12 Πράγματα που πραγματικά σίγουροι άνθρωποι κάνουν διαφορετικά

Η εμπιστοσύνη παίρνει πολλές μορφές, από την αλαζονεία του Floyd Mayweather στην ήσυχη αυτοπεποίθηση της Jane Goodall. Και η αληθινή εμπιστοσύνη - σε αντίθεση με την ψεύτικη εμπιστοσύνη - έχει μια δική της όψη.

Όταν πρόκειται για την εμπιστοσύνη, ένα πράγμα είναι σίγουρο: Πραγματικά σίγουροι ότι οι άνθρωποι έχουν πάντα το πάνω χέρι πάνω από τις αμφίβολες και τις skittish επειδή εμπνέουν τους άλλους και κάνουν τα πράγματα να συμβούν.

"Είτε νομίζετε ότι μπορείτε, είτε νομίζετε ότι δεν μπορείτε - έχετε δίκιο." -Henry Ford

Η ιδέα της Ford ότι η νοοτροπία σας έχει ισχυρό αντίκτυπο στην ικανότητά σας να πετύχετε είναι εμφανής στα αποτελέσματα μιας πρόσφατης μελέτης στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης που δείχνει ότι αυτοί που εμπιστεύθηκαν συνέχισαν να κερδίζουν υψηλότερους μισθούς και να προωθούνται πιο γρήγορα από οποιονδήποτε άλλο.

Η μάθηση για να είναι σίγουρη είναι σαφώς σημαντική, αλλά τι είναι αυτό που πραγματικά σίγουροι άνθρωποι κάνουν ότι τους θέτει εκτός από όλους τους άλλους;

Έκανα κάποιες εκσκαφές για να αποκαλύψω τις 12 βασικές συνήθειες των πραγματικά σίγουρων ανθρώπων, ώστε να μπορέσετε να ενσωματώσετε αυτές τις συμπεριφορές στο ρεπερτόριό σας.

1. Απολαμβάνουν την ευτυχία τους μέσα.

Η ευτυχία είναι ένα κρίσιμο στοιχείο της εμπιστοσύνης, γιατί για να είσαι σίγουρος σε αυτό που κάνεις, πρέπει να είσαι ευχαριστημένος με το ποιος είσαι .

Οι άνθρωποι που γεμίζουν με εμπιστοσύνη αποδίδουν την αίσθηση της ευχαρίστησης και της ικανοποίησης από τα δικά τους επιτεύγματα σε αντίθεση με ό, τι άλλοι άνθρωποι σκέφτονται τα επιτεύγματά τους. Ξέρουν ότι δεν έχει σημασία τι λέει κάποιος, δεν είσαι ποτέ τόσο καλός ούτε κακός όπως λένε οι άνθρωποι ότι είσαι.

2. Δεν εκδίδουν κρίση.

Οι βέβαιοι ότι οι άνθρωποι δεν κρίνουν τους άλλους επειδή γνωρίζουν ότι ο καθένας έχει κάτι να προσφέρει και δεν χρειάζεται να βγάλει άλλους ανθρώπους για να νιώσουν καλά για τον εαυτό τους. Η σύγκριση με άλλους ανθρώπους είναι περιοριστική. Οι βέβαιοι ότι οι άνθρωποι δεν χάνουν τον χρόνο με τον καθορισμό των ανθρώπων και ανησυχούν για το εάν μετράνε σε όλους τους συνανθρώπους τους.

3. Δεν λένε ναι αν δεν θέλουν πραγματικά.

Έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο δείχνει ότι όσο περισσότερη δυσκολία έχετε πει όχι, τόσο πιο πιθανό είναι να αισθανθείτε άγχος, εξάντληση και ακόμη και κατάθλιψη. Οι βέβαιοι ότι οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι λέγοντας όχι είναι υγιείς και έχουν την αυτοεκτίμηση για να κάνουν τα καθαρά τους. Όταν ήρθε η ώρα να πούμε όχι, οι άνθρωποι αυτοπεποίθηση αποφεύγουν φράσεις όπως "Δεν νομίζω ότι μπορώ" ή "Δεν είμαι βέβαιος". Λένε όχι με εμπιστοσύνη, διότι ξέρουν να λένε όχι σε μια νέα δέσμευση τιμά τις υπάρχουσες δεσμεύσεις τους και τους δίνει την ευκαιρία να τα εκπληρώσουν με επιτυχία.

4. Ακούσουν περισσότερο από ό, τι μιλούν.

Οι άνθρωποι με εμπιστοσύνη ακούνε περισσότερο από ό, τι μιλούν γιατί δεν αισθάνονται σαν να έχουν κάτι να αποδείξουν. Οι βέβαιοι ότι οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ακούγοντας ενεργά και δίδοντας προσοχή στους άλλους, είναι πολύ πιθανότερο να μάθουν και να αναπτυχθούν. Αντί να βλέπουν τις αλληλεπιδράσεις ως ευκαιρίες να αποδείξουν στους άλλους, εστιάζουν στην ίδια την αλληλεπίδραση, επειδή γνωρίζουν ότι αυτή είναι μια πολύ πιο ευχάριστη και παραγωγική προσέγγιση στους ανθρώπους.

5. Μιλούν με βεβαιότητα.

Είναι σπάνιο να ακούει κανείς τις πραγματικά φρικτές φράσεις όπως το "Um", "Δεν είμαι σίγουρος" και "νομίζω." Βέβαιος ότι οι άνθρωποι μιλάνε δυνατά γιατί γνωρίζουν ότι είναι δύσκολο να κάνεις τους ανθρώπους να σε ακούσουν, παραδώστε τις ιδέες σας με πεποίθηση.

6. Αναζητούν μικρές νίκες.

Βέβαιοι ότι οι άνθρωποι θέλουν να αμφισβητήσουν τον εαυτό τους και να ανταγωνιστούν, ακόμα και όταν οι προσπάθειές τους αποφέρουν μικρές νίκες. Οι μικρές νίκες κατασκευάζουν νέους υποδοχείς ανδρογόνων στους τομείς του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνοι για την ανταμοιβή και τα κίνητρα. Η αύξηση των υποδοχέων ανδρογόνων αυξάνει την επιρροή της τεστοστερόνης, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω την εμπιστοσύνη και την προθυμία τους για την αντιμετώπιση των μελλοντικών προκλήσεων. Όταν έχετε μια σειρά από μικρές νίκες, η ώθηση στην εμπιστοσύνη σας μπορεί να διαρκέσει μήνες.

7. Ασκούν.

Μια μελέτη που διεξήχθη στο Ινστιτούτο Ερευνών του Ανατολικού Οντάριο διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ασκούσαν δύο φορές την εβδομάδα για 10 εβδομάδες αισθάνθηκαν πιο ικανοί από κοινωνική, ακαδημαϊκή και αθλητική άποψη. Αξιολόγησαν επίσης την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμησή τους υψηλότερα. Το καλύτερο από όλα, και όχι οι φυσικές αλλαγές στο σώμα τους που ήταν υπεύθυνες για την εμπιστοσύνη στην εμπιστοσύνη, ήταν η άμεση θερμότητα που τροφοδοτούσε με ενδορφίνη από την άσκηση που έκανε όλη τη διαφορά.

8. Δεν επιδιώκουν την προσοχή.

Οι άνθρωποι είναι απενεργοποιημένοι από εκείνους που είναι απελπισμένοι για την προσοχή. Βέβαιοι ότι οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο εαυτός σου είναι πολύ πιο αποτελεσματικός από το να προσπαθείς να αποδείξεις ότι είσαι σημαντικός. Οι άνθρωποι προσκολλώνται γρήγορα στη στάση σας και προσελκύονται περισσότερο από τη σωστή στάση απ 'ό, τι, ή πόσοι άνθρωποι γνωρίζετε. Οι βέβαιοι ότι οι άνθρωποι πάντα φαίνεται να φέρνουν τη σωστή στάση.

Οι βέβαιοι άνθρωποι είναι κύριοι της διάδοσης της προσοχής. Όταν λαμβάνουν την προσοχή για ένα επίτευγμα, μετατοπίζουν γρήγορα την εστίαση σε όλους τους ανθρώπους που εργάστηκαν σκληρά για να τους βοηθήσουν να τους φτάσουν εκεί. Δεν επιθυμούν την έγκριση ή τον έπαινο επειδή αντλούν την αυτο-αξία τους μέσα.

9. Δεν φοβούνται να κάνουν λάθος.

Βέβαιοι ότι οι άνθρωποι δεν φοβούνται να αποδειχθούν λανθασμένοι. Τους αρέσει να θέτουν τις απόψεις τους εκεί έξω για να δουν αν συγκρατούν γιατί μαθαίνουν πολλά από το χρόνο που κάνουν λάθος και άλλοι άνθρωποι μαθαίνουν από αυτούς όταν έχουν δίκιο. Οι αυτοπεποίθηση γνωρίζουν τι είναι ικανοί και δεν αντιμετωπίζουν το λάθος ως προσωπικό μικρό.

10. Βάζουν τους λαιμούς τους έξω.

Όταν πιστεύουν ότι οι άνθρωποι βλέπουν μια ευκαιρία, το παίρνουν. Αντί να ανησυχούν για το τι μπορεί να πάει στραβά, ρωτούν τον εαυτό τους: Τι με σταματά; Γιατί δεν μπορώ να το κάνω αυτό; και πηγαίνουν γι 'αυτό. Ο φόβος δεν τους κρατά πίσω γιατί ξέρουν ότι αν δεν προσπαθήσουν ποτέ, δεν θα πετύχουν ποτέ.

11. Γιορτάζουν άλλους ανθρώπους.

Οι αβέβαιοι άνθρωποι αμφισβητούν συνεχώς τη συνάφεια τους και γι 'αυτό προσπαθούν να κλέψουν το επίκεντρο και να επικρίνουν τους άλλους προκειμένου να αποδείξουν την αξία τους. Από την άλλη πλευρά, οι βέβαιοι άνθρωποι δεν ανησυχούν για τη συνάφεια τους, διότι αντλούν την αξία τους από μέσα. Αντί να εστιάζουμε ανασφαλώς προς τα μέσα, οι άνθρωποι με εμπιστοσύνη εστιάζουν προς τα έξω, γεγονός που τους επιτρέπει να δουν όλα τα θαυμάσια πράγματα που φέρνουν οι άλλοι στο τραπέζι. Η αξιοπρέπεια των ανθρώπων για τις συνεισφορές τους είναι φυσικό αποτέλεσμα αυτού.

12. Δεν φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια.

Οι βέβαιοι ότι οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ζητώντας βοήθεια από άλλους ανθρώπους δεν θα τους κάνει να φαίνονται αδύναμοι ή αδιάφοροι. Ξέρουν τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες τους, και κοιτούν σε άλλους για να γεμίσουν τα κενά. Γνωρίζουν επίσης ότι η μάθηση από κάποιον με περισσότερη εμπειρία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιωθεί.

Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης είναι ένα ταξίδι, όχι ένας προορισμός.