Γιατί πήρα μια αποτοξίνωση εργασίας

Έχετε πιθανώς ακούσει, ή ίσως μάλιστα συμμετείχε, σε μια αποτοξίνωση υγείας: μια διαδικασία όπου κάποιος οδηγεί το σώμα από τοξικές ή ανθυγιεινές ουσίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα εξαλείψουν σίγουρα μια τοξική ουσία για να ζήσουν μια υγιή ζωή.

Αλλά τι γίνεται αν το τοξικό στοιχείο στη ζωή σας είναι το ίδιο πράγμα που πρέπει να κάνετε καθημερινά για να επιζήσετε - όπως και η δουλειά σας; Εισαγάγετε το "detox work".

Σχετικά: Πώς να πάρετε ένα έτος μακριά

Μετά από 11 χρόνια εργασίας και βοήθειας για την οικοδόμηση μιας δημόσιας εταιρείας, Jones Soda Co., αποφάσισα ότι έπρεπε να κάνει ένα διάλειμμα. Ήμουν μέρος των λεγεώνων που τόνισαν τους εργαζόμενους σε αυτή τη χώρα σε έναν κακό εργασιακό κύκλο. Υπήρξε μια τεράστια ανισορροπία με την εργασία και την προσωπική μου ζωή. Για μένα, ο χρόνος ήταν καλός. Υπήρχε ρευστότητα για τις μετοχές στην εταιρεία που είχα αποτελέσει μέρος του κτιρίου και είχα πετύχει μερικά ορόσημα και στόχους που είχα θέσει για μένα στην αρχή της καριέρας μου.

Παίρνω επίσης προσφορές από άλλες εταιρείες για να αναλάβω ακόμη μεγαλύτερους ρόλους ηγεσίας. Αυτές οι ευκαιρίες ήταν δελεαστικές, αλλά ήξερα αν έκανα αλλαγή σε άλλη εταιρεία, θα εξακολουθούσα να είμαι κολλημένος στην ίδια "ρουτίνα εργασίας". Έπρεπε να κάνω ένα καθαρό διάλειμμα.

Σταμάτησα να εργάζομαι και έζησα και ταξίδευα στην Ευρώπη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ήμουν σε θέση να αξιολογήσω τη ζωή μου και να καθορίσω ποιες αλλαγές έπρεπε να κάνω για να ζήσω μια υγιή, ισορροπημένη ζωή. Το μεγαλύτερο εμπόδιο που κατάφερα ήταν να μαθαίνω να «είμαι» παρά να «κάνω» όλη την ώρα. Η πραγματοποίηση είναι εύκολη. Όντας με τον εαυτό σας μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο, αλλά πολύτιμο. Μάθετε πολύ περισσότερα από την εμπειρία του να είσαι.

Μια αποτοξίνωση εργασίας θα σας ενεργοποιήσει προσωπικά και θα σας βοηθήσει να σας προωθήσει επαγγελματικά, επιτρέποντάς σας να εμπλακείτε, να αναπτυχθείτε και να κάνετε απογραφή. Ενώ μια αποτοξίνωση εργασίας δεν είναι μια λύση ενός μεγέθους, μπορεί να κυμαίνεται από την πλήρη διακοπή της εργασίας, την περικοπή των ωρών ή την πλήρη αλλαγή της σταδιοδρομίας σας. Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για μια απεξάρτηση από την εργασία:

• Αρραβωνιάζω. Δημιουργήστε σχέσεις ή επανασυνδεθείτε με άτομα εκτός εργασίας. (Επέστρεψα από την Ευρώπη με ένα σύζυγο και μια κόρη!)
  
• Αναπτύξτε και αφήστε τη ζώνη άνεσής σας. Καταργήστε τα επίπεδα της ταυτότητας εργασίας σας. Ανακαλύψτε τα προσωπικά ταλέντα και αποκτήστε νέες δεξιότητες. (Έμαθα δύο νέες γλώσσες.)
  
• Κατανοώ. Προσδιορίστε τι πραγματικά θέλετε να κάνετε επαγγελματικά. Ποιες είναι οι διαλυτές και οι κατασκευαστές; (Αποφάσισα ότι την επόμενη φορά θα επενδύσω τα δικά μου χρήματα και θα ελέγξω ολόκληρο το πρόγραμμα ή θα ήμουν τουλάχιστον ηγέτης με την ικανότητα να δημιουργήσω ένα στρατηγικό σχέδιο και να το εκτελέσω με μια μεγάλη ομάδα που είχε τις ίδιες βασικές αξίες μου.)
  

Μετά την αποτοξίνωση εργασίας, έχω μια πολύ καλύτερη προοπτική στην εργασία και μια επιτυχημένη ισορροπία μεταξύ οικογένειας και εργασίας. Είμαι πολύ πιο αποτελεσματικός, καθώς δεν αφήνω τα μικρά πράγματα σε μένα. Νομίζω ότι αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις εμπειρίες που είχα να ζήσω σε ξένους πολιτισμούς και στην κατανόηση διαφορετικών τρόπων ζωής - πολύ διαφορετικών από τον πολιτισμό στον οποίο ήμουν συνηθισμένος.

Και πάλι, ο καθένας δεν μπορεί να λάβει εκτεταμένη άδεια από την εργασία και να μετακομίσει στο εξωτερικό. Για κάποιον που δεν μπορεί να εγκαταλείψει τη δουλειά του, συχνά ζητώντας λίγο χρόνο ή σύντομο, είναι τελείως λογικός. Δεν είναι ένα τόσο περίεργο αίτημα στις μέρες μας. Ένας καλός εργοδότης θα γνωρίζει ότι αξίζει να δώσει ένα πολύτιμο εργαζόμενο ένα διάλειμμα αν καίγονται. Η εναλλακτική λύση θα έχανε αυτόν τον υπάλληλο σε άλλη εταιρεία.

Τέλος, για να είστε ευτυχισμένοι και υγιείς τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά, βεβαιωθείτε πάντα ότι συμμετέχετε σε δουλειά που σας ενδιαφέρει, καθώς το πάθος σας θα σας βοηθήσει να επιμείνετε και να προχωρήσετε στην απόσταση και τελικά να επιτρέψετε περισσότερες ευκαιρίες για επιτυχία.

Η λήψη μιας απεξάρτησης από την εργασία είναι το κλειδί για την εξάλειψη του άγχους που σχετίζεται με την εργασία, κάτι που μπορεί όχι μόνο να ωφελήσει την προσωπική ζωή και την υγεία σας. μπορεί να είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσετε την επαγγελματική σας επιτυχία. Θυμηθείτε πάντα να κάνετε διαλείμματα, να ανανεώσετε, να επαναφορτίσετε, να τροποποιήσετε το μονοπάτι και να προχωρήσετε ξανά!