Πώς να χειριστείτε το φόβο και την αποτυχία όπως ένα αφεντικό

"Αν δεν διακινδυνεύσετε τίποτα, κινδυνεύετε ακόμα περισσότερο." -Erica Jong

Δεν μπορούμε να μιλάμε για να είμαστε στην επιχείρηση για τον εαυτό μας χωρίς να μιλάμε για φόβο, σωστά; Διότι, όταν μαθαίνουμε να προχωρούμε παρά τους φόβους μας, γινόμαστε ασταμάτητοι .

Ένα από τα πρώτα πράγματα που ρωτώ τους πελάτες μου είναι: "Γιατί αισθάνεστε κολλημένοι;" Και 99 τοις εκατό του χρόνου η απάντηση είναι γιατί φοβούνται - φοβούνται την αποτυχία, φοβούνται να κριθούν, φοβούνται ότι δεν είναι αρκετά ικανοποιημένοι, φοβούνται να μην έχει αρκετά χρήματα, να φοβάται να μην φτιάχνει αρκετά χρήματα, να φοβάται να μην πετυχαίνει αρκετούς πελάτες, να φοβάται να είναι χαρούμενος, φοβούμενος να τελειώσει τα όνειρά του. Ο φόβος φοράει πολλά διαφορετικά ρούχα και κανένας από αυτούς δεν είναι χαριτωμένος. Πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε καν ότι ο φόβος είναι ο ένοχος πίσω από τον οποίο δεν μπορέσαμε να προχωρήσουμε.

Στο βιβλίο μου Fearless & Fabulous, γράφω για το πώς ο φόβος δεν θα υπήρχε αν η αποτυχία δεν είχε. Τόσο πολλοί από εμάς είναι τόσο τρομαγμένοι από την αποτυχία με κάποιο τρόπο που ποτέ δεν ξεκινάμε. Δεν παίρνουμε ποτέ αυτό το πρώτο βήμα και αποδεικνύουμε στον εαυτό μας πόσο θαρραλέα και υπέροχα μπορούμε να είμαστε.

Αλλά τι γίνεται αν ανακατασκευάσαμε την αποτυχία; Τι γίνεται αν μάθαμε να βλέπουμε κάθε κατάσταση ως ευκαιρία να αναπτυχθεί; Σίγουρα αν εξετάζατε κάθε γυναίκα της επιχείρησης την οποία θαυμάζετε, θα σας απομακρυνόταν από πόσες φορές «απέτυχε».

Ο JK Rowling είναι μια από τις πιο γνωστές αποτυχίες εκεί έξω και είναι ένα σήμα που φορά με υπερηφάνεια. Παρόλο που είναι τώρα αυτοτελής δισεκατομμυριούχος, έχει βιώσει αποτυχία πολλές φορές και πιστεύει ακράδαντα ότι αυτές οι αποτυχίες τη διαμόρφωσαν στη γυναίκα που είναι σήμερα. Παραδέχεται ότι σε μια στιγμή ήταν η μεγαλύτερη αποτυχία που γνώριζε. Ήταν σε ένα σπασμένο γάμο, φτωχοί και άνεργοι. Και παρόλο που τελικά βρήκε μαζική επιτυχία με τη σειρά Harry Potter, το χειρόγραφο απορρίφθηκε 12 φορές πριν τελικά δημοσιευθεί.

Ο Ρόουλινγκ συχνά μιλάει συχνά για φόβο και αποτυχία. Στην πραγματικότητα, έδωσε την ομιλία έναρξης στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ στην τάξη του 2008. Η όλη ομιλία ήταν βαθιά εμπνευσμένη, αλλά εδώ είναι το μέρος που πραγματικά αντήχησε μαζί μου:

"Η αποτυχία σήμαινε την απογύμνωση του μη αναγκαίου. Σταμάτησα να προσποιούμαι στον εαυτό μου ότι ήμουν τίποτα άλλο από αυτό που ήμουν και άρχισα να κατευθύνω όλη μου την ενέργεια για να τελειώσω το μόνο έργο που μου είχε σημασία. Είχα πετύχει σε τίποτα άλλο, ίσως να μην βρήκα ποτέ την αποφασιστικότητα να πετύχω στη μία αρένα που πίστευα ότι πραγματικά ανήκε. Ήμουν ελεύθερος, επειδή ο μεγαλύτερος φόβος μου είχε πραγματοποιηθεί, και ήμουν ακόμα ζωντανός, και έχω ακόμα μια κόρη που λατρευόμουν, και είχα μια παλιά γραφομηχανή και μια μεγάλη ιδέα. Και έτσι το βράχο του βράχου έγινε το στέρεο θεμέλιο πάνω στο οποίο ανακατασκευάστηκα τη ζωή μου.

"Μπορεί να μην αποτύχετε ποτέ στην κλίμακα που έκανα, αλλά κάποια αποτυχία στη ζωή είναι αναπόφευκτη. Είναι αδύνατο να ζήσετε χωρίς να αποτύχετε σε κάτι, εκτός αν ζείτε τόσο προσεκτικά ώστε ίσως να μην έχετε ζήσει καθόλου - οπότε αποτυγχάνετε από προεπιλογή.

"Η αποτυχία μου έδωσε μια εσωτερική ασφάλεια που δεν είχα φτάσει ποτέ, περνώντας τις εξετάσεις. Η αποτυχία μου έμαθε τα πράγματα για τον εαυτό μου ότι δεν θα μπορούσα να μάθω άλλο τρόπο. Ανακάλυψα ότι είχα ισχυρή θέληση και περισσότερη πειθαρχία από ό, τι είχα υποψιάσει. Επίσης, ανακάλυψα ότι είχα φίλους των οποίων η αξία ήταν πραγματικά υψηλότερη από την τιμή των ρουμπίνι.

«Η γνώση που έχετε αναδείξει σοφότερη και ισχυρότερη από τις οπισθοδρομήσεις σημαίνει ότι είστε, στη συνέχεια, ασφαλείς στην ικανότητά σας να επιβιώσετε. Ποτέ δεν θα γνωρίσετε ποτέ τον εαυτό σας, ούτε τη δύναμη των σχέσεών σας, έως ότου και οι δύο εξεταστούν από αντιξοότητες. Αυτή η γνώση είναι ένα αληθινό δώρο, για όλα όσα κερδίζει οδυνηρά, και αξίζει περισσότερο από κάθε προσόντα που έχω κερδίσει ποτέ ».

Και ο Ρόουλινγκ δεν είναι η μόνη γνωστή αποτυχία εκεί έξω. Γνωρίζατε ότι η Anna Wintour απολύθηκε από τη θέση της ως junior editor της μόδας στο Harper's Bazaar μετά από μόλις εννέα μήνες, επειδή αισθάνθηκε ότι οι φωτογραφίες της ήταν πολύ έντονες; Η Oprah αποχώρησε από τη θέση της ως ρεπόρτερ στο βρετανικό WJZ-TV της Βαλτιμόρης επειδή αισθάνθηκε ότι δεν ήταν καλό στην τηλεόραση. Όταν η Lady Gaga υπογράφηκε τελικά στην πρώτη της δισκογραφική εταιρία, έπεσε τρεις μήνες αργότερα. Αυτές οι γυναίκες είναι εικόνες για μένα. Και θα πρέπει να βλέπετε τον εαυτό σας όπως δεν είναι διαφορετικό από αυτούς. Μπορείτε να φανταστείτε αν είχαν αφήσει αυτές τις αποτυχίες να τους σταματήσουν να ζήσουν τα όνειρά τους;

Όταν έχετε πάθος, δεν μπορείτε να αποτύχετε. Ο κόσμος απλά δεν μπορεί να απορρίψει κανέναν ή τίποτα που προέρχεται από τόπο πάθους. Ακριβώς επειδή κάτι δεν λειτουργεί με έναν τρόπο δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να λειτουργήσει με άλλο τρόπο. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, ανασυντάξτε και συνεχίστε προς τα εμπρός. Και όταν υπάρχει αμφιβολία, κανάλι Oprah ή Rowling. Είμαι χαρούμενος που ονομάζομαι αποτυχία αν είμαι στην εταιρεία τους.

***

"Η διαφορά ανάμεσα στους επιτυχημένους ανθρώπους και τους άλλους είναι πόσο καιρό περνούν το χρόνο να αισθάνονται συγνώμη για τον εαυτό τους." -Barbara Corcoran

Η αποτυχία αποτελεί μέρος της πορείας προς την επιτυχία. Στην πραγματικότητα, αν δεν αποτυγχάνετε, πραγματικά δεν κάνετε τίποτα. Το μεγαλύτερο λάθος που βλέπω να κάνουν οι γυναίκες επιχειρηματίες είναι η εγκατάλειψη μετά από αποτυχία. Το καταλαβαίνω. είναι χάλια. Δεν είναι διασκεδαστικό να έχουμε μια ιδέα που σκεφτήκαμε ότι ήταν τόσο λαμπρή και όχι πανοραμική. Πονάει να χτυπηθεί από το όμορφο ροζ σύννεφο μας. Αλλά πρέπει να σηκώσετε τον εαυτό σας από το στιλέτο, να ξεσκονίστε και να συνεχίσετε.

Την επόμενη φορά που αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι να ρίξετε μια κρίση για τον εαυτό σας και να προσκαλέσετε όλες τις δυσάρεστες φωνές στο κεφάλι σας (και τους συν τους), αφιερώστε μια στιγμή για να αισθανθείτε τη θλίψη και την απογοήτευση. Ορίστε ένα χρονικό όριο για να αισθανθείτε άσχημα. Πείτε στον εαυτό σας, μπορώ να αισθανθώ αυτό το συναίσθημα, αλλά μέσα σε 15 λεπτά, σηκώνω και ξαναβάζω δράση. Ο καλύτερος τρόπος για να τραβήξετε τον εαυτό σας από την αυτο-κρίση είναι να πάτε να κάνετε κάτι θετικό για τον εαυτό σας ή την επιχείρησή σας. Η ιδέα απορρίφθηκε; Πηγαίνετε στον εαυτό σας σε ένα ποτήρι σαμπάνια, φέρτε μαζί σας ένα όμορφο σημειωματάριο και ξεκινήστε να βγαίνετε με νέα. Έχασες τον πελάτη των ονείρων σου; Βάλτε την αγαπημένη σας στολή, πηγαίνετε στο βιβλίο ενός μανικιούρ ή ενός κτυπήματος και συζητήστε τις γυναίκες στο σαλόνι. Και μην ξεχνάτε τις επαγγελματικές σας κάρτες, γιατί ποτέ δεν ξέρετε πού θα είναι ο επόμενος πελάτης των ονείρων σας.

Δεν υπηρετούν σαμπάνια σε κόμματα κρίσης. Πάρτε λοιπόν τη στιγμή σας, στη συνέχεια χτυπήστε σε κάποια λάμψη χειλιών και κινήστε.

***

"Είναι πολύ σημαντικό να αναλάβουμε κινδύνους. Νομίζω ότι η έρευνα είναι πολύ σημαντική, αλλά στο τέλος θα πρέπει να εργαστείτε από το ένστικτό σας και να αισθάνεστε, να αναλάβετε αυτούς τους κινδύνους και να είστε ατρόμητοι ». -Anna Wintour

Η χαρτογράφηση της πορείας σας ως γυναικείου επιχειρηματία απαιτεί πολλά πράγματα και αφήνοντας τη ζώνη άνεσής σας να βρίσκεται ψηλά στον κατάλογο. Μερικές φορές μια ζώνη άνεσης αισθάνεται πραγματικά καλός τύπος. Είναι εύκολο, είναι αβλαβές και είναι παρήγορο. Αλλά ξέρετε τι αισθάνεται ακόμα καλύτερα; Αποδεικνύοντας στον εαυτό σας πόσο καταπληκτικό μπορείτε να είστε όταν βγαίνετε έξω από αυτή τη ζώνη άνεσης και πιέζετε τα όριά σας. Όταν αρχίσετε να συμβαίνουν τα πράγματα που ποτέ δεν φαντάστηκα ότι κάποτε θα μπορούσατε. Όταν αρχίζετε να ζείτε πέρα ​​από τους φόβους σας και να μάθετε να είστε ενθουσιασμένοι και όχι φοβισμένοι. Όταν αναδιαμορφώνετε τις τρομακτικές καταστάσεις σε υπέροχες ευκαιρίες ανάπτυξης και μάθησης. Όταν αφήνεις τελικά το πάθος σου να αμαρτάνει ο φόβος σου.

Μια από τις πιο τρομακτικές, πιο εκτός από μου-άνεση-ζώνη πράγματα που έχω κάνει στην καριέρα μου είναι να επιδιώκουν το όνειρό μου να κάνουμε ζωντανή τηλεόραση. Νιώθετε ιδρωμένος να το σκεφτείτε; Ήμουν πάρα πολύ.

Τόσο πολύ πήγε στη διαδικασία να γίνει έτοιμη για την κάμερα. Από το να ομολογήσω δυνατά ότι ήμουν έτοιμος να κυνηγήσω αυτό το όνειρο, το οποίο είναι μερικές φορές το πιο δύσκολο πρώτο βήμα, να προσλαμβάνω το λεωφορείο μου, να κρατώ όλο το ταξίδι μου, να περπατάω πραγματικά σε μια ζωντανή τηλεόραση και να προσεύχομαι για το καλύτερο. Μήπως αναφέρω ότι φοβόμουν να πετάω; Είμαι εξαντλημένος μόνο για να το σκεφτώ.

Αλλά δεν θα άλλαζα τίποτα. Οι άγρυπνες νύχτες, η εξάντληση των πτήσεων μέσα και έξω από μια πόλη σε λιγότερο από 24 ώρες, το συναίσθημα της αντιμετώπισης των φόβων μου επικεφαλής. Αξίζει όλα αυτά. Όταν γνωρίζετε πόσο σκληρά έχετε δουλέψει για κάτι, απλά κάνει την επιτυχία πολύ γλυκιά. Και όταν είστε ευγνώμονες ότι έχετε τις ευκαιρίες αυτές κατά πρώτο λόγο, φοβούνται μήπως οι φόβοι κάποιου τρόπου.

Πώς μπορείτε να απολαύσετε τη διαδικασία (ακόμα και όταν η διαδικασία είναι τρομακτική); Πώς μπορείτε να αγκαλιάσετε όλα τα ψηλά, χαμηλά και ενδιάμεσα; Πώς μπορείς να διοχετεύσεις την εσωτερική σου αφεντική κοπέλα και να κλωτσήσεις τους φόβους σου στο πρόσωπο; Πώς μπορείτε πραγματικά να ζήσετε τη ζωή των ονείρων σας προσωπικά και επαγγελματικά;

Πρέπει να διακόψετε τον φόβο σας με ευγνωμοσύνη.

Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορούμε να αλλάξουμε κυριολεκτικά την ενέργειά μας, να αυξήσουμε την ευτυχία μας και να γίνουμε φυσικά πιο υγιείς όταν αλλάξουμε τη στάση μας προς την ευγνωμοσύνη. Δίνουμε τον μεγαλύτερο δυνατό δώρο όταν εστιάζουμε σε όλα τα πράγματα για τα οποία είμαστε ευγνώμονες. Και παίρνουμε αμέσως τον εαυτό μας έξω από την αγχωτική, ανήσυχη κατάσταση που συμβαίνει όταν ο φόβος παίρνει τον τροχό.

***

Την εποχή που ήμουν έτοιμος να σταματήσω τη δουλειά μου πλήρους απασχόλησης στο MTV, συνέχισα να ακούω το τραγούδι "Bittersweet Symphony" από το The Verve έρχονται στο ραδιόφωνο. Ίσως να θυμάστε το τραγούδι-βγήκε το 1997, αλλά για κάποιο λόγο, το 2014, ήταν στο πρόσωπό μου περισσότερο από ποτέ. Η μουσική είναι η δεύτερη γλώσσα μου. Ζω για στίχους τραγουδιών και οι πρώτες χορδές ορισμένων τραγουδιών μπορούν να φέρουν δάκρυα στα μάτια μου. Έτσι όταν ξεκίνησε η "Bittersweet Symphony", άρχισα πραγματικά να την ακούω. Και άρχισα να το συνδέω με τη ζωή μου και την τρέχουσα κατάσταση.

Ήταν μια γροθιά στο έντερο. Οι στίχοι περιγράφουν ότι ζουν μια ζωή όπου αισθάνεστε αδύναμοι, παγιδευμένοι και αλυσοδεμένοι σε μια ύπαρξη που δεν αισθάνεται σαν τη δική σας. Μιλούν για τον αγώνα ανάμεσα στην απεγνωσμένη επιθυμία να βλάψουν το δικό σας μονοπάτι, αλλά να αισθάνονται κολλημένοι και ακολουθώντας το μονοπάτι που αισθάνεστε ότι πρέπει να "είσαστε". Πρόκειται για αίσθημα παγίδευσης και αδυναμίας να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας ή τη ζωή σας εξαιτίας περιστάσεων πέρα ​​από τον έλεγχό σας. Πρόκειται για την αίσθηση της απελπισίας που αισθάνεστε καθώς η ζωή σας περνάει μπροστά στα μάτια σας και αγωνίζεστε ανεπιτυχώς για να τον ελέγξετε και να το διαμορφώσετε. Πρόκειται για τη διαρκή σύγκρουση μεταξύ του μονοπατιού που θέλετε να ακολουθήσετε και του μονοπατιού που είστε υποχρεωμένοι να ακολουθήσετε ».

Αυτή ήταν η ζωή μου. Κάθε μέρα.

Όσο απογοητευτικό μπορεί να είναι μια ερμηνεία του τραγουδιού, ο ήχος του είναι ανυψωτικός και ισχυρός, σαν μια συμφωνία, που νομίζω ότι είναι αυτό που με έριξε σε αυτό. Και δεν είμαι τραγουδοποιός, αλλά η εικασία μου είναι ότι έγινε με σκοπό να προκαλέσει αυτή τη διχοτόμηση των συναισθημάτων, για να σας κάνει να παρατηρήσετε κάτι.

Αφού συνειδητοποίησα πόσο το τραγούδι αντέδρασε μαζί μου, το κατέβασα. Θα έπαιζα κάθε πρωί στο δρόμο μου να δουλέψω και να τραγουδήσω στο μυαλό μου. Έγινε ο μικρός άφοβος μου ύμνος και θα φανταστώ τον εαυτό μου να το ακούω σε πλήρη έκρηξη την ημέρα που έφυγα από την καθημερινή μου δουλειά για πάντα, σαν να βρισκόμουν στην τελική σκηνή μιας ταινίας.

Γρήγορα προς τα εμπρός μέχρι τις 10 Οκτωβρίου 2014, και ότι η ακριβής σκηνή έπαιξε έξω (εκτός από δυστυχώς έπρεπε να χρησιμοποιήσω το iPod μου αντί για μεγάφωνα, αλλά σίγουρα έκανε το τέχνασμα). Καθώς μπήκα στον ανελκυστήρα 48ου ορόφου στο 1515 Broadway, χτύπησα το παιχνίδι στο τραγούδι. Το κατέβαλα στα αυτιά μου, περπάτησα κάτω, χαιρέτησα μια καμπίνα και έφυγα με τη δική μου μικρή δυναμική μουσική σε πλήρη έκρηξη.

Δεν είναι καιρός να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να αρχίσετε να ζείτε στην πιο δυναμική σας ζωή;