Μην παραλείψετε να μιλήσετε στον εαυτό σας

Όλοι αναβάλλουμε μερικές φορές. Νομίζω όμως ότι υπάρχουν δύο είδη καθυστερήσεων - θετικά και αρνητικά.

Ένα παράδειγμα θετικής αναβλητικότητας είναι όταν νομίμως χρειάζεστε (και αξιοποιείτε στο έπακρο) λίγο περισσότερο χρόνο για να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας. Η αρνητική αναβλητικότητα βασίζεται συνήθως σε λίγες δικαιολογίες για να αποφύγουμε να κάνουμε κάτι τώρα.

Η "παραγωγή πριν από την τελειότητα" είναι η λύση μου για αρνητική αναβολή: πρόκειται για την αυτο-ομιλία και την ενθάρρυνση. Εάν είστε ένοχοι αρνητικής αναβολής, μπορεί να σημαίνει ότι φοβάστε την αποτυχία και δεν είστε σίγουροι για την ικανότητά σας να πετύχετε. Μερικές φορές ο μόνος τρόπος να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας είναι να τα αγνοήσετε και να συνεχίσετε να επιδιώκετε αυτό που πρέπει να κάνετε: Πηγαίνετε όσο μπορείτε να δείτε και στη συνέχεια θα δείτε πιο μακριά. Μιλήστε στον εαυτό σας.

Αυτή η ιδέα έχει τη δύναμη να τσιμπήσει την αναβλητικότητα. Δεν χρειάζεται να καταλάβετε όλες τις λεπτομέρειες μεταξύ του πού βρίσκεστε και του πού θέλετε να πάτε. Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας, κάνετε διορθώσεις στο δρόμο και θα φτάσετε στο στόχο σας. Προχώρα. Ο χρόνος σπαταλάει!

Ρίξτε μια ματιά στον λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καθυστερούν, μαζί με τρόπους για να βραχυκυκλώσετε την καταστροφική συμπεριφορά στον εαυτό σας και σε άλλους.