Το σούπερ μπολ του mastering συναισθηματική και την ήττα

Ελικόπτερα buzzed πάνω από τις στέγες των λεωφορείων της ομάδας Seattle Seahawks »όπως υπερήφανα προχώρησε πίσω από την ομάδα μας SWAT αυτοκινητοδρόμου. Το εκφοβιστικό θέαμα των αξιωματικών μπροστά μας διαβεβαίωσε ολόκληρο τον κόσμο για την ασφαλή και έγκαιρη παράδοσή μας στο πεδίο της μάχης, όπου θα έπαιρναμε τους Πατριώτες της Νέας Αγγλίας στο Super Bowl XLIX. Ο αέρας στο λεωφορείο ήταν "ζωντανός" - συνδέοντας όλους τους παίκτες, τους προπονητές και το υπάλληλο υποστήριξης, καθώς όλοι μας χτύπησε σιγά-σιγά τα κεφάλια μας, σαν σε μια έκσταση, στη μουσική που παίζει στα ακουστικά μας.

Οι δύο εβδομάδες που οδήγησαν στο πιο περίφημο ετήσιο αθλητικό γεγονός ήταν ασυγκρινές. Μετά από μια δοκιμαστική "νίκη από πίσω" πάνω από τους Green Bay Packers στο παιχνίδι του NFC πρωταθλήματος, είχαμε δύο ακόμη εβδομάδες εστίασης για να προσκολληθούμε σε όλα όσα είχαμε.

Αυτή ήταν η πέμπτη μου εποχή που παίζω επαγγελματικό ποδόσφαιρο, το δεύτερο μου Super Bowl και το 10ο παιχνίδι playoff μου. Δώδεκα μήνες πριν, έκανα κρουαζιέρες στους δρόμους του Σιάτλ, κρατώντας το τρόπαιο Lombardi πάνω από το κεφάλι μου, καθώς η παρέλαση νίκης Super Bowl XLVIII περπατούσε εκατοντάδες χιλιάδες φιλάθλους από τους Seahawks. Πρέπει να αισθάνομαι απόλυτα βέβαιος ότι είμαι εδώ, έτσι;

Καθ 'όλη την εβδομάδα, παλέψαμε εσωτερικά με το βάρος της κατάστασης. Νομίζω ότι όποιος έχει παίξει σε ένα Super Bowl μπορεί να επιβεβαιώσει πόσο έντονη μπορεί να νιώσει. Αφήστε ένα πέρασμα και είστε μισητά από τους οπαδούς για πάντα. σημειώστε ένα touchdown, και είστε ένας θεός που δεν πεθαίνει ποτέ. Δεν υπάρχει μεγάλη υπόθεση …. "Με συγχωρείς; μπορεί κάποιος να έρθει να κρατήσει ένα κρύο κουρέλι στο μέτωπό μου, ενώ θα ρίξει επάνω; "

***

Νομίζω ότι το ψέμα που οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι αλήθεια είναι ότι για να είμαστε με τον καλύτερο τρόπο να μην αισθανόμαστε φόβο. Τουλάχιστον αυτό πιστεύω για τόσο πολύ καιρό. Φαίνεται ότι έχουμε εμπλακεί στις καρδιές μας ότι γραμμή από Trading Places, η οποία λέει, "Φόβος; Αυτό είναι το πρόβλημα του άλλου ανθρώπου ». Στη συνέχεια, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι μια φρενίτιδα φόβου προκαλεί τη θραύση ολόκληρου του γυάλινου σπιτιού μαζί με όλη την αυτοεκτίμησή μας. Ξαφνικά, αρχίζει να έχει νόημα γιατί οι άνθρωποι κάνουν τα ίδια ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς κάθε χρόνο και παραμένουν στην ίδια θέση εδώ και δεκαετίες.

Σε όλο το Super Bowl XLIX, έκανα διαδρομή συνεχώς, κάνοντας κάθε αθλητικό ψυχολογικό τέχνασμα που θα μπορούσε να φανταστεί κανείς για να μείνει αυτή τη στιγμή. Φαινόταν σαν το σύνολο αυτών των στρατηγικών φόβου-θεραπείας να περιστρέφονται είτε γύρω από την αναπνοή μου είτε με μια δήλωση απόδοσης είτε με τη χρήση εικόνων. Βασικά, ήταν τεχνικές για να σας βοηθήσουν να αποσυνδεθείτε από τα συναισθήματά σας όταν έπληξε το άγχος της απόδοσης. Η ψυχολογία έχει έναν άλλο όρο για αυτόν τον μηχανισμό αντιμετώπισης που χρησιμοποιείται για να κυριαρχήσει, να ελαχιστοποιήσει ή να ανεχτεί το άγχος και ονομάζεται «αποσύνδεση». Στη σύγχρονη γλώσσα, σημαίνει «δεν θα πάω εκεί» και σπάνια τελειώνει καλά.

Η αποσύνδεση είναι ό, τι ένας υψηλός επιθετικός μπαίνει στον πειρασμό να κάνει όταν χτυπηθεί και θέλουν τους ανθρώπους γύρω τους να έχουν εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους να πάρουν πίσω. Η αποσύνδεση με βοήθησε να παίξω έξι χρόνια στο National Football League. Αλλά μετά από χρόνια και χρόνια προσπαθώντας να "παραλάβω τον εαυτό μου από τα bootstraps μου", δεν μπορούσα να κρατήσω την εστίαση πια. Και με τα δύο χρόνια που έμειναν στο συμβόλαιό μου, η ομάδα μου είπε ότι βρήκαν κάποιον άλλο.

Το τραγικό ελάττωμά μου πίστευε ότι δεν θα μπορούσα να φοβάμαι. Δεν είναι αυτό που λένε τα μικρά αγόρια; "Μην αφήνετε κανέναν να σας δει να νιώσετε τον ιδρώτα." Κάθε μέρα, εκατομμύρια μικρά αγόρια και κορίτσια ντρέπονται να πιστεύουν ότι χρειάζονται μοιάζουν να έχουν όλοι μαζί εάν θέλουν να είναι επιτυχημένοι σε αυτόν τον κόσμο. Και ενώ υπάρχουν κατάλληλοι και ακατάλληλοι χρόνοι για να εκφράσεις τα συναισθήματά σου, να γίνεις "ταλαντούχος" σε αυτό το μηχανισμό αντιμετώπισης θα έχει πάντα ως αποτέλεσμα κάποιο είδος φθοράς στη ζωή σου. Αυτό το μοτίβο του τερματισμού των συναισθημάτων σας για να μετριάσετε το άγχος της τέχνης σας θα αιμορραγεί σε σας κλείνοντας τα συναισθήματά σας με την οικογένειά σας και όποιον σας ενδιαφέρει. Είναι αναπόφευκτη.

Τόσο εδώ είναι τα καλά νέα. Ο φόβος και η επιτυχία δεν χρειάζεται πλέον να είναι αμοιβαία αποκλειστικά. Στην πραγματικότητα, δεν μπορούν να είναι.

Τόσο εδώ είναι τα καλά νέα. Ο φόβος και η επιτυχία δεν χρειάζεται πλέον να είναι αμοιβαία αποκλειστικά. Στην πραγματικότητα, δεν μπορούν να είναι. Ο λόγος είναι επειδή το θάρρος δεν είναι ένα συναίσθημα, είναι μια απόφαση. Η απόφαση αυτή πρέπει να εκτίθεται σταθερά σε προοδευτική υπερφόρτωση αν θέλουμε να αυξήσουμε το εύρος ζώνης μας για να κάνουμε σκληρά πράγματα. Πρέπει να επαναπροσδιορίσουμε τη γενναιότητα για να το δούμε ως πράξη θέλησης και όχι ως φευγαλέα αίσθηση. Εάν δεν το κάνουμε, θα βρεθούμε καταδύσεις με τα κεφάλια μας στα σκοτεινά νερά της "συναισθηματικής μηχανικής".

Έχουμε μάθει τόσο πολύ από το τι τραύμα και το άγχος κάνει στο μυαλό μας. Ειλικρινά, μου χρειάστηκε περίπου ένα χρόνο μετά από την αποκοπή από τους Seahawks για να αισθανθώ ότι ήμουν και πάλι άνθρωπος. Η ένταση του περιβάλλοντος με συνθλίβει. Αναμειγνύετε μια διάγνωση διαταραχής άγχους με κάποια κατάθλιψη και έχετε ένα τοξικό κοκτέιλ αυτοπεποίθησης. Η κυριαρχία του σκάφους σας δεν θα προέλθει από την ικανότητά σας να αποσυνδεθείτε από τα συναισθήματά σας. Θα προέλθει μόνο από την ταπεινοφροσύνη σας για να τα υποδεχτείτε και να τα επεξεργαστείτε. Δεν είναι θέμα του πού θέτετε την εστίασή σας, είναι στην πραγματικότητα ένα ζήτημα αποδοχής. Και όταν δεχτείτε και επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας με ανθρώπους που εμπιστεύεστε, ο boogeyman θα εκτεθεί στην τίγρη χαρτιού που είναι, και θα αξιοποιήσετε ένα επίπεδο αριστείας που δεν γνωρίζατε καν.

***

Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, είστε σαφώς κάποιος που θέλει να επιτύχει, να βελτιωθεί και να ολοκληρώσει τα πράγματα. Πολλοί υψηλόβαθμοι έχουν μάθει πώς να κατευθύνουν τη διάσπαση σε ένα τεράστιο ανταγωνιστικό πλεονέκτημα γι 'αυτούς στον τομέα τους. Ωστόσο, οι υψηλοί επιτελείς που εμπλέκονται σε αυτό το σκεπτικό σκέψης θα βρεθούν αναπόφευκτα μόνοι τους και δεν θα μπορούν να έχουν πραγματική σχέση με κανέναν από τους ανθρώπους που αγαπούν. Η ελπίδα μου είναι ότι στην επιδίωξή σας να κυριαρχήσετε το σκάφος σας, θα μάθετε επίσης πώς να έχετε υγιείς, ισορροπημένες σχέσεις - εκείνες όπου οι άνθρωποι σας βλέπουν και σας γνωρίζουν για ποιοι είστε.

Δεν είναι διασκεδαστικό, να είσαι πλούσιος και μοναχικός. Δεν είναι διασκεδαστικό να αισθάνεσαι ότι πρέπει να είσαι ρομπότ σε όλους γύρω σου. Δεν είναι διασκεδαστικό να φοβάσαι τα συναισθήματά σου. Και δεν είναι διασκεδαστικό να προσπαθήσετε να συνδεθείτε με τα παιδιά σας και δεν έχετε ιδέα πώς, επειδή κατά την επιδίωξη του χρυσού σας "μετάλλου", αναπτύξατε μια νεκρή καρδιά.

Οι υψηλοί επιτελείς που εμπλέκονται σε αυτό το σκεπτικό σκέψης θα βρεθούν αναπόφευκτα μόνοι και δεν θα μπορέσουν να έχουν πραγματική σχέση με κανένα από τους ανθρώπους που κατέχουν αγαπητό.

Οι ημέρες που ακολουθούν τους ηγέτες χωρίς προβλήματα έχουν τελειώσει. Κανείς δεν εντυπωσιάζει με ένα ψεύτικο που διαβάζει το σενάριο του "σωστού πράγματος που λέει". Οι άνθρωποι που οδηγείτε θέλουν να δουν την ανθρωπιά σας. Ενώ θα μπορούσαν να εντυπωσιαστούν από τη δύναμή σας, θα αισθάνονται μόνο συνδεδεμένοι με την ευπάθεια σας. Όλοι μας βρίσκονται σε εξέλιξη καθώς γίνουμε οι άνθρωποι που έχουμε ονειρευτεί. Ενώ η διαδικασία μπορεί να είναι οδυνηρή, είναι επίσης απαραίτητο αν θέλουμε να μεγαλώσουμε σε ένα σημείο "ολότητας". Να είστε υπομονετικοί, να συμμετέχετε σε αυτό που σας φοβίζει και να αφήσετε τον εαυτό σας να αισθάνεται …

Εδώ είναι να αγαπήσετε τη διαδικασία.