Ο πραγματικός λόγος ταξιδιού σας κάνει ευτυχισμένους

Το να λέω ότι έπεσα το σφάλμα ταξιδιού πριν από αρκετά χρόνια θα ήταν μια συγκρατημένη εικόνα. Ανακάλυψα μια χαρά στα ταξίδια που δεν ήξερα ότι είχα πριν. Συνήθως ένας άγχος και σφιχτά πληγωμένος άνθρωπος, αισθάνομαι αυθόρμητος και ελεύθερος όταν ταξιδεύω. Το άγχος μου εξαφανίζεται (ως επί το πλείστον) και πραγματικά απολαμβάνω τον εαυτό μου. Κάνω θυσίες όπου μπορώ, αν σημαίνει ότι θα έχω περισσότερα χρήματα και χρόνο για να ταξιδέψω. Τίποτα δεν μου δίνει τόσο μεγάλη χαρά όσο δοκιμάζω νέα τρόφιμα σε εξωτικά μέρη. πεζοπορώ ένα νέο, δύσκολο μονοπάτι. και να προγραμματίσετε την τέλεια εβδομάδα μακρά απόδραση.

Η λέξη-κλειδί στην τελευταία πρόταση είναι ο προγραμματισμός -γιατί γνωρίζουμε ότι τα ταξίδια μας κάνουν ευτυχισμένους, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι το τμήμα προγραμματισμού των διακοπών μας μας δίνει περισσότερη χαρά από το ίδιο το ταξίδι ή το χρόνο που ακολουθεί το ταξίδι. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι "η επίδραση της προσδοκίας διακοπών ενίσχυσε την ευτυχία για οκτώ εβδομάδες".

Μπορώ να το επιβεβαιώσω. Πριν από μερικά χρόνια, πήρα ένα ταξίδι στην Αρούμπα, και παρόλο που απολάμβανα το ταξίδι, βρήκα τον εαυτό μου πιο ενθουσιασμένο κατά το σχεδιασμό. Θα κάθισα στον υπολογιστή μου για να ψάξω "τα καλύτερα θαλασσινά στην Αρούμπα" και να έχουν όραμα για τον εαυτό μου να τρώω τα καλύτερα χτένια που είχα δοκιμάσει ποτέ με κρυστάλλινα νερά σε τέλειο καιρό 80 μοιρών. Δεν θα έλεγα ότι το ίδιο το ταξίδι δεν συγκεντρώθηκε, αλλά έχουμε την τάση να δημιουργούμε την ιδανική εκδοχή των πραγμάτων στο μυαλό μας. Και προκαλεί ενθουσιασμό.

Έχω μάθει ότι ενώ ο προγραμματισμός για ένα ταξίδι μπορεί να μου φέρει πολλή ευχαρίστηση, πηγαίνω με τη ροή μπορεί επίσης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές προγραμματισμού για να βρείτε την τέλεια ισορροπία και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις επόμενες διακοπές σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά:

1. Απολαύστε το απροσδόκητο.

Είμαι η επιτομή ενός σχεδιαστή - η υποκείμενη ανησυχία μου καίει το συνηθισμένο κατάλογό μου και το χρωματικά συντονισμένο ημερολόγιο. Έτσι, φυσικά, τείνω να υπερβεί και να προγραμματίζω όταν ταξιδεύω. Πιο πρόσφατα, έμαθα πόσο ωραίο μπορεί να είναι να εξερευνήσετε μια νέα πόλη για την ημέρα χωρίς σχέδια καθόλου. Μπορείτε να ανακαλύψετε μέρη που ίσως να μην βρείτε στο Yelp και να αποκαλύψετε την αληθινή κουλτούρα της πόλης.

2. Χαλαρώστε, χαλαρώστε, χαλαρώστε.

Η ίδια ερευνητική μελέτη που ανέφερα προηγουμένως ανακάλυψε ότι το επίπεδο ευτυχίας που έζησαν οι άνθρωποι μετά την παραμονή εξαρτάται από το πόσο χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του χρόνου τους μακριά. Δεν υπήρξαν αυξημένα συναισθήματα μετά το ταξίδι, αν ο ταξιδιώτης περιέγραφε το ταξίδι τους ως "ουδέτερο", "αγχωτικό" ή ακόμα και "χαλαρωτικό". Όσοι δήλωσαν ότι το ταξίδι ήταν "πολύ χαλαρωτικό" συγκέντρωσε τη χαρά που ακολούθησε. Ακόμα κι αν είστε σε μια συναρπαστική νέα πόλη όπως η Ρώμη ή η Μπανγκόκ, θυμηθείτε να χαλαρώσετε κάθε τόσο συχνά.

3. Κάνετε κάποια (φαγητό) έρευνα.

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να βρίσκεστε σε μια ολοκαίνουργια πόλη και να περάσετε μια ώρα κύλισης μέσω του Yelp στο τηλέφωνό σας για ένα δείπνο. Αν και πάρα πολύ προγραμματισμός μπορεί να σας τονίσει, λίγο μπορεί να είναι καλό. Κάντε μερικές κρατήσεις για δείπνο ή βρείτε μερικά μέρη που θέλετε να δοκιμάσετε μπροστά από το χρόνο, ώστε να μην χάνετε χρόνο καθισμένοι στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας στο τηλέφωνο.

4. Πηγαίνετε σε μερικά μικρά ταξίδια ετησίως αντί για ένα μεγάλο.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η διάρκεια ενός ταξιδιού δεν έχει σημασία από την άποψη της ευτυχίας που αποκτήθηκε. τα μεγαλύτερα ταξίδια δεν είναι αναγκαστικά καλύτερα. Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι παίρνουμε τη μεγαλύτερη χαρά από το τμήμα προγραμματισμού του ταξιδιού, σημαίνει ότι στόχος για δύο ή τρία μικρά ταξίδια ετησίως μπορεί να είναι πιο επωφελής.

5. Βάλτε την κάμερα προς τα κάτω.

Μην με ενοχλείτε - μου αρέσει να τραβήξω φωτογραφίες. Ποτέ δεν πηγαίνω σε ένα ταξίδι χωρίς τη φωτογραφική μηχανή μου DSLR που κρέμεται γύρω από το λαιμό μου. Αλλά έχω μάθει το όφελος της εγκατάλειψης της φωτογραφικής μηχανής στο σπίτι κάθε τόσο συχνά. Σε ένα ταξίδι στην Ισπανία αρκετά χρόνια πίσω, πήρα φωτογραφίες συνεχώς. Αν και μου αρέσει να τους έχω ως αναμνήσεις, βλέπω τώρα ότι υπάρχουν στιγμές που δεν χρειαζόταν να τραβήξω μια φωτογραφία. Δεν χρειάζομαι εικόνα της παέγας των θαλασσινών μου ή των ποδιών μου στην άμμο.

6. Να είστε κάπως οργανωμένοι.

Είμαι ένα εξαιρετικά οργανωμένο άτομο, έτσι για μένα, η κατανόηση των πλεονεκτημάτων της οργάνωσης είναι η ίδια για την πορεία. Αλλά για τους λιγότερο οργανωμένους ανθρώπους εκεί έξω, λίγο επιπλέον προγραμματισμός εκ των προτέρων μπορεί να σημαίνει τη διαφορά ανάμεσα σε ένα μέτριο, ακριβό γεύμα (όπως ο χρόνος που πλήρωσα 55 δολάρια για πέντε γαρίδες στην Ισπανία) και ένα μυστικό κόσμημα (δηλαδή το φορτηγό τροφίμων Χαβάης με ένα λατρευτικό αποτέλεσμα που είναι μόνο $ 10 για ένα γεμάτο πλάκα γαρίδας). Κάνετε κάποια έρευνα εκ των προτέρων για εστιατόρια, αξιοθέατα και ψώνια.

7. Συσκευασία σοφά.

Οι περισσότεροι από εμάς μπορούν μόνο να ονειρευτούν ότι είναι εξειδικευμένοι στη συσκευασία όπως αυτή η γυναίκα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να συσκευάσετε πιο έξυπνα. Προσπαθήστε να φέρετε ελαφριά υφάσματα που είναι εύκολο να στρώσετε, καθώς και τα ευέλικτα παπούτσια-πεζοπορικά παπούτσια που διπλώνουν ως αθλητικά παπούτσια, σφήνες που μπορούν να λειτουργήσουν τόσο για τη νύχτα σας όσο και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το ρίξιμο των 50 κιλών αποσκευών γύρω από μια ολοκαίνουργια πόλη που ψάχνει για το ξενοδοχείο σας.

8. Κρατήστε τα πνεύματα σας ψηλά όταν είναι πίσω στην πραγματική ζωή.

Ένα τέχνασμα που έχω βρει έχει μια επιπλέον ημέρα ή δύο στο σπίτι για να χαλαρώσετε πριν πάτε πίσω στη δουλειά. Έχοντας μια μέρα για να ολοκληρώσετε όλες τις επιθυμίες σας πριν επιστρέψετε στην εργασία μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των περιττών στρες.