Κάνετε αυτά τα 5 πράγματα - αν θέλετε μια αξιοσημείωτη ζωή

Διαβάστε την Οδύσσεια του Ομήρου και θα νιώσετε απαίσια για τον ήρωα. Μετά από 10 χρόνια μάχης των Τρώων στο τέλος της Γης, ο Οδυσσέας και η εταιρία σμήνος από το ξύλινο άλογο και τελικά απολύουν την πόλη. Όμως ο Δίας έχει μια μνησικακία και το ταξίδι του στο σπίτι του παίρνει άλλη μια δεκαετία.

Την εποχή εκείνη ο Οδυσσέας καταστράφηκε, παγιδεύτηκε και στάλθηκε στον Άδη. Στο σπίτι, τα κορίτσια προσπαθούν να πάρουν τη σύζυγό του και την τύχη του και σχεδιάζουν να σκοτώσουν τον γιο του. Αυτά είναι μόνο τα πρώτα κεφάλαια.

Το μάθημα? Σταματήστε την προσπάθεια.

Η οικοδόμηση μιας αξιοσημείωτης ζωής είναι δύσκολη και συνειδητοποιώντας ότι το πεπρωμένο σας δεν είναι για όλους. Θέλετε να απολαύσετε τη ζωή; Σταματήστε λοιπόν να σπάσετε την πλάτη σας για να πάτε κάπου! Εδώ είναι μερικοί σίγουροι τρόποι να αποφύγετε αυτές τις ενοχλητικές προκλήσεις ζωής.

1. Σταματήστε να μιλάτε σε νέους ανθρώπους.

Έχουν πληθώρα νέων ιδεών και έμπνευσης για να σας αποσπάσουν από τη ρουτίνα σας. Εάν εργάζεστε με τις ίδιες πληροφορίες, σε ήρεμη απελπισία, ίσως να μην έχετε γρήγορη πρόοδο, αλλά η οικοδόμηση νέων σχέσεων είναι χρονοβόρα και είστε απασχολημένοι.

Αλλά αν πρέπει να μεγαλώσετε, δεσμευτείτε να δημιουργήσετε τρεις συνομιλίες καφέ ανά εβδομάδα με νέους ανθρώπους. Χρησιμοποιήστε το LinkedIn, το Meetup.com και το TenThousandCoffees.com για να βρείτε συμμάχους στη βιομηχανία, τους συνεργάτες σας ή έναν μέντορα.

Γιατί; Ο Keith Ferrazzi, συγγραφέας του επιχειρηματικού κλασικού Never Eat Alone, πιστεύει ότι η σύνδεση με άλλους είναι μία από τις σημαντικότερες δεξιότητες ζωής. "Οι άνθρωποι δουλεύουν με ανθρώπους που ξέρουν και όπως", γράφει.

Αρχίστε να μιλάτε με ξένους. Τοποθετήστε τις ιδέες και τις προκλήσεις σας σε αυτούς και ρωτήστε για τις δικές τους. Μια νέα προοπτική μπορεί να σας βοηθήσει να πηδήσετε το μεγαλύτερο εμπόδιο σας. Επιπλέον, μπορεί να σας παρουσιαστεί κάποιος που μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο και προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων σας.

"Παραφροσύνη: κάνουμε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και περιμένουμε διαφορετικά αποτελέσματα" - Albert Einstein

2. Μη χάνετε χρόνο για ανάγνωση.

Οι ιδέες είναι κατώτερες από τη δράση. Η συσσώρευση του κεφαλιού σας με τη γνώση θα επιβαρύνει τον εγκέφαλό σας και θα σας εμποδίσει να ενεργήσετε. Είναι καλύτερα να κάνετε απλά, να το κάνετε. Η δύσκολη εμπειρία των άλλων δεν μπορεί να ανταγωνιστεί με την αξία της δικής σας εμπειρίας. Η σοφία των επιχειρήσεων του 21ου αιώνα είναι αλάθητη: Η αποτυχία είναι καλή.

Ωστόσο … Εάν θέλετε μια συντόμευση γύρω από την αποτυχία, θα μπορούσατε να σταθείτε στους ώμους των άλλων. Ανάγνωση περικοπές στην κοινωνική σας ώρα, αλλά τι εάν το επόμενο βιβλίο σας περιέχει την ιδέα που σας κάνει $ 50 εκατομμύρια;

Οι περισσότεροι ηγέτες είναι αναγνώστες. Ο Jim Rohn δήλωσε: "Η ανάγνωση είναι απαραίτητη για όσους επιδιώκουν να ξεπεράσουν τους συνηθισμένους." Ο Warren Buffet διαβάζει για το 80% της ημέρας του. Bill Gates: περίπου ένα βιβλίο την εβδομάδα. Δεν είναι υπερβολικές. Ο συγγραφέας Steve Siebold έδωσε συνέντευξη σε 1.200 πλούσιους ανθρώπους και είδε ένα κοινό χαρακτηριστικό: Είναι ευσυνείδητοι αναγνώστες.

3. Πείτε στον εαυτό σας ότι αξίζετε μια άλλη ώρα της τηλεόρασης.

Είκοσι τέσσερις ώρες είναι μια αργή ημέρα. Οκτώ για ύπνο, οκτώ για εξαντλητική δουλειά, τότε μούστος: μετακίνηση, μαγείρεμα και ντους. Πότε παίρνετε κάποιο χρόνο εσείς; Αυτή η οριζόντια ώρα του Netflix και του κρασιού είναι ιερή - μην το παραλείπετε. Εάν μια ώρα αισθάνεται καλά, φανταστείτε πώς θα σας χαλάσουν δύο.

Μπορείτε να δημιουργήσετε την πλευρά της επιχείρησής σας αύριο, όταν έχετε επαναφορτίσει τις μπαταρίες σας. Ή το Σαββατοκύριακο. Ή τον επόμενο μήνα. Δεν μπορείτε να κάνετε ποιοτική εργασία όταν είστε κουρασμένοι, έτσι;

Ωστόσο, αυτό ακριβώς κάνουν όσοι κάνουν αξιοσημείωτο. Εμφανίζονται όταν είναι υπνηλία. Παρέχουν τα παπούτσια τους όταν η ιδέα του τρέξιμου είναι αδιαίρετη από 20 χρόνια σε ένα στρατόπεδο εργασίας. Γιατί; Ξέρουν ότι ο μόνος πόνος είναι στον φόβο πριν από την έναρξη. Η εργασία είναι συνήθως υποφερτή, αν όχι ευχάριστη.

Χρησιμοποιήστε επίμονα ξεκινώντας για να ξεπεραστεί η αναβλητικότητα. «Συνεχίστε να ξεκινάτε και το φινίρισμα θα φροντίσει τον εαυτό του», λέει ο συγγραφέας Neil Fiore. Δέσμευση στο ελάχιστο: Εργαστείτε για πέντε λεπτά, γράψτε μια πρόταση ή κάνετε μόνο μία ώθηση προς τα επάνω.

Ο καθένας μπορεί να περπατήσει πάνω από ένα χαμηλό μπαρ, ακόμη και όταν είναι σκύλο κουρασμένος. Η εκκίνηση είναι το κλειδί. Θα βρείτε πέντε λεπτά συχνά μετατρέπεται σε 50, και ότι το έργο δεν ήταν τόσο άσχημη μετά από όλα.

4. Περάστε το γυμναστήριο - χρειάζεστε ανάπαυση.

Η σωματική άσκηση φορολογείται. Ανύψωση βαρών δημιουργεί μικροσκοπικά δάκρυα που σας αφήνουν να πονεθούν για τρεις ημέρες. Ο μύθος που τρέχει προκαλεί κοινά προβλήματα έχει ξεσπάσει, αλλά μια διαδρομή πέντε μιλίων εγγυάται πόνο. Δεν πειράζει ότι αυτός ο πόνος βοηθά τους μυς σας να γίνουν πιο δυνατοί. ο πόνος είναι ο πόνος, κάτι που πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος.

Και πάλι, αν είστε σαδιστής, θα πρέπει να επισημάνετε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι καλύτερη από τον καφέ για την αύξηση της ενέργειας, επειδή αυξάνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα σας.

Ο προσωπικός εκπαιδευτής Jon Joachim λέει ότι εκτός από την ενίσχυση της ενέργειας, η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα επίπεδα κορτιζόλης, που μειώνει το στρες. Βοηθά επίσης τον εγκέφαλό σας να παραμείνει εστιασμένος και να αποφύγει την εξάντληση.

5. Μην παθαίνετε τον εαυτό σας στην πλάτη.

Η υπερηφάνεια πηγαίνει πριν από την πτώση. Η υπερβολική εμπιστοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε κακές επιλογές, οπότε μην πάρετε αδέξια. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να αντέξουν την ευχαρίστηση του επιτυχημένου. Εάν θέλετε να πάρετε μαζί σας, μην ξεχωρίσετε και δεν κυνηγούν τις φιλοδοξίες σας. Είναι πιθανό ότι δεν είστε κάποια μεγαλοφυία που θα αλλάξει τον κόσμο ούτως ή άλλως.

Και εκεί είναι, το μεγαλύτερο ψέμα που λέμε στον εαυτό μας: ότι είμαστε ανεπαρκείς. Όταν παρακολούθησα το τετραήμερο σεμινάριο του, ο Tony Robbins ρώτησε το ακροατήριο: "Ποιος πιστεύει ότι δεν είναι αρκετά καλό;" Σε αυτή την αίθουσα των 10.000 ηγετών, το 95 τοις εκατό έθεσε τα χέρια τους, συμπεριλαμβανομένου μου.

Η εμπορική σκληρή αγάπη για την αυτο-αγάπη είναι μια άμεση διαδρομή για καλύτερη απόδοση. Ο Δρ Lois Frankel, συγγραφέας του γραφείου Nice Girls Do not Get the Corner, λέει: "Η υψηλή αυτοεκτίμηση έχει θετική συσχέτιση όχι μόνο με την επιτυχία αλλά και με την ικανοποίηση". Αυτό με τη σειρά του μας βοηθά να γίνουμε "πιο ανθεκτικοί και θετικοί". Ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας.

Η Οδύσσεια είναι μυθοπλασία, αλλά τα μαθήματά της είναι διαχρονικά: Η προσπάθεια έρχεται με κακουχίες. Η παραμονή στο σπίτι θα σας εξοικονομήσει θλίψη, αλλά δεν υπάρχει μεγαλείο χωρίς πόνο.

Αυτή η ιστορία έχει υπομείνει για σχεδόν 3.000 χρόνια επειδή η ανθρώπινη εμπειρία είναι συνώνυμη με το θρίαμβο πάνω από τις κακουχίες. Ο Οδυσσέας υπέφερε, αλλά (στο τέλος), κερδίζει.

Θέλετε μια αξιοσημείωτη ζωή; Κρατήστε τον εαυτό σας προκλητικό.