Βελτιώστε τη σημαντικότερη σχέση σας στη ζωή

Οι σκέψεις μας ελέγχουν τις ζωές μας. Αναμφισβήτητα έχετε ακούσει αυτή τη σαρωτική δήλωση. Αλλά θεωρείτε ότι είναι μια αληθινή και ακριβής ιδέα; Επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω αυτό: Τι νομίζετε για τον εαυτό σας; Διότι αν οι σκέψεις μας ελέγχουν τη ζωή μας - και σε κάποιο βαθμό, το κάνουν - δεν πρέπει οι σκέψεις που έχουμε για εμάς να είναι θετικές; Αυτό φέρνει την ερώτηση ο καθένας πρέπει να αναρωτηθεί: Τι σκέψεις έχετε για τον εαυτό σας που ελέγχουν τη ζωή σας;

Η πιο σημαντική σχέση στη ζωή σας είναι αυτή που έχετε μαζί σας. Και αν αφήσετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις να επηρεάσουν το πώς σκέφτεστε, αισθανθείτε και ενεργείτε, πώς μπορείτε να περιμένετε να οικοδομήσουμε υγιείς σχέσεις με οποιονδήποτε άλλον; Πρέπει να τοποθετήσετε τον εαυτό σας πρώτα όταν πρόκειται για τη διατήρηση θετικών σχέσεων.

Τώρα μείνετε για με μια στιγμή. Αυτή η ιδέα της θέσης μιας σχέσης με τον εαυτό σου πρώτα δεν είναι ένας εαυτός σου - στην πραγματικότητα, με κάποιους τρόπους είναι μια ανιδιοτελής πράξη. Το σημείο εκκίνησης για την ύπαρξη μιας μεγάλης σχέσης με οποιονδήποτε άλλον είναι η κατοχή αυτής της πολύ σημαντικής σχέσης. Επιπλέον, εάν δεν κάνετε τη πρόοδο στη ζωή που θα θέλατε να κάνετε και είστε σε θέση να κάνετε, θα ήμουν πρόθυμος να στοιχηματίσετε ότι αυτό που πρόκειται να συζητήσουμε θα σας δείξει γιατί. Ας μιλήσουμε για τη σχέση σας μαζί σας.

Χορηγημένος, όπως είναι πολύ απασχολημένος και θέλουμε να ευχαριστήσουμε άλλους που είναι σημαντικοί για εμάς-συζύγους, μέλη της οικογένειας και τους φίλους μας - μπορεί εύκολα να παραβλέψουμε τη σημασία της σχέσης που έχουμε μαζί μας. Αλλά αν δεν μπορούμε να φτάσουμε καλά με τον εαυτό μας, δεν θα έχουμε επακριβώς καλές σχέσεις με όλους αυτούς τους άλλους ανθρώπους στη ζωή μας. Το πρώτο βήμα στη διαχείριση της σχέσης σας με τον εαυτό σας είναι να καθορίσετε τι πραγματικά σκέφτεστε για τον εαυτό σας. Ίσως να εκπλαγείτε με αυτό που θα ανακαλύψετε. Πολύ συχνά διατηρούμε τις σκληρότερες επικρίσεις μας και τις πιο αρνητικές σκέψεις μας για τον εαυτό μας. Και αυτές οι σκέψεις είναι ακριβώς αυτό που συχνά βρίσκονται στο δρόμο μας να επιτύχουμε αυτά που θέλουμε περισσότερο στη ζωή.

Στα σεμινάρια μου και στις συνεδρίες ιδιωτικής προγύμνασης, ρωτώ τους ανθρώπους από όπου πιστεύουν ότι προέρχονται οι αρνητικές σκέψεις τους. Αυτό γίνεται πάντα μια συναρπαστική συζήτηση. Σχεδόν όλοι λένε ότι οι σκέψεις τους αρχικά αναπτύσσονται από τους γονείς τους, τον τρόπο που έχουν μεγαλώσει και επηρεάζονται από τις ποικίλες εμπειρίες τους ζωής. Βεβαίως, όλα αυτά τα πράγματα και πολλά, πολλά άλλα αποτελούν μέρος της απάντησης. Υπάρχει όμως και κάτι πολύ πιο σημαντικό, το οποίο συχνά χάνεται εντελώς.

Οι ερωτήσεις που ρωτάς τον εαυτό σου μπορούν να ελέγξουν τις σκέψεις σου. Θέτουμε συνεχώς ερωτήματα όπως: "Τι πρέπει να κάνω σε αυτή την κατάσταση;" "Πώς θα επηρεάσει αυτό το αποτέλεσμα που προσπαθώ να επιτύχω;" Ακόμη και ερωτήσεις όπως "Είναι σωστό αυτό;" σε κάθε είδους σκέψεις για το καλό και το κακό ή το σωστό και το λάθος. Πραγματικά, οι ερωτήσεις που θέτουμε και οι σκέψεις που οδηγούν είναι ατελείωτες. Οι ερωτήσεις μπορούν να αρχίσουν να δημιουργούν σκέψεις που δεν μας εξυπηρετούν πραγματικά καλά. Αυτοί οι τύποι αρνητικών σκέψεων σιγά-σιγά τσιπ μακριά στη σχέση που έχουμε με τους εαυτούς μας.

Όταν συνεχίζεις να ρωτάς αυτές τις ερωτηματικές ζημιές εδώ και μήνες, χρόνια, ακόμα και δεκαετίες, όλη σου η ζωή κυριαρχείται από αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Δεν θα θέλατε ποτέ να οικοδομήσετε μια σχέση με κάποιον άλλον σχετικά με την ίδια αρνητική προσποίηση, οπότε γιατί το κάνετε αυτό στον εαυτό σας;

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα του πώς ένα ερώτημα θα μπορούσε να είναι σε σύγκρουση με τη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας και πώς θα μπορούσε να σας εκτροχιάσει στην προσπάθειά σας για μεγαλύτερη επιτυχία. Έχω ανακαλύψει ότι πολλοί άνθρωποι έχουν συντριπτικές, γενικευμένες ερωτήσεις όπως: "Τι σκέφτονται για μένα;" Φανταστείτε να έχετε αυτή την ερώτηση συνεχώς περιαγωγής γύρω στο μυαλό σας. Ένας επιτυχημένος πελάτης μου είπε ότι είχε αυτή την ερώτηση από τότε που ήταν κοριτσάκι και παρόλο που αυτός ο πελάτης έχει επιτύχει κάποια σπουδαία πράγματα στη ζωή της, δεν έχει βρει ακόμα την ειρήνη, την ευτυχία ή οποιοδήποτε επίπεδο ικανοποίησης. Λέει ότι αισθάνεται ότι δεν έχει σημασία τι κάνει, δεν αισθάνεται αρκετά. Αυτή η αποθαρρυντική ερώτηση συνεχίζει να τρέχει μέσα από το μυαλό της. Εδώ είναι ένα στέλεχος της Fortune 500, κερδίζοντας ένα καταπληκτικό χρηματικό ποσό και παραλαμβάνοντας συνεχώς επαίνους για την δουλειά της, και παρόλα αυτά αισθάνεται ότι δεν έχει σημασία τι κάνει δεν είναι αρκετό. Έχει μεγάλη συμβολή σε άλλους, εξυπηρετώντας σε πολύ υψηλό επίπεδο, αλλά δεν είναι χαρούμενος στο εσωτερικό. Αυτό μου θυμίζει το παλιό ρητό: "Η επιτυχία χωρίς την εκπλήρωση είναι αποτυχία".

Νομίζω ότι η απάντηση στην πρόκλησή της μπορεί να βρεθεί σε αυτό το βασικό ερώτημα που έχει αναρωτηθεί για χρόνια. Πολλές ερωτήσεις έχουν μια προϋπόθεση και δεν συμφωνείτε ότι η ερώτησή της περιέχει την αρνητική σκέψη ότι οι άνθρωποι μπορεί να μην σκέπτονται καλά γι 'αυτήν; Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι ίσως σέβονται και θαυμάζουν την, και την κρατούν σε μεγάλη εκτίμηση.

Το τελικό πρόβλημα με αυτήν την ερώτηση είναι ότι θέτει άλλους ανθρώπους στη θέση του οδηγού της ζωής σας. Ενώ μια τέτοια ερώτηση μπορεί να σας παρακινήσει να κάνετε άλλους ανθρώπους να σκέφτονται καλά για εσάς, ποτέ δεν θα ξέρετε με βεβαιότητα τι σκέφτονται οι άλλοι. Και, το πιο σημαντικό, θέλετε πραγματικά να βασίσετε τη ζωή σας σε τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι για σας;

Τώρα συνειδητοποιώ ότι αυτό το παράδειγμα μπορεί να μην απεικονίσει την ερώτησή σας ή την κατάστασή σας, αλλά ελπίζω να σας κάνει να σκεφτείτε ποια θα είναι η ερώτησή σας ή οι ερωτήσεις σας. Ποιες αρνητικές ερωτήσεις ρωτάς τον εαυτό σου;

Οι άνθρωποι μεταμορφώνονται αμέσως μόλις ανακαλύψουν τα υποκείμενα ερωτήματα και τις αντίστοιχες σκέψεις που ελέγχουν τη ζωή τους, ειδικά το κύριο ερώτημα που μπορεί να έχουν προσπαθήσει να απαντήσουν εδώ και δεκαετίες. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να διατυπώσετε μόνος σας την κύρια ερώτησή σας ή ίσως θελήσετε να συνεργαστείτε με έναν προπονητή που καταλαβαίνει αυτή τη διαδικασία. Η αλήθεια του θέματος είναι ότι συχνά είμαστε πολύ κοντά στον εαυτό μας για να δούμε και να κατανοήσουμε ακριβώς τι συμβαίνει.

Υπάρχει μια μεγάλη γραμμή στο έργο του Shakespeare με τίτλο Η ζωή και ο θάνατος του Julius Caesar όπου ο χαρακτήρας Cassius ζητά από τον Brutus αν μπορεί να δει το πρόσωπό του. Ο Brutus απαντά: "Όχι, Κάσσιος; για το μάτι δεν βλέπει τον εαυτό του, αλλά με αναφορά, με άλλα μέσα. "

Τόσο συχνά, μια ερώτηση που ζητάτε από τότε που ήσασταν παιδί, στέκεται με τον τρόπο να επιτύχετε μια σπουδαία σχέση με τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει ότι στέκεται επίσης στο δρόμο για την επίτευξη του απόλυτου ιδεώδους σας στη ζωή. Δεν υπάρχει τίποτα σημαντικότερο από το να αποκαλύψετε τις ερωτήσεις και τις σκέψεις που ελέγχουν τη ζωή σας, ώστε να μπορείτε να αποκτήσετε μια και για πάντα έλεγχο του πεπρωμένου σας.