10 πράγματα που μου δίδαξε η γυμναστική για τη ζωή

Για τον περασμένο μήνα, έχω δημοσιεύσει στο Facebook ακατέργαστα και αρκετά απλό γυμναστήριο selfies, για μένα στη διαδικασία της μεταμόρφωσης στο γυμναστήριο. Λυπάμαι για "φίλους" - αλλά χρειάστηκα ένα μέρος για να είμαι υπεύθυνος και επίσης να δώσω κάποια εξωτερική αναγνώριση.

Η σειρά φωτογραφιών μου, μια οπτική απεικόνιση της αλλαγής σε εξέλιξη, προοριζόταν να γίνει το υλικό αυτού του δοκίμιου. Μπορεί να φαίνεται περίεργο με το αθώο ακροατήριο στο Facebook, αλλά βλέπω τον εαυτό μου σε αυτή την προσπάθεια περισσότερο σαν τον εργαστηριακό αρουραίο που θέλει. Αυτά δεν είναι πλάνα ματαιοδοξίας.

Βεβαίως ξεκίνησα σε πολύ καλή κατάσταση, οπότε αυτό δεν θα ήταν το είδος του δραματικού οπτικού αποτελέσματος που ο υπόλοιπος κόσμος θα μπορούσε να θεωρήσει ότι είναι το μόνο πράγμα που αξίζει αυτή την προσπάθεια. Αλλά για μένα, ένας σοβαρός αθλητής δια βίου, είχα χάσει και πάλι το δρόμο μου - και τα μάντρα που είχα συνηθίσει, ειδικά αυτά που έρχονταν με τη μορφή ενθάρρυνσης από άλλους που θαυμάζονταν τη φυσική μου αντοχή, άρχισαν να ακούγονται κενά. Είχα πρόβλημα να τους πιστέψω. Κάποια πράγματα, μέσα και έξω, είχαν σπάσει. Δεν χρειάζεται να επεξεργαστεί-η ζωή είναι δύσκολη. Αλλά επειδή δεν μπορώ να κάνω την αίσθηση της ζωής μου χωρίς το τελετουργικό της φυσικής κυριαρχίας, έμεινα σε μια πραγματική αντίφαση: δεν ήθελα να πάω στο γυμναστήριο και να είμαι κάτι λιγότερο από ό, τι ήξερα τον εαυτό μου να είναι στο καλύτερό μου. Αλλά αγωνίστηκα επίσης με τη δομή και το ρυθμό που παρουσίαζε η καθημερινή σωματική άσκηση.

Για λίγο καιρό έπεσα μέσα και έξω από το γυμναστήριο-και σαν ένα φάντασμα ζωής, περνούσα τις κινήσεις για να σημάνω το σημείο χωρίς να το εγκαταλείψω απόλυτα. Αλλά όπως πάντα, όταν είχα αρκετή μετριότητα, ξεκίνησα σε αυτή την πορεία για να ανακαλύψω πάλι αν αυτές οι πεποιθήσεις, για να ξεπεράσουν, να αναδημιουργήσουν, να εμφανιστούν, ήταν όλοι στην εξουσία ενός ατόμου να κάνει πραγματικότητα όταν ήταν πιο δύσκολο.

Στη διαδικασία της επαναβεβαίωσης αυτών των αρχών της εξουσίας και της θέλησης, αποκατέστησα γιατί το σώμα, τόσο εμπόδιο όσο και κατάκτηση, μου έδωσε πάντα τόσο βαθιά βεβαιότητα . Εδώ είναι που μου δίδαξε το γυμναστήριο για τη ζωή:

1. Υπάρχει όλο το δυναμικό για μεγαλείο κάθε μέρα, και πάλι.

Εάν προσπαθείτε να κάνετε μια αλλαγή στη φυσική μορφή, έχετε αυτή την ευκαιρία κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το τι συνέβη την προηγούμενη μέρα. Εάν αποφασίσετε να υπερβείτε ένα όριο, ανεξάρτητα από το μέτρο, θα το κάνετε. Γνωρίζοντας ότι μπορώ να αναδημιουργήσω την ευκαιρία όχι μόνο να υπερβεί ένα όριο που είχε οριστεί προηγουμένως, αλλά να το κάνω με μεγαλοπρέπεια είναι ένας από τους βασικούς λόγους που επιστρέφω στο γυμναστήριο κάθε μέρα.

2. Πρέπει να το αφήνετε με τον τρόπο που θέλετε να νιώσετε γι 'αυτό.

Τη στιγμή της μεγαλύτερης σωματικής ζήτησης, υπάρχει ένα όριο για δυσφορία, ένα που είναι ενσωματωμένο στη φυσική μας κατάσταση ως άνθρωπος, που επιδιώκει την ανακούφιση από τον πόνο. Για να υπομείνετε πέρα ​​από αυτή την ταλαιπωρία, κάποιος πρέπει να κάνει κάτι μέσα - πρέπει να "σκάψετε". Αν κλίσω την επιθυμία να απαλλαγούμε από στιγμιαία ενόχληση, τότε η αναδίπλωση γίνεται σημείο μου εσωτερικής αναφοράς. Αντίθετα, αν προωθηθώ, βλέπω τον εαυτό μου ως άτομο που το κάνει αυτό, ο οποίος προωθεί . Ακούγεται καλό όταν είστε ισχυροί και σε ανώτερη θέση, αλλά είναι τόσο δύσκολο να το κάνετε όταν πέσετε και είστε αδύναμοι. Ωστόσο, όταν πιέζετε την ταλαιπωρία, αναδημιουργείτε ποιος είσθε για εσάς.

3. Δεν σημειώνεται πρόοδος στους ασαφείς στόχους.

Εάν πάτε στο γυμναστήριο και βήμα σε κάποιο εξοπλισμό, μπορεί να κάψετε κάποιες θερμίδες. Αν σηκώσετε κάποια βάρη, είναι πιθανό να ενθαρρύνετε έναν μυ για να αλλάξετε. Αλλά ο πραγματικός μετασχηματισμός απαιτεί πρόθεση και έναν απόλυτο στόχο. Πρέπει να διατυπώσετε την επιθυμία να το καταστήσετε προφανές. Τίποτα σίγουρο δεν μπορεί ποτέ να προέλθει από κάτι απροσδιόριστο.

4.

Αυτό που γνωρίζω για τα κύτταρα που αποτελούν μυϊκό ιστό είναι ότι είναι προσωρινά. Πεθαίνουν και αναγεννούνται. Η φύση ενός κυττάρου είναι ότι βρίσκεται σε σταθερή κατάσταση ροής και αυτός είναι ο σκοπός του: να αναπτυχθεί στο εγγενές δυναμικό του και να πεθάνει για να δημιουργήσει την ευκαιρία για μια νέα έκφραση κυτταρικού κώδικα. Αυτή η αλήθεια έχει γίνει θεμελιώδης για κάθε σπουδαίο πράγμα που έκανα ποτέ στο σώμα μου σε κίνηση. Δεν είστε ποτέ κολλημένοι με μια φόρμα που δεν σας αρέσει και όλες οι δυνατότητες υπάρχουν κάθε μέρα για να δημιουργήσετε κάτι εντελώς νέο . Σημαίνει επίσης ότι δεν υπάρχει λόγος να μην υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Είμαστε κατασκευασμένοι από προενωμένες δυνατότητες. Το κελί είναι μόνο η εκδήλωση κάποιας μεγαλύτερης νοημοσύνης στο παιχνίδι συνεχώς.

5. Κάντε επιλογές με τον τρόπο που θέλετε να γίνει η ζωή σας.

Ένα από τα βασικά πράγματα που έμαθα για τη σκόπιμη και μέγιστη εκπαίδευση είναι ότι τα καλύτερα αποτελέσματα προέρχονται από τη μεταφορά του μυός σας μέσα από τη μορφή που θέλετε να δημιουργήσετε. Ένας μυς γίνεται αυτό που κάνει. Μπορείτε να γίνετε αυτό που κάνετε .

6. Μερικές φορές μόνο η πράξη της εμφάνισης είναι αρκετή.

Είναι αλήθεια ότι η συνεχής εκπαίδευση χωρίς σκοπό δεν θα επιτρέψει την πρόοδο, αλλά η εμφάνισή της προηγείται όλων των δυνατοτήτων που επιτρέπει η σκόπιμη εκπαίδευση. Αν αυτό είναι μόνο που μπορείτε να κάνετε εκείνη την ημέρα, απλά εμφανιστείτε …

7. Εάν εμφανιστείτε όταν δεν θέλετε, κερδίζετε περισσότερη πίστωση.

Αυτό μιλάει για τον εαυτό της.

8. Η αναρρίχηση είναι η σκληρότερη αλλά πιο αποδοτική προσπάθεια.

Όταν θέλω τουλάχιστον να εκπαιδεύσω, πατήσω πρώτα στις περιστρεφόμενες σκάλες. Η αναρρίχηση είναι το πιο δύσκολο πράγμα που θα κάνετε ποτέ στο σώμα σας, ανεξάρτητα από το πόσο καλά λιπαίνεται η φυσική σας μηχανή. Η αναρρίχηση θα έχει τα καλύτερα αποτελέσματα, επειδή σε μια φυσική κατάσταση άνεσης, δεν θέλετε να ανεβείτε . Απλά δεν το κάνετε.

9. Η μεγαλύτερη ευκαιρία βρίσκεται στο βαθύ κενό.

Αν χάσετε όλο το περιβάλλον σας και είστε σε απόλυτη κατάσταση φυσικού μηδέν, έχετε την καλύτερη παλέτα για να δημιουργήσετε το πράγμα που επιθυμείτε περισσότερο. Το κενό είναι όπου οι μεγαλύτερες ευκαιρίες είναι. Εάν δεν έχετε τίποτα, δεν υπάρχουν όρια σε ό, τι μπορεί να γίνει.

10. Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των φορών που μπορείτε να αναδημιουργήσετε τον εαυτό σας.

Κανείς δεν έχει ποτέ οριστεί ένα όριο για την αποτυχία, την πρόοδο, την επιτυχία και την αναγέννηση. Μπορείτε να έχετε την πιο βαθιά απώλεια και την πιο ταραγμένη επιτυχία. Μπορείτε να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες χιλιάδες φορές, και αν είστε ζωντανός αρκετά, θα το κάνετε. Ποτέ δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλες τις φορές μπορείτε να γίνετε κάτι άλλο.

Αν το χρειάζεστε, το γυμναστήριο μπορεί να σταθεί για τα πάντα. Στις σκληρότερες στιγμές, έχω ψιθύρισε στον εαυτό μου, κάνετε πραγματικά αυτό ξανά; Μερικές φορές υπάρχει μια παύση, αλλά πάντα η απάντηση είναι "ναι". Ναι, το κάνετε ξανά. Τώρα πηγαίνετε και κατακτήστε κάτι …