Διαβάστε αυτό πριν αγοράσετε ένα στρώμα

Μπορείτε να περάσετε το ένα τρίτο της ζωής σας στο κρεβάτι, έτσι ώστε να βρεθεί το σωστό στρώμα είναι το κλειδί για να πάρει zzzs σας. Διαβάστε παρακάτω τις συμβουλές των εμπειρογνωμόνων μας

Ξέρεις ότι είναι ώρα να φύγουμε όταν …

Εικονογράφηση από τον Robbie Porter

• Είναι ηλικίας άνω των 10 ετών και σπορ σμήνους, βύθιση ή τάφρο.
• Οι γοφοί σας χαμηλώνουν πολύ χαμηλά, ώστε να ξυπνήσετε με μια πληγή στο κάτω μέρος της πλάτης. Το χτύπημα σημαίνει ότι τα ελατήρια έχουν φθαρεί, ότι η κτυπήματος έχει πεπλατυσθεί ή ότι το στρώμα ή το ελατήριο του κουτιού ήταν κακώς φτιαγμένο.
• Ξυπνάτε άκαμπτα ή με πόνο στον ώμο ή στον αυχένα.
• Έχετε αλλάξει: Έχετε πάρει πολύ ελαφρύτερο ή βαρύτερο, το οποίο μπορεί να επηρεάσει το σώμα-στρώμα ταιριάζει.
• Έχετε μεγαλώσει. Οι νέοι λαοί τείνουν να προτιμούν σκληρά στρώματα, αλλά καθώς ο οργανισμός αναπτύσσεται πιο ώριμος, απαιτεί περισσότερη απορρόφηση, ειδικά εάν είστε πλάι κρεβάτι. Παρεμπιπτόντως, ο ύπνος μιας καλής νύχτας γενικά γίνεται πιο δύσκολος καθώς γερνάτε, ανεξάρτητα από το πώς γίνεται το στρώμα σας.

Τι πρέπει να κοστίσει ένα στρώμα;

Φωτογραφία από τον George Doyle / Getty Images

Το εύρος για ένα ποιοτικό queen-size κυμαίνεται από $ 700 έως $ 1.600. Ναι, μπορείτε να πληρώσετε περισσότερα, ειδικά εάν επιθυμείτε μακράς διαρκείας χειροποίητα βαμβακερά μαλλιά, μαλλί και, ας πούμε, τριχωτά μαλλιά, αλλά οι ειδικοί δεν είναι πεπεισμένοι ότι αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Θυμηθείτε, αν χρειάζεστε ένα νέο θεμέλιο, θα μπορούσε να διπλασιαστεί το κόστος.

Αν στρίψετε το στρώμα σας;

Φωτογραφία από την Liza McCorkle / Getty Images

Όταν τα πάνω και τα κάτω στρώματα είναι τα ίδια, ένα στρώμα μπορεί να αναπηδήσει, επεκτείνοντας τη ζωή του. Ορισμένες παραδοσιακές εταιρείες, όπως ο Shifman, εξακολουθούν να τις κάνουν με αυτόν τον τρόπο. Αλλά τα περισσότερα στρώματα σήμερα έχουν μόνο ένα στρώμα άνεσης, οπότε το κτύπημα δεν θα λειτουργήσει. Να είστε βέβαιος να ρωτήσετε τι προτείνει ο κατασκευαστής.

Στρώμα Store Smarts

Φωτογραφία του Simon Potter / Getty Images

Είναι πάντα μια καλή ιδέα να δοκιμάσετε πριν αγοράσετε. Αλλά ξεχάστε την ταχύτητα που χρονολογείται γύρω από το showroom. Αυτή είναι μια αγορά κάθε 10 χρόνια, επομένως πάρτε το χρόνο σας.
Αγνοήστε τη διαφημιστική εκστρατεία: Οι πωλήσεις των καταστημάτων λιανικής πώλησης είναι τόσο συνηθισμένες ώστε η τιμή του καταλόγου δεν έχει νόημα. Μην φοβάστε να παζαρεύετε. Μια άλλη πρόκληση: Το ίδιο στρώμα μπορεί να τροποποιηθεί και να πωληθεί με διαφορετικό όνομα σε διαφορετικό κατάστημα. Ναι, αυτό γίνεται για αγορές σύγκρισης stymie.
Νιώστε τους: Πάρτε μια αίσθηση του προσωπικού πωλήσεων, συμβουλεύει το Mattress Underground, μια ομάδα καταναλωτών watchdog. Οι πωλητές πρέπει να είναι έτοιμοι να μιλήσουν για τις ιδιαιτερότητες, από την πυκνότητα του αφρού και τη φύση των πηγών μέχρι την περιεκτικότητα σε ίνες της επικάλυψης και του τσιμπουριού.
Συσκευάστε το δικό σας μαξιλάρι και ένα χρονοδιακόπτη: Φορέστε μια άνετη στολή, όπως ρούχα προπόνησης, ξεκινήστε τα παπούτσια σας, χαλαρώστε σε κατάσταση νάρκης και δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον 15 λεπτά στο στρώμα, μετατοπίζοντας τις θέσεις. Τα ισχία και οι ώμοι σας είναι ευθυγραμμισμένοι και καλυμμένοι; Θα πρέπει να αισθάνεστε σαν να είστε επιπλέων.
Δύο ακόμα δοκιμές: Τα σημεία πίεσης όπως οι ώμοι πρέπει να βυθίζονται ενώ υποστηρίζονται από το στρώμα του πυρήνα, διατηρώντας την σπονδυλική στήλη ευθεία. Τοποθετήστε το ένα χέρι κάτω από τη μέση σας. θα πρέπει να είναι δύσκολο να γλιστρήσει έξω. Αν πηδήσετε όταν ο συνεργάτης σας πέσει στην άκρη, ζητήστε να δείτε ένα πιο σταθερό στρώμα.

Ποιος είναι ο τύπος του σώματός σας;

Εικονογράφηση από τον Robbie Porter

Το ύπνο είναι σημαντικό, αλλά είναι και η διάστασή σας.

Μεγάλο + βαρύ:
Χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη από τον πυρήνα, ειδικά εάν κοιμάστε στην πλάτη σας. Τα καμπύλα σώματα, βαριά ή ελαφρά, χρειάζονται ένα παχύτερο, μαλακότερο στρώμα άνεσης.

Λεπτό + οστά:
Αναζητήστε ένα μαλακότερο, λεπτότερο στρώμα άνεσης, ώστε να μην επιπλέει πολύ ψηλά πάνω από το στρώμα υποστήριξης. Εάν είστε κοιμισμένος στομάχος, θα το κάνετε ελαφρώς πιο σταθερό.

Λατέξ, αφρό ή και τα δύο

Φωτογραφία από τον Frank Herholdt / Getty Images

Οι τρελοί επιστήμονες μαγειρεύουν φρέσκους τύπους λατέξ και αφρού και σάντουιτς τους με περίεργους νέους τρόπους, έτσι ώστε ένα στρώμα να μπορεί να παραλείψει τις πηγές συνολικά.

Το φυσικό λατέξ, κατασκευασμένο από χυτοσίδηρο, κοστίζει για την ανθεκτικότητα και την αντοχή του και αποτελεί καλή επιλογή για το στρώμα άνεσης. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους είναι διαμορφωμένοι, που ονομάζονται Dunlop και Talalay, αλλά πιο σημαντικό είναι να το δοκιμάσετε για μια επιδερμίδα, όχι για αναπήδηση, αίσθηση.

Οι αφροί είναι συνήθως κατασκευασμένοι από πετρέλαιο, αν και εναλλακτικά όπως η σόγια και άλλα φυτικά έλαια μπαίνουν όλο και περισσότερο στο μείγμα. Μερικοί κατασκευαστές προσθέτουν επίσης gel.

Τα μίγματα λατέξ-αφρού είναι κοινά επειδή το λατέξ από καουτσούκ είναι ακριβό. Μην υποθέτετε ότι η ετικέτα "φυσικού λατέξ" σημαίνει 100% καουτσούκ.

Ο αφρός μνήμης ανταποκρίνεται στη θερμότητα και το βάρος του σώματος με "τήξη" γύρω από σημεία πίεσης (ενώ παραμένει σταθερή, για καλύτερη στήριξη, βαθύτερα κάτω). Έχει τους οπαδούς του, εν μέρει επειδή δεν τσαλακώνει, αν και άλλοι βρίσκουν το πρόβλημα της αργής ανταπόκρισής τους στις αλλαγές στη θέση του ύπνου και του "ύπνου".

Έλεγχος ασφαλείας Δείτε την ετικέτα για να δείτε αν τα υλικά που χρησιμοποιούνται στο στρώμα πληρούν τα πρότυπα των ανεξάρτητων οργανισμών. Οι πιστοποιήσεις CertiPUR-US σημαίνουν ότι ο αφρός στο στρώμα έχει ελεγχθεί για φορμαλδεΰδη και άλλες χημικές ουσίες. Για το λατέξ υπάρχουν παγκόσμια βιολογικά πρότυπα. Λάβετε υπόψη ότι και οι δύο ισχύουν για εξαρτήματα που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή στρώσεων, όχι για το στρώμα συνολικά.

Οι καινοτόμοι αφροί βαθμολογούνται για πράγματα όπως η ILD (απόκλιση φορτίου εσοχής) και ανοιχτά έναντι κλειστών κυψελών, αλλά δεν πειράζει: Οι κατασκευαστές κάνουν το σκεπτικό έτσι δεν θα χρειαστεί, και αυτό που είναι το κλειδί είναι η άνεση σας. (Σημείωση: Οι πηγές του πανεπιστημίου λέγεται ότι είναι καλύτερο για τους λάτρεις του ρομαντισμού).

Μέσα στις Innersprings

Φωτογραφία από την Kathy Dewar / iStockPhoto

Τα στρώματα είναι κατασκευασμένα με ένα μαλακότερο επάνω ή στρώμα άνεσης και έναν πυκνότερο μεσαίο πυρήνα ή στρώμα στήριξης, που διατηρεί παραδοσιακά χαλύβδινα ελατήρια. Προσέξτε για ελατήρια που επιτρέπουν τη μεταφορά κίνησης από τη μία πλευρά του κρεβατιού στο άλλο, γνωστή και ως «διακοπή του συνεργάτη». Τα ελατήρια χαμηλού περιτυπώματος προσφέρουν την μεγαλύτερη υποστήριξη, επομένως μπορεί να είναι τα καλύτερα για τους μεγάλους και τους βαρείς. Τα λεπτότερα, τα πιό ψηλά ελατήρια μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα ή ελαφρύτερα. Αλλά όταν μιλάμε για μετρήσεις πηνίων και πηγές που είναι "ψημένες στο φούρνο", "μετριάζονται", ή φτιαγμένες από τιτάνιο, να έχετε κατά νου ότι αυτό που έχει σημασία είναι το πώς το σώμα σας αποκρίνεται όταν δίνετε στο στρώμα μια δίνη: Ο στόχος είναι να αισθανθείτε τόσο υποστηριζόμενα όσο και μαξιλαράκια.

Εμφανισμένο: Είναι καλύτερο να έχετε ελαστικά που έχουν εγκλωβιστεί σε ξεχωριστές τσέπες ή ακόμα και "κάλτσες", όπως φαίνεται σε αυτό το δείγμα από το Room & Board, έτσι ώστε να μπορούν να καμφθούν ξεχωριστά για να ανταποκριθούν σε θέσεις αλλαγής και να παράσχουν υποστήριξη όπου χρειάζεται.

Η τάση: Υβρίδια

Φωτογραφία από το STUDIO BOX / Getty Images

Όλο και περισσότεροι, τα στρώματα συνδυάζουν εσωτερικές επιφάνειες και λάτεξ ή αφρό μνήμης, με ελατήρια στον πυρήνα και ένα μαλακό επάνω στρώμα για την προστασία των αρθρώσεων.

3 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν ψώνια στρώμα

Φωτογραφία από την Tanya Constantine / Getty Images

1. Προσπαθήστε να πάρετε μια λαβή σε αυτό. Ένα βασίλειο μπορεί να ζυγίζει 75 κιλά ή περισσότερο. Τέσσερις άνετες λαβές θα σας βοηθήσουν να επανατοποθετήσετε το στρώμα ή ακόμα και να το μετακινήσετε μια μέρα.
2. Φέρτε ένα χάρακα. Μετρήστε το ύψος του σκελετού, του στρώματος και οποιασδήποτε βάσης ή θεμελίωσης, για να μην καταλήξετε κυριολεκτικά στο κρεβάτι. Βεβαιωθείτε ότι τα φύλλα σας εξακολουθούν να ταιριάζουν.
3. Δώστε ένα μήνα. Μπορεί να χρειαστούν 30 ή περισσότερες ημέρες για να προσαρμοστούν σε ένα νέο στρώμα. Πολλές εγγυήσεις άνεση σας επιτρέπουν να ζήσετε με αυτό για 60 έως 90 ημέρες.

Προσαρμόστε το στρώμα σας

Φωτογραφία από την Tanya Constantine / Getty Images

Όπως και πολλά πράγματα αυτές τις μέρες, τα στρώματα μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να ταιριάζουν μόνο σε σας.
Διαχωρίστε τη διαφορά: Αν εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να συμφωνήσετε, πληρώστε λίγο περισσότερο και παραγγείλετε ένα στρώμα που είναι μισό σταθερό και το μισό λιγότερο.
Αναρροφήστε το: Ένας κατασκευαστής, Select Comfort, χρησιμοποιεί τσέπες αέρα δίπλα-δίπλα και μια ηλεκτρική αντλία για να επιτρέψει ξεχωριστές ρυθμίσεις στη σταθερότητα στα κρεβάτια του Sleep Number. Η νέα εφαρμογή smartphone θα παρακολουθεί τον ύπνο σας, χρήσιμη αν θέλετε να τροποποιήσετε τη ρύθμιση.
Συμπληρώστε μια φόρμα: Η νέα ηλεκτρονική εταιρεία Helix θα προσαρμόσει ένα στρώμα αφρού και μικροσκληρύνσεων με βάση την ηλικία, το ύψος, το βάρος και την ευνοούμενη θέση ύπνου. Με την πάροδο του χρόνου το ερωτηματολόγιο και ο αλγόριθμος Netflixesque της εταιρείας θα πρέπει να γίνουν όλο και πιο έντονα. Μέχρι τότε, υπάρχει εγγύηση άνεσης.

Χημικές-ελεύθερες, πυρίμαχες επιλογές

Φωτογραφία από την Tanya Constantine / Getty Images

Χρησιμοποιήθηκε για να είναι ότι τα στρώματα πληρούσαν τα πρότυπα πυρασφάλειας με την ανάμειξη τρομακτικών χημικών ουσιών στον εύφλεκτο αφρό. Αλλά ξεκινώντας από το 2007, οι κατασκευαστές μετατοπίστηκαν σε λεπτά εμπόδια από πυρίμαχες φυσικές ή συνθετικές ίνες, οπότε αν αγοράζετε ένα νέο στρώμα, μπορείτε να ξεκουραστείτε πιο εύκολα.

Φυσικές θεραπείες:
Ορισμένες ίνες, όπως το μαλλί (φαίνεται), το σιζάλ και το γαϊδουράγκαθο, σας κρατούν δροσερούς, ενώ ταυτόχρονα παρέχουν αντίσταση στη φωτιά.

Η λεπτή εκτύπωση

Φωτογραφία από τον Nivek Neslo / Getty Images

Πριν από τη δέσμευσή σας, καταγράψτε τα έξοδα αποστολής και ρωτήστε αν ο αντιπρόσωπος θα απομακρύνει επίσης το παλιό σας στρώμα. Τα περισσότερα στρώματα έρχονται με μια φιλική-ηχητική πολιτική για επιστροφές, ή μια λεγόμενη εγγύηση άνεσης. Αλλά διαβάστε προσεκτικά: Μπορεί να έχετε μόνο ένα μήνα για να ασκήσετε αυτήν την επιλογή και μπορεί να χρειαστεί να πληρώσετε για ναυτιλία ή ένα τέλος ανανέωσης ακόμη και αν επιστρέψετε το στρώμα εντός του καθορισμένου χρόνου.

Οι μακροπρόθεσμες εγγυήσεις (συνήθως 10 έως 20 έτη) προφυλάσσονται από τους θρόμβους, τις φάλαινες και τις τάφρους, αλλά με ορισμένες προϋποθέσεις.
• Η εγγύηση μπορεί να ισχύσει μόνο εάν χρησιμοποιείτε ένα συγκεκριμένο υπόβαθρο.
• Μπορεί να μην λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων. Και ένα τυχαίο ή άλλο πρόβλημα μπορεί να μην χαρακτηρίζεται ως ελάττωμα εάν θεωρείται πολύ μικρό.
• Μπορεί να χρειαστείτε την αρχική σας απόδειξη - και την ετικέτα "Μην αφαιρέσετε" που συνοδεύει το στρώμα, το οποίο θα μπορούσε να περιέχει βασικές πληροφορίες για το προϊόν. Για παράδειγμα, για να κάνετε την γενναιόδωρη 25ετή εγγύηση της ΙΚΕΑ, πρέπει να φέρετε την απόδειξη παραλαβής και το στρώμα πίσω στο κατάστημα.

Ξενοδοχείο Στρώματα

Φωτογραφία από Nikada / Getty Images

Είστε μακριά από τα συνηθισμένα στρες και στελέχη και βρεθείτε να κοιμάστε σαν μωρό. Πεπεισμένοι ότι θα κοιμηθείτε καλύτερα αν θα μπορούσατε να πάρετε ακριβώς αυτό το στρώμα ξενοδοχείου στο σπίτι; Ισως μπορείς. Ρωτήστε στη ρεσεψιόν - μεγάλα εμπορικά σήματα όπως το Simmons παρέχουν πολλά ξενοδοχεία. Η ιστοσελίδα shophbd.com προσφέρει στρώματα Stearns AP Foster και Sealy που κατασκευάζονται για το Hyatt και το Ritz-Carlton.

Επιλογές ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Φωτογραφία με την ευγενική παραχώρηση του Tuft & Needle

Web-based εταιρείες όπως Leesa και Casper προσφέρουν ένα στυλ-ταιριάζει σε όλα τα στρώματα που κατασκευάζονται με αφρό ή λάτεξ και αφρό. Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα επειδή δεν υπάρχει κατάστημα πάνω από το κεφάλι, και επειδή μια πλάκα χωρίς ελατήρια μπορεί να συσκευαστεί υπό κενό, τυλίγεται σαν ένα χαλί και παραδίδεται σε ένα κουτί, όπως το Tuft & Needle's, παραπάνω. Αν δεν σας αρέσει, θα έχετε μια πλήρη επιστροφή χρημάτων. Ο online διανομέας Saatva έφτασε στην πρόκληση με μειωμένες εισφορές και περισσότερες επιλογές, καθώς και εγγύηση άνεσης 75 ημερών και κλασική "παράδοση λευκών γαντιών", η οποία συνεπάγεται μη επιστρεφόμενη αμοιβή περίπου 100 $.

Προσθέστε μια βάση

Φωτογραφία με ευγένεια του αριθμού ύπνου

• Τα παραδοσιακά στρώματα έχουν σχεδιαστεί για να βρίσκονται σε άκαμπτο υπόβαθρο σύρματος, το οποίο λειτουργεί ως αμορτισέρ, επεκτείνοντας τη ζωή του στρώματος. Πολλά από τα σημερινά μοντέλα προσδίδουν πρόστιμο στις σχάρες, τις πλατφόρμες και τα κιβώτια που καλύπτονται με αφρό και ύφασμα.
• Ρωτήστε τι συνιστά ο κατασκευαστής στρώματος. η μακροπρόθεσμη εγγύηση μπορεί να εξαρτάται από τη χρήση μιας συγκεκριμένης βάσης. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα αγοράσετε ως σετ.
• Ευέλικτες βάσεις, όπως το Sleep Number's, μπορούν να ανυψώσουν το κεφάλι σας, τα γόνατα και τα πόδια σας και να μετατρέψετε το κρεβάτι σας σε μια ξαπλώστρα. Να κοιμάσαι με ένα ροχαλητό; Το τηλεχειριστήριο του Sleep Number σας επιτρέπει να αυξήσετε το κεφάλι του συνεργάτη σας.

Topdown Lowdown

Φωτογραφία με ευγένεια του TempurPedic

Οι ενσωματωμένες κορυφές μαξιλαριών δίνουν τη θέση τους σε ελεύθερα επιπλέουσες toppers που αγοράζονται ξεχωριστά. Αν και μπορούν να είναι ακριβοί, είναι ένας τρόπος να πειραματιστείτε με επιλογές νέας ηλικίας, όπως κηρήθρες πηκτής (IntelliBed) ή πλαστικά νήματα, που περιστρέφονται σε πλένεται ελαστικές πλάκες (Airweave). Σημείωση: Ακόμη, χρειάζεστε ένα επίπεδο υποστήριξης καλής ποιότητας κάτω από αυτό.

Βρείτε το σωστό μαξιλάρι

Φωτογραφία από karammiri / iStockPhoto

Τώρα που έχετε βρει ένα στρώμα που διατηρεί την σπονδυλική στήλη σας ευθυγραμμισμένη, μην ξεχνάτε τον υποστηρικτή: ένα μαξιλάρι

που θα συνεχίσει αυτή την ευθυγράμμιση διατηρώντας τους κροτίδες έξω από το λαιμό σας. Δυστυχώς, μαξιλάρια γενικά δεν έρχονται με εγγυήσεις άνεση, και μπορεί να χρειαστεί μερικές προσπάθειες για να πάρετε το συνδυασμό της απαλότητας και υποστήριξης που είναι σωστό για σας. Τώρα το μόνο που χρειάζεστε είναι το τέλειο σύνολο φύλλων

.

Ο παράγοντας Ick

Φωτογραφία από τον Caspar Benson / Getty Images

Οι άνθρωποι εκτοξεύουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα σωματικά υγρά και εάν με την πάροδο του χρόνου όλα αυτά δεν ήταν αρκετά βαρύ, ακάρεα σκόνης και σκόνης συσσωρεύονται επίσης, χωρίς να θυμούνται τη γύρη και τα βακτηρίδια - και αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι γούνα κατοικίδιων ζώων που συμμετέχει στο κόμμα; Σκουπίζοντας ένα στρώμα κάθε δύο μήνες και χρησιμοποιώντας μια θήκη ή κάλυμμα μπορεί να σας βοηθήσει να το κρατήσετε στην καταπολέμηση της περιποίησης.

Στρώμα φροντίδας και συντήρησης

Εικονογράφηση από τον Robbie Porter

1. Προστατέψτε το με πλένεται κάλυμμα ή στρώμα στρώματος. Κάποιοι, όπως ένας από τους Sure Fit, προσθέτουν και λίγο αίσθηση. Αν είστε αλλεργικοί στα ακάρεα της σκόνης ή ανησυχείτε για διαρροές ή ακόμη και για κουκούτσια, υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένα καλύμματα και θήκες.
2. Υποθέτοντας ότι ο κατασκευαστής το συστήνει, περιστρέψτε το στρώμα κάθε τρεις μήνες για να εξομαλύνετε τη φθορά.
3. Για να φρεσκάρετε ένα στρώμα, πασπαλίστε το με σόδα ψησίματος, αφήστε το να καθίσει, στη συνέχεια το κενό.

Χάρη σε: Kurt Ling, CEO, poshandlavish.com; themattressunderground.com και sleeplikethedead.com

γκαλερί slideshow πλέγμα προβολή γκαλερί παρουσίαση διαφανειών