3 Συμβουλές για την κατάκτηση της ακαταστασίας του νου

1. Χαλαρώστε στο σπίτι της διαδρομής

Η ομιλία, ο ρυθμός, η ενέργεια είναι διαφορετική στο γραφείο στη συνέχεια στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε τη μονάδα δίσκου στο σπίτι σας για να σας βοηθήσει να αλλάξετε ταχύτητες και να κάνετε τη μετάβαση. Μην συνεχίζετε την υπερβολική διέγερση ακούγοντας νέα ή μιλάτε στο κινητό σας τηλέφωνο. Διατηρώντας την ηρεμία τα ζωτικά σημεία σας θα επιβραδυνθούν και μπορείτε να σκεφτείτε πώς θέλετε να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας. Σπρώξτε τις σκέψεις της ημέρας και ετοιμαστείτε για περιστασιακή συνομιλία στο σπίτι.

2. Χρησιμοποιήστε άλλα μέρη του εγκεφάλου

Όπως λέει και η παροιμία: "Όλη η δουλειά, κανένα παιχνίδι δεν κάνει τον Jack ένα θαμπό αγόρι". Έχετε πράγματα που συμβαίνουν στο σπίτι που διεγείρει άλλα μέρη του εγκεφάλου σας. Για τους περισσότερους από εμάς, οι προσωπικότητες τύπου Α, που μερικές φορές δεν κάνουν τίποτα, δεν είναι θεραπεία, πολλές φορές κάνει κάτι διασκεδαστικό και ενθαρρυντικό σε άλλα μέρη του εγκεφάλου μας δίνοντας στον εργασιακό μας εγκεφάλου μια ανάπαυση.

3. Προγραμματίστε χρόνο με φίλους

Αυτό που τίθεται στο ημερολόγιό σας γίνεται. Πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στους φίλους σας. Ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλιστεί ότι είναι είναι να τους πάρει επίσημα στο ημερολόγιό σας. Κάντε ένα ραντεβού μία φορά την εβδομάδα για να γευματίσετε ή να γευματίσετε με έναν φίλο. Επίσης, κάθε φορά που συναντάτε, συντονίστε τα προγράμματά σας επί τόπου για την επόμενη σας συνάντηση.