Rohn: 5 τρόποι να είσαι πιο ευγνώμων στην καθημερινότητα

Πιστεύω ότι ένα από τα σπουδαιότερα μαθήματα στη ζωή που μπορούμε να μάθουμε είναι να είμαστε ευγνώμονες για αυτό που έχουμε ήδη. Αλλά η ευγνωμοσύνη είναι κάτι που πρέπει να εργαστούμε-να προετοιμάσει τις καρδιές μας να είναι αντανακλαστικές και ευγνώμονες, να δώσουν περιθώρια για την περισυλλογή της καλής μας τύχης.

Σχετικά: Rohn: Ξεκινήστε με ευγνωμοσύνη και παρακολουθήστε τα θαύματα να ρέουν στον δρόμο σας

Και αν θέλουμε να είμαστε το είδος των ανθρώπων που χαρακτηρίζονται από ευγνωμοσύνη, με ευγνωμοσύνη, τότε πρέπει να διασφαλίσουμε ότι εστιάζουμε σε αυτό ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του έτους.

Εδώ είναι μερικές λέξεις, μερικές σκέψεις που είναι απλές και πρακτικές για να εφαρμοστούν, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως στην προσπάθειά σας να γίνετε πιο ευγνώμονες:

1 φορά

Αφήστε χρόνο για να είστε ήσυχοι, να προβληματιστείτε. Ζούμε με τον ταχύτερο ρυθμό. Από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι τη στιγμή που καταρρέουμε στο κρεβάτι, έχουμε την ευκαιρία να προχωρήσουμε με πλήρη ταχύτητα και να μην επιβραδύνουμε ποτέ. Εάν προγραμματίζουμε κάθε μέρα την ώρα που μπορούμε να είμαστε ήσυχοι και να αντανακλούμε, θα απελευθερώσουμε τις καρδιές και τα μυαλά μας από την τυραννία της επείγουσας και έσπευσε.

2. Σκέψη

Σκεφτείτε τις πολλές ευλογίες που έχετε. Ζώντας σε μια καταναλωτική κουλτούρα, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πλήρως τι δεν έχουμε - και πόσο απολύτως πρέπει να έχουμε "αυτό". Αλλά πόσο συχνά σκεφτόμαστε αυτό που έχουμε ήδη; Πάρτε λίγο χρόνο κάθε μέρα και σκεφτείτε ένα ή δύο πράγματα που έχετε ότι συνήθως θεωρείτε δεδομένους και στη συνέχεια αφιερώστε μια στιγμή και ευχαριστήστε για αυτά τα πράγματα. Κάντε αυτό το κομμάτι του χρόνου αντανάκλασης.

3. Γενναιοδωρία

Να είστε γενναιόδωροι απέναντι σε όσους έχουν λιγότερα και δεν ζηλεύουν εκείνους με περισσότερους. Έχουμε την τάση να κοιτάμε άλλους που μπορεί να είναι πλουσιότεροι από εμάς και να σκεφτούμε, σίγουρα θα ήθελα να έχω αυτό που κάνει. Αυτό το είδος σκέψης γεννά φθόνο και ζήλια παρά ικανοποίηση. Τι μπορούμε να κάνουμε για να σπάσουμε τον κύκλο; Θα πρότεινα να είμαι γενναιόδωρος σε εκείνους που είναι λιγότερο τυχεροί από τον εαυτό σου. Πηγαίνετε στη δουλειά σε μια τράπεζα τροφίμων. Και όχι μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά σε τακτική βάση κατά τη διάρκεια του έτους. Αυτό θα σας υπενθυμίσει πόσο καλός έχετε πραγματικά.

4. Ρωτήστε

Ρωτήστε ένα φίλο για το τι είναι ευγνώμονες. Θα εκπλαγείτε με τις απαντήσεις που λαμβάνετε και θα δημιουργήσετε σημαντικούς δεσμούς καθώς εστιάζεστε σε αυτή την ισχυρή ερώτηση.

5. Επιβεβαιώστε

Τέλος, πείτε στους αγαπημένους σας πόσο ευγνώμονες είστε για το γεγονός ότι τους έχετε στη ζωή σας. Τόσες φορές παραμελούμε να αφιερώσουμε το χρόνο να επεξεργαστούμε τα λόγια για να εκφράσουμε σε όσους βρίσκονται πιο κοντά σε μας τι σημαίνει η παρουσία τους στη ζωή μας για εμάς. Πάρτε την ευκαιρία να γράψετε μια σημείωση. Αφήστε τους να ξέρουν τι σημαίνουν για σας και σε αντάλλαγμα θα αρχίσετε να δημιουργείτε τη δυνατότητα για βαθύτερες, πλουσιότερες και πιο ολοκληρωμένες σχέσεις με εκείνους που αγαπάτε.

Σχετικά: 129 λόγοι για να ευχαριστήσω