Πώς να βελτιώσετε τη ζωή σας σε 8 βήματα

«Για να είμαστε εξαιρετικοί δεν μπορούμε απλώς να σκεφτούμε ή να νιώθουμε άριστοι, πρέπει να δράσουμε άριστα». -Αριστόλ

Η βελτίωση της ζωής και της ευημερίας σας δεν είναι κάτι που συμβαίνει μέσα από ελπίδες και τρελά. Αυτό συμβαίνει μέσω της αντοχής και της συνέπειας.

Η επιτυχία, η ευτυχία και τα όνειρά σας θα συμβεί μέσα από την ποιότητα των ενεργειών σας και την αφθονία της νοοτροπίας σας. Ξεκινήστε με αυτά τα οκτώ βήματα και θα αρχίσετε να κατασκευάζετε και να βλέπετε μια βελτιωμένη έκδοση του εαυτού σας.

1.

"Το μόνο πράγμα χειρότερο από το να είναι τυφλός έχει θέα αλλά όχι όραμα." - Ελένη Κέλερ

Είτε πρόκειται για γυμναστήριο, επιχειρηματικό στόχο ή σχέση, ο καθορισμός ενός οράματος είναι το κλειδί. Το όραμά σας χρησιμεύει ως πυξίδα σας και σας εμποδίζει να χαθείτε στο μονοπάτι προς τον τελικό σας στόχο. Ένα όραμα σας αναγκάζει να είστε συγκεκριμένοι για το τι πηγαίνετε μετά, και μόλις το έχετε, γίνεται μέρος της ταυτότητάς σας και σας ωθεί σε δράση κάθε μέρα.

Καθώς δημιουργείτε ένα όραμα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε την άσκηση "Perfect Day". Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις και δώστε τον εαυτό σας χρόνο να σκεφτείτε τις απαντήσεις.

• Πώς θέλω να κοιτάω κάθε μέρα;
• Πώς θέλω να αισθάνομαι κάθε μέρα;
• Τι είδους δουλειά κάνω;
• Πώς θέλω να κάνω τους ανθρώπους να νιώθουν αφού ήταν γύρω μου;

2.

Το κίνητρο έρχεται και πηγαίνει όπως τα σύννεφα που περνούν τις μέρες μας. Δεν είναι ένας αξιόπιστος πόρος για να σας προωθεί σε δράση κάθε μέρα. Για να αναπτύξετε το ταλέντο σας και να βελτιώσετε την ευημερία σας, πρέπει να εμφανίζεστε καθημερινά, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις.

Όπως μας θυμίζει η ιαπωνική παροιμία, "Το όραμα χωρίς δράση είναι ένα όνειρο. Η δράση χωρίς όραμα είναι ένας εφιάλτης. "Αφήστε το όραμά σας να χρησιμεύσει ως πυξίδα σας, ενώ οι πράξεις σας σας ωθούν να γίνετε μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.

Στην αρχή, είναι κατανοητό να αισθάνεσαι λίγο ανυπόμονος για το ταξίδι. ο φόβος είναι φυσιολογικός. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε γιγαντιαία άλματα δράσης και κινδύνου. Τα μικρά βήματα και οι μικρές στιγμές θάρρους είναι οι μοναδικές απαιτήσεις.

Κάντε αυτή την κλήση, βάλτε την ιδέα σας, ρωτήστε για αυτή την αύξηση, τοποθετήστε το πρώτο βίντεο, ρωτήστε τη σκληρή ερώτηση, κάντε την πρώτη προπόνηση και κάντε το πρώτο υγιεινό πρωινό. Έτσι αρχίζει η αξιοπρέπεια.

Όλα τα μεγάλα επιτεύγματα ξεκινούν με μια μικρή δράση.

3.

Κανείς δεν πετυχαίνει μόνο σε αυτόν τον κόσμο. Οι παίκτες έχουν προπονητές. Οι τραγουδιστές έχουν παραγωγούς και συν-συγγραφείς.

Η υποστήριξη σας επιτρέπει να έχετε κάποιον υπεύθυνο για να έχετε μια αμερόληπτη προοπτική στην ανάπτυξη και την επιδίωξη των στόχων σας. Κανείς δεν αποκτά ανοσία από το φόβο, την αμφιβολία και την αβεβαιότητα που επιδιώκουν να παρουσιάσουν νέες προσπάθειες. Είναι ζωτικής σημασίας να έχετε ένα δίκτυο υποστήριξης για να σας πιάσει όποτε αρχίζετε να γλιστράτε πίσω στις παλιές σας συνήθειες και να παίζετε μικρό.

Κάνετε σήμερα ένα στόχο να σκεφτείτε τρία άτομα που μπορούν να παρέχουν υποστήριξη και λογοδοσία για το νέο σας ταξίδι

4.

Ο φόβος είναι ένα φυσικό κομμάτι της ζωής και είναι πραγματικά καλό σε ορισμένες περιπτώσεις. Ο φόβος δεν είναι τίποτα περισσότερο από το σώμα σας που προσπαθεί να σας προστατεύσει. Καθώς επιδιώκετε μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας, να αναγνωρίσετε τον φόβο σας και να το πείτε ευχαριστώ αλλά δεν ευχαριστώ.

Η αντιδιαστολή και οι μικρές αποτυχίες δεν είναι τίποτα άλλο παρά ανατροφοδότηση και πληροφορίες για να χρησιμοποιήσετε καθώς προχωράτε κατά μήκος του ταξιδιού σας. Είναι εντάξει να έχετε πεταλούδες ενώ κάνετε άγνωστα πράγματα. Αλλά θυμηθείτε, το μόνο που χρειάζεστε είναι αυτά τα 20 δευτερόλεπτα θάρρους να πάρετε το άλμα προς τα εμπρός και να μεγαλώσετε.

5.

"Ποιος είναι ο στόχος σας;" Συχνά ζητώ από τους πελάτες μου.

"Για να χάσουν βάρος, " μπορεί να ανταποκριθούν.

Αυτό είναι υπέροχο, αλλά μόνο το ξύσιμο της επιφάνειας. Βάλτε βαθύτερα το γιατί θέλετε να ακολουθήσετε τους στόχους σας.

Αν προχωρήσετε βαθύτερα με τους στόχους και τα κίνητρά σας, θα δείτε ότι είναι πιο στρώσεις από ό, τι συνειδητοποιήσατε. Χρησιμοποιώντας αυτό το βαθύτερο κίνητρο για το λόγο που θέλετε αυτό το πράγμα να χτίζει αντοχή. Συμπύκνωση του στόχου στο μυαλό σας και την καρδιά σας. Σας κρατάει σε καλό δρόμο όταν οι περισπασμοί προσπαθούν να σας ξεπεράσουν.

6.

Όταν σταματάτε να μαθαίνετε, μένετε πίσω. Υιοθετήστε μια νοοτροπία των σπουδαστών και αναπτύξτε μια νοοτροπία ανάπτυξης όπου πάντα γίνεστε καλύτεροι στα σκάφη σας. Ένα από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά μεταξύ επιτυχημένων ανθρώπων είναι η συνήθεια της διαρκούς μάθησης.

7.

Ο Tony Robbins λέει ότι "η κίνηση δημιουργεί συγκίνηση". Ο τύπος της άσκησης δεν έχει σημασία τόσο όσο η συνάφεια του να κάνει η συνήθεια.

Η υγεία σας είναι το κεφάλι ενός χταποδιού και τα πλοκάμια είναι οι άλλες όψεις της ζωής. Χωρίς το κεφάλι να βρίσκεται σε βέλτιστη κατάσταση, τα υπόλοιπα πλοκάμια δεν πρόκειται να λειτουργήσουν και να λειτουργήσουν σωστά. Και τότε δεν θα εμφανιστείτε ως η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας κάθε μέρα.

8.

Η φιλοδοξία είναι ένα δίκοπο σπαθί. Στο ένα άκρο, σας παρακινεί να ακολουθείτε τους στόχους σας. Από την άλλη πλευρά, ποτέ δεν αισθάνεστε αρκετά καλά ή ότι η πρόοδος συμβαίνει επειδή είστε τόσο σταθεροποιημένοι στο αποτέλεσμα, το οποίο αισθάνεται τόσο μακριά.

Προσπαθήστε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας καθημερινά. Αυτό σας επιτρέπει να βλέπετε την καθημερινή ανάπτυξη για το τι λειτουργεί και τι δεν είναι. Μετά από όλα, αυτό που μετριέται βελτιώνεται.

Η δημοσίευση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να φανερώσετε την επιτυχία, την ευτυχία και την ανάπτυξη σε όλες τις πτυχές της ζωής σας. Η δημοσιοποίηση παρέχει σαφήνεια στους στόχους σας, βελτιώνοντας ταυτόχρονα την προσοχή σας, την ευτυχία και την αυτοπεποίθησή σας. Γράφοντας τρία πράγματα που είστε ευγνώμονες για κάθε ημέρα, μπορείτε να διδάξετε στον εγκέφαλό σας να αναζητήσετε θετικές ευκαιρίες και να μεταβείτε σε μια αισιόδοξη νοοτροπία.