοί του έβαλαν το kibosh στην πεποίθηση ότι το τρίξιμο είναι το κλειδί για την επίτευξη των στόχων σας και την επίτευξη των ονείρων σας. Αφού μελέτησαν 88 ανεξάρτητα δείγματα που αντιπροσώπευαν 66.807 άτομα, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το τρίψιμο μπορεί να έχει μόνο ανεπαρκή αποτελέσματα στην απόδοση και την επιτυχία. Στην πραγματικότητα, από τους δύο παράγοντες που συνθέτουν τρίξιμο, μόνο επιμονή έχει σημασία.

Η συνεχιζόμενη έρευνα προσθέτει επίσης στην αμφίβολη θέση των γρατζουνιών στα ψυχολογικά χρόνια της επιτυχίας. Το 2016, ο οργανωτικός ψυχολόγος Andrea Ceshci και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που εξαντλούνται παρουσιάζουν αντιπαραγωγική συμπεριφορά εργασίας. Ο Grit έκανε κάτι χειρότερο. (Σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα χρειάζεστε γκρίζα σαν να χρειάζεστε μια τρύπα στο κεφάλι.) Κολλημένοι με την ίδια καριέρα ή τις μεθόδους εργασίας σε όλη τη ζωή σας πιθανώς δεν είναι όλοι που είναι ραγισμένοι μέχρι να είναι.

2. Dabble, παράκαμψη και να πάρει κάποιο χρόνο διακοπής.

Αν δεχτούμε ότι η θέση του γρανίτη στην ψυχολογική αίθουσα της φήμης είναι αμφίβολη, τι μπορεί να πάρει τη θέση της; Ένας συνδυασμός ασυμπτωτικών και αμμοχάλικων θα βελτιστοποιήσει την παραγωγικότητα. Από μόνος του, η επιμονή είναι ένα χρήσιμο χαρακτηριστικό. Αλλά με τον ίδιο τρόπο που οι αθλητές αγωνιστικής ανάγκης πρέπει να βηματιστούν για κορυφαίες επιδόσεις, η επιμονή για την επιτυχία πρέπει να έχει "off" περιόδους διασκορπισμένες σε όλη.

Υπάρχουν πολλά ανεπιθύμητα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η εξάλειψη, η παράκαμψη και ο χρόνος διακοπής είναι τα συστατικά που λείπουν για την επιτυχία. Αν δεν ήταν για την ασυδοσία τους στα μαθηματικά του Poincaré, ο Αϊνστάιν και ο Πικάσο ίσως δεν είχαν κάνει τις μεγαλύτερες συνεισφορές τους. Η θεωρία της σχετικότητας θα μπορούσε να έχει εξελιχθεί και το κυβιστικό κίνημα της τέχνης να είναι ανέγγιχτο.

Όταν έκανα διακοπές σε μια συνήθεια, ήμουν σε θέση να δω ότι η επιστήμη του εγκεφάλου δεν έπρεπε να παραμείνει στο μυαλό των ακαδημαϊκών. Θα μπορούσα να μεταφράσω πολύπλοκα ευρήματα για τους ηγέτες και τους ανθρώπους στο ευρύ κοινό.

Αν ο Steve Jobs δεν είχε την παράκαμψη του σε μια τάξη καλλιγραφίας, η τυπογραφία του υπολογιστή Macintosh δεν θα είχε γεννηθεί ποτέ. Και πολλές καινοτομίες από τη Microsoft δεν θα είχαν δει ποτέ το φως της ημέρας αν ο Bill Gates δεν είχε κάνει "εβδομάδες σκέψης" μια εξαμηνιαία συνήθεια για διακοπές . Η διάλυση, η παράκαμψη και ο χρόνος διακοπής είναι όλες οι στρατηγικές άτακτη.

Όταν έκανα διακοπές σε μια συνήθεια, ήμουν σε θέση να δω ότι η επιστήμη του εγκεφάλου δεν έπρεπε να παραμείνει στο μυαλό των ακαδημαϊκών. Θα μπορούσα να μεταφράσω πολύπλοκα ευρήματα για τους ηγέτες και τους ανθρώπους στο ευρύ κοινό. Έκανα αυτό το άλμα όταν πολλοί καλοί πρόθυμοι σύμβουλοι μου είπαν ότι δεν θα υπάρξει εταιρική διάθεση για την επιστήμη του εγκεφάλου στην εκμάθηση (σε αντίθεση με την 25% έγκρισή της από τις οργανώσεις).

3. Συγχρονίστε με τον γνωστικό ρυθμό σας.

Όπως επεσήμανε ο ψυχαναλυτής Ernest Wolf, η εκπλήρωση έρχεται με το να ζει σε αρμονία με το σχέδιο ζωής του εαυτού. Η αυτορρύθμιση απαιτεί να είναι ενεργά τόσο τα κυκλώματα "γκρίζας" όσο και τα ανοικτά κυκλώματα. Όταν πρόκειται για σκέψη, ονομάζω αυτό το "γνωστικό ρυθμό" - κάτι που εμείς οι άνθρωποι τυχαίνει να επιτύχει.

Η αδιάφορη ενεργοποιεί τα απαραίτητα μέρη του κυκλώματος "εαυτού" στον εγκέφαλο που είναι πέρα ​​από το εύρος της γκρίζας. Ενώ το τρίψιμο είναι σαν προβολέας που φωτίζει τα επιλεγμένα μέρη του εαυτού σας, το αδιάφορο κύκλωμα του εγκεφάλου είναι σαν προβολέας που υπογραμμίζει περισσότερο το ποιος είσαι. Η ταλάντευση με μια ιδέα, το ναυάγιο ή ακόμα και την ονειροπόληση (μιας ιδιαίτερης ποικιλίας) ενεργοποιούν μεταφορικά τους προβολείς για μεγαλύτερη αυτοσύνδεση και αυτοέλεγχο.

Πρέπει να αντισταθείτε στο μονοπώλιο της γρατζουνιάς στην ψυχολογία σας. Θα μπορούσε να υποσχεθεί καλύτερος αυτοέλεγχος, αλλά δεν παραδίδει.

Η ονειροπόληση με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τη γνώση περισσότερων για τα όμορφα μυαλά τους και ότι θα μπορούσα να ξεκινήσω τη συμβουλευτική και προγυμναστική πρακτική μου, NeuroBusiness Group, για να παραδώσω αυτά τα προνόμια. Και πολλές από τις ιδέες στα βιβλία μου προέρχονται και από την ονειροπόληση. Με την ονειροπόληση, αισθάνεστε περισσότερο σε επαφή με τα λεπτά στοιχεία του ποιος είστε.

Στο προηγούμενο έργο της, ο Duckworth επεσήμανε την αξία του αυτοέλεγχου για την επίτευξη επιτυχίας. Ωστόσο, διαπίστωσε ότι ο αυτοέλεγχος και το τρίξιμο ήταν δύο ξεχωριστά πράγματα. Ωστόσο, πρέπει να αναρωτηθώ πώς ο Duckworth φαντάζεσταν ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να επιτύχουν το είδος αποφασιστικότητας που απαιτεί το τρίχωμα χωρίς αυτοέλεγχο. Ήταν ο ορισμός του "εαυτούς" περιοριζόμενος στη συγκεκριμένη και πολύ ατελή αίσθηση του εαυτού που καλείται το τρίξιμο; Μόνο με τρίψιμο, ο εγκέφαλός σας πιθανότατα θα ταλαντεύεται στη γραμμή τερματισμού, μισο-αναγνωρισμένο και μισο-εξουσιοδοτημένο.

Είναι φυσικό να είναι παρορμητικός, αποσπασματικός, ένοχος ή ανασφαλής από καιρό σε καιρό. Αλλά πρέπει να αντισταθείτε στο μονοπώλιο της γρατζουνιάς στην ψυχολογία σας. Θα μπορούσε να υποσχεθεί καλύτερος αυτοέλεγχος, αλλά δεν παραδίδει. Αλλάξτε το μυαλό σας, αλλάξτε τη δουλειά ή τις μεθόδους σας ή αλλάξτε τη ζωή σας από καιρό σε καιρό. Θα έχετε περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας και ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει για την ενέργεια .