Περιμένετε ... προτού διαμαρτυρηθείτε, εδώ είναι 5 πράγματα για να αναρωτηθείτε

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις δυσαρέσκεια των σχέσεων είναι να εντοπίσετε σημαντικές καταγγελίες και να βρείτε τρόπους για να τις εκφράσετε εποικοδομητικά, ενώ αφήστε τους λιγότερο σημαντικούς. Πριν διατυπώσετε μια καταγγελία, σκεφτείτε πώς να την εκφράσετε αποτελεσματικά. Η νύφη σας που επισκέπτεται μπορεί να σας οδηγήσει στον τοίχο, αλλά η φράση "η μητέρα σας με οδηγεί τρελά!" Ενώ ο σύζυγός σας σπεύδει να φύγει για δουλειά δεν είναι σοφός Μ.Υ. Έτσι, εδώ είναι ένας κατάλογος ελέγχου που θα πρέπει να οδηγήσει σε ικανοποιητική αποτέλεσμα:

Σχετικά: John C. Maxwell: Αντί να παραπονιέστε, Θυμηθείτε αυτά τα 10 πράγματα

1. Τι θέλω να επιτύχω;

Θέλετε το άλλο άτομο να καταλάβει πώς αισθάνεστε για κάτι; Θέλετε μια συγγνώμη, εξιλέωση, αλλαγή συμπεριφοράς ή διορθωτική ενέργεια; Οι απαντήσεις θα σας βοηθήσουν να εκφράσετε και να διευκρινίσετε τον στόχο σας, έτσι ώστε να είναι πιο πιθανό να το επιτύχετε.

2. Σε ποιον πρέπει να παραπονεθώ;

Εάν είστε αναστατωμένοι από κάτι που έκανε η δική σας νομοθεσία, ίσως θα έπρεπε να το φέρετε μαζί σας. Αν είστε θυμωμένοι με τους νόμους σας και θέλετε ο / η σύζυγός σας να ενεργήσει εκ μέρους σας, βεβαιωθείτε ότι ζητάτε βοήθεια και δεν τον κατηγορείτε.

3. Ποιος είναι ο καλύτερος τόπος ή μέθοδος για το παράπονό μου;

Μερικά ζευγάρια κάνουν καλύτερα όταν συζητούν τα πράγματα στο πρόσωπο. άλλοι κάνουν καλύτερα μέσω τηλεφώνου ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Ενώ η συζήτηση ενός με ένα είναι γενικά καλύτερο, εάν ένα μέλος ζευγαριού τείνει να είναι εκρηκτικό ή αμυντικό ή εάν είναι πιο εξειδικευμένο στην έκφραση συναισθημάτων και συζητήσεων, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μπορεί να κρατήσει τα πράγματα ήρεμα και να δώσει την ευκαιρία να εξετάσει προσεκτικά απαντήσεις.

4. Πότε είναι η καλύτερη στιγμή να διαμαρτυρηθείτε;

Όχι blindsiding: Ξεκινήστε δηλώνοντας ότι θέλετε να συζητήσετε κάτι έτσι ώστε το άλλο άτομο να μπορεί να είναι απόλυτα προσεκτικό. Η διαμόρφωση της συζήτησης με αυτό τον τρόπο βοηθά επίσης την καταγγελία σας να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Αξιολογήστε τη διάθεση του άλλου ατόμου. (Όταν υπάρχει αμφιβολία, ρωτήστε πότε μπορείτε να συζητήσετε.)

5. Πώς πρέπει να εκφράσω την καταγγελία μου;

Στην ιδανική περίπτωση, δηλώστε μια θετική πρόταση, την καταγγελία και μια άλλη θετική πρόταση. Η πρώτη θετική πρόταση αποπροσαρτάζει την άμυνα. το δεύτερο είναι κίνητρο, ανακοινώνοντας ότι μια θετική απάντηση στην καταγγελία θα αποτρέψει την παρατεταμένη δυσαρέσκεια από μέρους σας.

"Αυτό που πρέπει να κάνετε όταν δεν σας αρέσει ένα πράγμα είναι να το αλλάξετε. Εάν δεν μπορείτε να το αλλάξετε, αλλάξτε τον τρόπο που το σκέφτεστε. Μη διαμαρτύρονται. " -Μάγια Αγγέλου