3 Βασικές συμπεριφορές για να φέρετε τον εαυτό σας στην εργασία σας

Οι επαγγελματίες σε όλο τον κόσμο στέκονται μαζί σε ένα σταυροδρόμι: Συναντηθήκαμε στη διασταύρωση των αναδυόμενων τεχνικών διαταραχών και του μέλλοντος της εργασίας. Είναι ένα πολυάσχολο, χαοτικό μέρος. Ορισμένοι απατεώνες κουδουνίζουν προειδοποιήσεις, η πεπεισμένη τεχνολογία θα τερματίσει τη χρησιμότητα και το σκοπό μας. Αλλά η πρόβλεψή μου για το αύριο είναι πολύ πιο φωτεινή.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι ανησυχίες τους δεν είναι έγκυρες. Η τεχνολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράνομα, χωρίς αμφιβολία. Αλλά δίνει επίσης στην ανθρωπότητα την ευκαιρία να αναπτυχθεί όπως ποτέ άλλοτε: Η σύνδεσή της μας επιτρέπει να συναντηθούμε σε αυτό το σταυροδρόμι και να καθορίσουμε το επόμενο σωστό βήμα. Και ελπίζω ότι περισσότεροι άνθρωποι θα επιλέξουν τον δρόμο που οδηγεί στην αληθινή προσωπική και επαγγελματική ευδαιμονία. Γιατί; Ο καθένας μπορεί να εκμεταλλευτεί την τεχνολογία για να ευθυγραμμιστεί με το πάθος του.

Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει ήδη. Οι ετικέτες των δίσκων έχουν αποκαλύψει και τελικά έχουν υπογράψει τραγουδιστές του YouTube, οι καλλιτέχνες έχουν πουλήσει το έργο τους μέσω των online αγορών, οι συγγραφείς των αυτο-δημοσιευμένων βιβλίων του Amazon έχουν βρει τη λίστα με τους καλύτερους πωλητές της New York Times . Οι ιστορίες συνεχίζονται και συνεχίζονται.

Είναι όλα ενδεικτικά της δύναμης της τεχνολογίας να μετατρέψει ένα χόμπι σε μια νόμιμη επιχείρηση. Το πιο σημαντικό είναι ότι είναι και σημεία ότι ακόμη και ανάμεσα σε κάτι τόσο απέραντο και πανταχού παρόν όπως το Διαδίκτυο - συνοδευόμενο από την αίσθηση ότι όλοι κινούμαστε λίγο πιο μακριά ο ένας από τον άλλο - είμαστε ακόμα σε θέση να βρούμε συνδέσεις, πάθη και εσωτερική ευτυχία .

Στον οργανισμό παροχής συμβουλών, δεν μιλάμε μόνο για τη μηχανική της εκκίνησης και της κλιμάκωσης των επιχειρήσεων. Ενθαρρύνουμε τους ηγέτες να δουν τον αληθινό τους εαυτό καθαρότερα εξερευνώντας τις σχέσεις με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους τους. Επιπλέον, τους ενθαρρύνουμε να αγκαλιάσουν την αυτογνωσία και τους φόβους. Αυτό παρέχει μια καλύτερη αίσθηση του τρόπου επίτευξης ισορροπίας σε ό, τι κάνουν.

Εάν επιθυμείτε την ιδέα να φέρετε ολόκληρο τον εαυτό σας στη δουλειά (και τη ζωή), μην σταματάτε στο σταυροδρόμι. Ο τρόπος επανεξέτασης και επανεξέτασης των εμπειριών σας - προσωπικά και επαγγελματικά - είναι υιοθετώντας και επιδιώκοντας τρεις βασικές συμπεριφορές:

1. Εξάσκηση αυθεντικότητας.

Για να φέρει την καρδιά, το μυαλό και την ψυχή σας να δουλέψουν, παραδώστε οτιδήποτε σας κρατάει από την αυθεντικότητα. Αλλά ξέρετε ότι η αυθεντικότητα δεν σημαίνει μόνο ότι είναι αληθινή σε σας. απαιτεί επίσης αρκετή αυτογνωσία για να καταλάβει πώς βλέπουν οι άλλοι.

Τι φαίνεται αυτό στην πράξη; Ένας διευθυντής που δουλεύω παράλληλα με την κριτική και αμφισβήτησε μια άμεση έκθεση. Ο διαχειριστής αντιμετώπισε τόσο σκληρά ότι ο υπάλληλός του έφυγε την επόμενη μέρα. Αν και ο διευθυντής σκέφτηκε ότι εξασκούσε την αυθεντικότητα, δεν ήταν απόλυτα αυθεντικός. Δεν είχε εξετάσει τις αντιλήψεις των άλλων γι 'αυτόν. Στο μέλλον, πρότεινα να αναρωτηθεί αν έρχεται σε υπερβολική αφρίδα και στη συνέχεια να προσαρμόσει ανάλογα.

Εξακολουθώ να εργάζομαι για αυτό. Πιο πρόσφατα, η σύζυγός μου διαπίστωσε μια μικρή ελάττωμα αυθεντικότητας σε μένα:

«Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη όταν λέτε ορισμένα πράγματα», είπε.

"Τι εννοείς;" ρώτησα.

"Ακριβώς δείτε πώς μεταβάλλονται οι εκφράσεις σας όταν ζωντανέψετε. Φαίνεσαι θυμωμένος όταν, στην πραγματικότητα, είσαι ακριβώς ανατριχιαστικός. "

Αυτή είχε δίκιο. Φυσικά, ήμουν κινούμενος για ένα θέμα, αλλά στην επιφάνεια, φαινόταν εντελώς τρελός. Ενθαρρύνω άλλους να ασκήσουν αυτόν τον καθρέφτη ελιγμό επίσης. Κοιτάξτε τον προβληματισμό σας και προσέξτε πώς αλλάζουν οι εκφράσεις σας κατά τη διάρκεια ορισμένων συναισθημάτων ή συνομιλιών. Δώστε προσοχή στο πώς αποβιβάζεστε. αυτό είναι τελικά ο τρόπος που σε βλέπουν οι άλλοι.

Όλοι έχουμε τυφλά σημεία. Ωστόσο, εάν δεν ασκούμε όλες τις πτυχές της αυθεντικότητας, δεν μπορούμε να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη. Χωρίς εμπιστοσύνη, οι άνθρωποι δεν θα δεχθούν εποικοδομητική κριτική ή δεν θέλουν να βελτιωθούν. Ο μόνος τρόπος με τον οποίο οι υπάλληλοι θα δεχτούν τα λόγια σας είναι εάν πίσω από αυτά υπάρχει η υπόσχεση να έχουν πάντοτε την πλάτη τους. Θα ακολουθήσει τεράστια πίστη.

Και αν σκοπεύετε να αγκαλιάσετε το Διαδίκτυο και την ικανότητά του να εξασφαλίσετε επιτυχία, η αυθεντικότητα είναι πρωταρχική. Εξετάστε την απροσδόκητη επιτυχία της μαμάς και την ανάκαμψη του εξαρτημένου Tiffany Jenkins. Μέχρι στιγμής, το κανάλι της στο YouTube έχει περίπου 150.000 συνδρομητές και δεν είναι επειδή είναι ένας διάσημος διασημότητα, ολυμπιονίκης ή διευθύνων σύμβουλος. Είναι απλά τόσο αυθεντική όσο έρχονται. Ο Jenkins είναι ειλικρινής για την κατάχρηση ναρκωτικών του παρελθόντος και ακόμα πιο ειλικρινής για τη χαοτικά αστεία ζωή της ως μητέρα και γυναίκα. Επειδή είναι ειλικρινής για τους αγώνες, τις επιτυχίες και τους φόβους της, οι άνθρωποι είναι φυσικά ελκυσμένοι σε αυτήν.

Όπως σημειώνει ο συγγραφέας και ψυχολόγος Karissa Thacker, "Οι άνθρωποι ακολουθούν την αυθεντικότητα. Το ψάχνουν. "

2. Ευάλωτη έκθεση.

Σε όλες τις συναντήσεις προσωπικού χεριών, μοιράζομαι ανοιχτά μερικούς από τους αγώνες και τις επιτυχίες μου. Εξαιτίας αυτού, άλλα μέλη της ομάδας γνωρίζουν ότι μπορούν επίσης να βρεθούν εκεί έξω. Για να γνωρίσεις τον εαυτό σου, πρέπει να είσαι γνωστός στους άλλους: Αυτό σημαίνει να φέρεις περισσότερο από το λειτουργικό σου περιεχόμενο στον πίνακα ηγεσίας. πρέπει να ανοίξετε το παράθυρο σε ποιον είστε ως άτομο.

Το να είσαι ευάλωτος απαιτεί επίσης να εκτιμήσεις τα τρωτά σημεία των άλλων, ακόμα κι αν δεν μιλάνε γι 'αυτά. Εδώ είναι το μεγάλο μυστικό που κανείς δεν συζητά: Όλοι με τους οποίους μιλάτε πιθανότατα φέρνουν ένα δύσκολο βάρος. Βοηθήστε τους ανθρώπους να μάθουν να δέχονται και να ορίζουν τις δικές τους ευπάθειες με το να είναι εντάξει με τη δική σας.

Δυστυχώς, η σημερινή τεχνολογία και οι κοινωνικές πλατφόρμες καθιστούν πάρα πολύ εύκολο να κρυφτούν πίσω από τέλεια φωτογραφίες φαγητού Instagrammed ή selfies διακοπών, αφαιρώντας κάθε ελπίδα να δείξουμε ποτέ τους αληθινούς, ευάλωτους εαυτούς μας. Έτσι παρουσιάζοντας τη δική σας ευπάθεια - κονδυλώματα, αδυναμίες και ανησυχίες - δίνει στους άλλους "άδεια" να κάνουν το ίδιο. Ως άνθρωποι, είμαστε ενσύρματοι για να γνωρίζουμε και να βλέπουμε, αλλά λίγοι ηγέτες το μοντελοποιούν ή παρέχουν χώρο για να μοιραστούν. Μια κοινή σύνδεση είναι η βάση για την αποτελεσματική σύγκρουση και τα τελικά επιχειρηματικά αποτελέσματα.

Στην περίφημη TEDxHouston Talk, ο γνωστός ερευνητής Brené Brown διερεύνησε την αξία της ευπάθειας. Στην έρευνά της, οι ευάλωτοι άνθρωποι αντιλήφθηκαν το συναίσθημα τόσο απαραίτητο όσο και όμορφο. Ο ίδιος ο Brown βλέπει την ευπάθεια ως απόδειξη της ζωής. Και ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να αναλάβεις κινδύνους χωρίς εγγυήσεις, σε βάζεις σε θέση να δεις ποιοι είσαι. Η αίσθηση ότι ο τρόπος εργασίας σας προσφέρει τεράστια δύναμη και βελτιώνει την ικανότητά σας να εστιάζετε και να κάνετε σοφές αποφάσεις.

3. Πρακτική ευαισθητοποίηση - ειδικά "ανταποκρίνεται έναντι αντιδρά".

Όταν κάποιος με προκαλεί, η αρχική μου αντίδραση είναι η άμυνα. Αλλά εκπαιδεύω τον εαυτό μου να βγαίνω έξω από τη στιγμή και να σταματήσω: Ποιες είναι οι αιτίες της αντίδρασης που βιώνω; Αυτός είναι ένας κεντρικός χώρος. είναι ο χρόνος ανάμεσα στη δική μου αντιδραστικότητα και την ανάπτυξη μιας στοχαστικής απάντησης.

Θα ρωτήσω τον εαυτό μου: "Γιατί αντιδρώ φυσικά έτσι; Είναι κάτι που ακούω αλήθεια; "Πολλές φορές, αυτό που οι άνθρωποι λένε σκληρά έχει ένα κόκκο αλήθειας. Οι ανατροφοδοτήσεις τους μπορεί να είναι κυρίως ψευδείς, αλλά το νούμερο της ειλικρίνειας μπορεί να σας ωφελήσει κάτω από το δρόμο. Ανταποκρινόμενος σε ένα καλό, ήρεμο, ευχάριστο τρόπο σας βοηθά να σκεφτείτε ποια nuggets να κατέχετε ή να αλλάξετε.

Για να είμαστε σίγουροι, η τεχνολογία έχει κάνει την αίσθηση της αγάπης πιο δύσκολη. Στα κοινωνικά μέσα, δείχνουμε μόνο τα επιμελημένα πρόσωπά μας, τα οποία χειρίζονται την αντίληψη. Είναι δύσκολο να μην αισθανθείτε ζηλιάρης των "τέλειων" ζωών των άλλων, αλλά αυτές οι εικόνες δεν είναι πραγματικότητα. Είμαστε όλοι αντιμέτωποι με δοκιμές, και τώρα είναι η στιγμή που χρειαζόμαστε άλλους να δούμε τον εαυτό μας. Το να μην φέρουμε το σύνολο του εαυτού μας στο δημιουργικό μας έργο, καθιστά αυστηρότερη την προσωπική και επαγγελματική ζωή μας, με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουμε τους επιλεγμένους ρόλους μας.

Αύριο θα έρθει, αλλά δεν πρέπει να φοβόμαστε αυτό. Αν πλησιάσουμε το έργο μας με την αυθεντικότητα, την ευαισθησία και την ευαισθητοποίηση, το μέλλον έχει αδιανόητες δυνατότητες. Έχουμε όλοι την επιλογή να κάνουμε: να ζούμε και να δουλεύουμε μεμονωμένα και με φόβο ή να αγκαλιάζουμε την αφθονία και να ζούμε ως αληθινός εαυτός μας. Ποια θα επιλέξετε;