Σκεφτείτε το δρόμο σας από μια πτώση

Ο πρώην κατακτητής Yankees Yogi Berra είπε κάποτε: "Το μπέιζμπολ είναι ενενήντα τοις εκατό διανοητικό. Το άλλο μισό είναι φυσικό. "Ο Γιόγκι, μια από τις καλύτερες συνεντεύξεις που θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε, δεν ήταν σαφώς μαθηματικός. Αλλά είχε ένα σημείο. Η ψυχική δύναμη είναι ένας τεράστιος διαφοροποιητής μεταξύ των νικητών και των ηττημένων.

Πόσες φορές στη ζωή σου βρεθήκατε σε πνευματική κάμψη; Οι επαγγελματίες αθλητές πλήττονται συνεχώς. Και το κάνουμε. Μπορεί να μην είναι ότι έχετε πρόβλημα να χτυπήσετε μια καμπύλη. Θα μπορούσατε να βρίσκεστε σε πτώση της σχέσης σας, στη δουλειά σας ή όπου κι αν έχετε αποδώσει καλά.

Αλλά αυτό είναι το θέμα της ύφεσης. Για να βρεθείτε σε μια κρίση, πρέπει να έχετε κάνει κάτι καλό στην πρώτη θέση. Ο Albert Pujols του Los Angeles Angels είναι ένας από τους κορυφαίους hitters των τελευταίων 25 ετών. Έχει βάλει αριθμούς Hall of Fame από τότε που έγινε επαγγελματίας. Αλλά φέτος, μετακόμισε από το St. Louis στο LA και δεν κατάφερε να βρει το γλυκό του σημείο μέχρι πρόσφατα. Πολλά έγιναν σχετικά με τη μεγάλη σύμβασή του και τη μικρή παραγωγικότητα. Ο Pujols αναγκάστηκε να επανέλθει σε αυτό που τον έκανε έναν από τους καλύτερους hitters όλων των εποχών και να επικεντρωθεί στην επίτευξη μεγαλείου.

Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του πνιγμού και της πτώσης. Το τσοκ είναι ένα μοναδικό γεγονός. Χάνετε ένα πέλμα 10 ποδιών για να κερδίσετε το τουρνουά. Μια πτώση λείπει από 10 από αυτά τα putts επειδή το μυαλό σου δεν είναι σωστό. Αυτό το φαινόμενο της ύφεσης είναι τόσο διαδεδομένο που οι γιατροί όπως ο Δρ Rob Gray από τη Σχολή Αθλητισμού και Επιστημών Άσκησης της UAB έχουν περάσει εκτεταμένο χρόνο μελετώντας τι δημιουργεί μια πτώση.

Ο Gray λέει: "Πιστεύουμε ότι όταν είστε υπό πίεση, η προσοχή σας πηγαίνει προς τα μέσα φυσικά. Ξαφνικά αυτό σημαίνει τόσο πολύ, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι όλα λειτουργούν σωστά. Η εστίαση σε αυτό που κάνετε σας κάνει να σας χρεοκοπήσει, αλλά γιατί; Πώς αλλάζουν οι κινήσεις σας; Πώς μπορούμε να επικεντρωθούμε στη διόρθωση αυτών των ζητημάτων αντί να σας πω να σταματήσετε να προσπαθείτε τόσο σκληρά; "

Αυτή είναι συνήθως η "εύκολη" απάντηση. Σταματήστε να προσπαθείτε τόσο σκληρά. Αλλά αυτές οι λέξεις συνήθως βελτιώνουν την πτώση σας, επειδή η απόσβεση από μια πτώση δεν είναι εύκολη.

Όλοι έπρεπε να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας σε μια χρονική στιγμή. Πώς το κάνατε λοιπόν; Για μένα, προσπαθώ να θυμηθώ ποια ήταν τα βήματα που πήρα για να επιτύχω το επίπεδο επιτυχίας που είχα, αλλά το πιο σημαντικό, πρέπει να βγούμε από το δικό μου κεφάλι. Είναι εύκολο να μιλήσετε από το να είστε υπέροχοι. Οι μεγάλοι ευδοκιμούν υπό πίεση, ενώ άλλοι μιλάνε από την επιτυχία. Είτε γυρίζετε την ελεύθερη βολή που κερδίζετε το παιχνίδι είτε ρωτάτε για πρώτη φορά ένα κορίτσι, δεν μπορείτε να είστε εξαιρετικοί αν δεν το κάνετε και θα βρείτε έναν τρόπο να σπάσετε την πτώση.

Έχει υπάρξει κάποια στιγμή στη ζωή σας ότι ήσαστε σε κάμψη; Πώς εξήλθε; Ποια βήματα προχωρήσατε στην κατάρρευση; Μπές στην κουβέντα.