Gabby bernstein για να θεραπεύσει τον εαυτό σου της κρίσης

Αυτό το επεισόδιο υποστηρίζεται από τον Gusto.

Πώς βλέπετε κάποιον για πρώτη φορά αν τον έχετε γνωρίσει εδώ και χρόνια; Σύμφωνα με τον συγγραφέα και τον αυτοανακηρυγμένο "πνευμονικό εγκληματία" του Γκάνμπι Μπερνστάιν, σύμφωνα με τον New York Times, είναι δυνατόν και αρχίζει να θεραπεύεται από την κρίση. Ο Μπερνστάιν κάθεται με τον αρχισυντάκτη SUCCESS Josh Ellis για να συζητήσει το πρόσφατα κυκλοφόρητο βιβλίο Judgment Detox και να σας βοηθήσει να βρείτε ένα προσωπικό μάντρα.

Takeaways:

• Ο καθημερινός διαλογισμός όχι μόνο συμβάλλει στη διατήρηση της αίσθησης της ειρήνης, αλλά λειτουργεί και ως καθημερινό πνευματικό καθαρισμό. «Πηγαίνουμε για ύπνο με όλες τις χαοτικές ιστορίες της ημέρας», λέει ο Bernstein. «Χρησιμοποιώ την πρακτική του διαλογισμού για να καθαρίσω ό, τι συμβαίνει, ανεξάρτητα από τις ιστορίες που επαναλαμβάνονται, και καθαρίζω τις σκέψεις μου».
  
• Η κρίση προέρχεται συχνά από τις δικές μας ανασφάλειες. "Όταν κρίνουμε άλλους, συχνά προβάλλουμε κάτι που δεν θέλουμε να αισθανόμαστε για τον εαυτό μας ή κάτι που πιστεύουμε ότι λείπει από τον εαυτό μας", λέει ο Bernstein.
  
• Αλλά η κρίση είναι δύσκολη γιατί συμβαίνει σε κύκλους. Όταν κρίνουμε κάποιον, αισθανόμαστε μια ασυνείδητη αίσθηση ενοχής για την τοποθέτηση αυτής της κρίσης σε κάποιον άλλο, επομένως κρίνουμε τον εαυτό μας ότι κρίνουμε. "Και σ ​​'εκείνο τον τόπο ενόχλησης και ενοχής, δεν θέλουμε να παραμείνουμε εκεί και να νιώθουμε αυτό, γι' αυτό το επαναλαμβάνουμε ξανά», λέει ο Bernstein.

Αγαπημένο απόσπασμα από αυτό το επεισόδιο:

«Κάθε μέρα συνειδητοποιώ τις σκέψεις που φέρνω στο τραπέζι, τις ενέργειες που παίρνω, τις λέξεις που χρησιμοποιώ και τις πρακτικές που εφαρμόζω στη ζωή μου».

- Ο Gabby Bernstein

Μπορεί επίσης να σας αρέσει:

Χορηγοί:

• Χάρη στον Gusto για την υποστήριξη των συνομιλιών SUCCESS. Για να βοηθήσει στην υποστήριξη της επίδειξης, ο Gusto προσφέρει στους ακροατές μας μια αποκλειστική και περιορισμένη χρονική συμφωνία. Εγγραφείτε σήμερα και θα έχετε δωρεάν 3 μήνες από τη στιγμή που θα εκτελέσετε την πρώτη σας μισθοδοσία. Απλά πηγαίνετε στο Gusto.com/Talks.

Το SUCCESS Talks, το δημοφιλές πρόγραμμα ήχου που περιλαμβάνεται κάθε μήνα στο περιοδικό SUCCESS, είναι τώρα διαθέσιμο ως εβδομαδιαίο podcast. Παρουσιάζουμε συναρπαστικές συνεντεύξεις με εξέχοντες επιχειρηματίες, δημιουργικούς και σκεπτόμενους ηγέτες, όπως ο Tony Robbins, ο Richard Branson, ο Tim Ferriss και η Barbara Corcoran, και περιλαμβάνουν τις βασικές διοργανώσεις που σχεδιάστηκαν για να σας βοηθήσουν να τοποθετήσετε πληροφορίες σε δράση.

Πιάστε όλα τα μεμονωμένα επεισόδια στο SUCCESS.com/SUCCESSTalks ή κάντε λήψη της μηνιαίας συλλογής SUCCESS Talks με την συνδρομή σας στο περιοδικό.