Θέλετε να είστε πλήρης; κάνετε αυτά τα 7 πράγματα στον ελεύθερο χρόνο σας

Γνωρίζατε ότι οι νεοσύστατες επιχειρήσεις αποτυγχάνουν περίπου τέσσερις φορές τόσο συχνά όσο επιτυγχάνουν; Ξέρετε γιατί είναι τόσο δύσκολο να πετύχετε μια επιτυχημένη επιχείρηση από το έδαφος; Μπορεί να αποδοθεί σε διάφορους παράγοντες, ένας από τους οποίους θα μπορούσε να είναι ο τρόπος με τον οποίο οι ιδρυτές δαπανούν τον ελεύθερο χρόνο τους.

Η παραγωγικότητα που μπορείτε να δημιουργήσετε στον ελεύθερο χρόνο σας συχνά μεταφέρει στην επιτυχία των επαγγελματικών σας προσπαθειών και μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον ελεύθερο χρόνο τους για πολύ περισσότερο από χαλάρωση στον καναπέ ή το binging στο Netflix.

Εάν αγωνίζεστε να βρείτε επιτυχία ως επιχειρηματίας, ίσως θελήσετε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς περνάτε το χρόνο σας μακριά από το γραφείο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αντικαταστήσετε μερικές από τις λιγότερο παραγωγικές σας συνήθειες με αυτές που έχουν καλύτερα οφέλη:

1. Άσκηση

Η εξάσκηση είναι καλή τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, οι άνθρωποι που ασκούν 30 λεπτά την ημέρα, πέντε φορές την εβδομάδα, απολαμβάνουν καλύτερη συνολική υγεία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της διάθεσης, μείωσης του στρες, αυξημένης δημιουργικότητας και σαφέστερης σκέψης. Η άσκηση είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε σε επαγρύπνηση και ζωντανό ενώ εκτελείτε την επιχείρησή σας.

2. Χόμπι

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι μερικοί από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους που γνωρίζετε οδηγούν μάλλον ενδιαφέροντα τρόπους ζωής έξω από την εργασία; Αυτό έρχεται σε μεγάλο βαθμό από τα προσωπικά χόμπι που επιλέγουν να απολαύσουν. Τα χόμπι είναι μια καλή διέξοδος για άγχος και μια εξαιρετική πηγή δημιουργικότητας.

3. Μάθηση

Η επιτυχία συχνά σημαίνει την προώθηση της αγάπης της μάθησης. Αν θέλετε να εμπνεύσετε μια αγάπη για την εκμάθηση μέσα σας, μάθετε κάτι νέο. Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να μάθουν γλώσσες. άλλοι επιθυμούν να συμβαδίσουν με τις τελευταίες τεχνολογικές επενδύσεις. Οι περισσότεροι μαθαίνουν κάτι που θα τους είναι χρήσιμο στην καριέρα τους, όπως τα βασικά στοιχεία της τεχνολογίας της πληροφορίας. Μια ισχυρή ατμόσφαιρα εκμάθησης νέων αντικειμένων μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της παραγωγικότητας του προσωπικού και της επιχείρησης κατά 37%.

Με ηλεκτρονικά μαθήματα, ενημερωτικά μαθήματα μέσω διαδικτύου και εφαρμογές που προσφέρουν βοήθεια με λίγες βρύσες, δεν έχετε τη δικαιολογία να μην μαθαίνετε κάτι καινούργιο.

4. Ευαισθησία

Υπάρχει ένας λόγος που η γιόγκα έχει γίνει μια από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές υγείας σήμερα: Η νοοτροπία μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να βελτιώσετε την παραγωγικότητα, να διευκολύνετε τη δημιουργικότητα και να διατηρήσετε τη γενική σας ευεξία.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η άσκηση προσοχής δεν σημαίνει απαραίτητα να κάνετε γιόγκα ή ακόμα και να διαλογίζεστε, αν και οι δύο αυτές πρακτικές θα κάνουν τη δουλειά. Θα μπορούσε απλά να σημαίνει ότι κάθεται σε ηρεμία για 20 λεπτά δύο φορές την ημέρα, ή ξαπλώνετε πίσω στην καρέκλα σας, κοιτάζοντας ψηλά στο ταβάνι και ξεχνώντας τον κόσμο για 10 λεπτά.

5. Υπηρεσία

Αν χάσετε την οπτική γωνία και τι σας ενδιαφέρει περισσότερο, πάρτε την ευκαιρία να εξυπηρετήσετε τους λιγότερο τυχερούς. Η επιστροφή στην κοινότητα σας σάς βοηθά να σκεφτείτε πράγματα πέρα ​​από την εργασία, τα οποία μπορεί να σας επιτρέψουν να αξιολογήσετε τον τρόπο βελτίωσης της επιχείρησής σας. Είναι ο καλύτερος τρόπος να θέσετε τη ζωή σας σε προοπτική και να μειώσετε το άγχος που προέρχεται από τη συνεχή εστίαση στα δικά σας προβλήματα.

6. Ανάγνωση

Ο καλύτερος τρόπος για να είστε ενήμεροι με τις δραστηριότητες των ευημερούμενων ατόμων είναι να διαβάσετε. Είτε παρακολουθείτε τις τελευταίες ειδήσεις, μελετώντας ένα βιβλίο αυτοβοήθειας με γνώμονα τις επιχειρήσεις είτε διαβάζοντας τη βιογραφία ενός επιτυχημένου ατόμου που θαυμάζετε, η ανάγνωση μπορεί να συμβάλει στην τόνωση της δημιουργικότητάς σας, να βελτιώσει τις διαδικασίες σκέψης σας στην εργασία και να σας δώσει τη δυνατότητα να απο- άγχος μετά από μια κουραστική μέρα.

7. Οικογένεια

Πάρτε ένα διάλειμμα κάθε μέρα για να αφιερώσετε όλη την προσοχή σας σε εκείνους που αγαπάτε περισσότερο. Μόνο λίγες ώρες την εβδομάδα, σταματήστε να σκέφτεστε τα πράγματα που συμβαίνουν στην εργασία και να απολαύσετε ό, τι συμβαίνει στο σπίτι. Υγιείς, χαρούμενοι και κερδοφόροι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι το να κάνουν ένα διάλειμμα με τους αγαπημένους τους τους κρατάει υγιείς καθώς ανεβαίνουν τη σκάλα της επιτυχίας.