Το σχέδιο δράσης του Ιανουαρίου: 10 συμβουλές για μια συνολική ανακαίνιση ζωής

Το Σχέδιο Δράσης σας είναι μια μηνιαία λίστα συμβουλών από το περιοδικό SUCCESS - 10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας.

Αυτό το μήνα, ρίξτε μια σκληρή ματιά στο πού μένετε στη ζωή και ανακαίνιση όπου χρειάζεται. Πάρτε σκόπιμα τα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε και κάνετε το πρώτο βήμα σήμερα!

1. Μείνετε δυνατοί.

Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή καρδιά. Αυτή την εβδομάδα, στοχεύετε να περπατήσετε 10.000 βήματα την ημέρα και προσπαθήστε να χτυπήσετε τα βάρη δύο φορές την εβδομάδα.

Διαβάστε: 7 συμβουλές για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή

2. Αυτο-φροντίδα.

Μείνετε σε εγρήγορση αφαιρώντας χρόνο από την ημέρα σας για να διαλογιστείτε ή να κάνετε μια ρουτίνα γιόγκα - οτιδήποτε θα σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε.

Διαβάστε: 6 πρωινές πρακτικές για την πρόληψη του άγχους

3. Αλλάξτε τη γλώσσα.

Εάν η αρνητική σκέψη σας κρατά κάτω, επαναλάβετε τα πρότυπα σκέψης σας χρησιμοποιώντας θετικές φράσεις όπως "Μπορώ" ή "Πιστεύω".

Διαβάστε: Η στάση είναι όλα - εδώ είναι πώς να το κρατήσετε θετικό

4. Πάρτε σκόπιμα.

Είστε σκόπιμα; Γράψτε τους στόχους σας και πάρτε χρόνο για να εξετάσετε την πρόθεσή σας πίσω από κάθε μία.

Διαβάστε: Τι συνέβη όταν προσπάθησα να διορθώσω τη ζωή μου τη μία στιγμή

5. Δημιουργία καυσίμων.

Για να δημιουργήσετε δημιουργικούς χυμούς, επιτρέψτε στον εαυτό σας να βαρεθείτε. Η λήψη ενός βήματος πίσω μπορεί να σας δώσει μια νέα προοπτική.

Ανάγνωση: 12 δημιουργικές αστείες για το 2018

6. Αντιμετωπίστε το.

Όταν αντιμετωπίζετε ενοχλήσεις, πώς τους χειρίζεστε; Όταν τα προβλήματα έρχονται στο δρόμο σας, κάνετε τα καλύτερα από αυτά αντί να τους επιτρέψετε να σας νικήσουν.

Διαβάστε: Πώς μάθαμε να ασχοληθούμε με το απροσδόκητο

7. Μάθετε περισσότερα.

Η ανάγνωση είναι η καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε στην προσωπική σας ανάπτυξη. Ορίστε έναν στόχο ανάγνωσης για τον εαυτό σας και να επιμείνετε σε αυτό.

Διαβάστε: Τα αγαπημένα μας βιβλία προσωπικής ανάπτυξης, Ιανουάριος 2018

8. Να είστε θαρραλέοι.

Κίνδυνοι που σας τρομάζουν; Όταν αντιμετωπίζετε έναν κίνδυνο, κάντε μια λίστα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, στη συνέχεια αξιοποιήστε το θάρρος σας για να τα αντιμετωπίσετε με σιγουριά.

Διαβάστε: Οι Chip και Joanna Gaines είναι έτοιμοι να διακινδυνεύσουν όλα

9. Εξοικονομήστε.

Οι ηγέτες πρέπει να αναλάβουν την ευθύνη για τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζει μια ομάδα. Δημιουργήστε ένα σχέδιο για το τι πρέπει να κάνετε όταν συμβαίνει μια κρίση.

Διαβάστε: Πώς να αναλάβετε την ευθύνη σε μια κρίση