Φροντίστε να μιλήσετε για την οικογενειακή απόσπαση

Ariel Skelley / Getty Images

Η αποξένωση από τα μέλη της οικογένειας μπορεί να σας κάνει άθλια, ειδικά όταν είστε παππούς και γιος που δεν φτάνει δείτε τα εγγόνια σας. Αλλά μερικές φορές μιλάμε για αυτό δεν σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο άσχημα. Μερικές φορές σας κάνει να αισθανθείτε ακόμα χειρότερα.

Η απόφαση να εμπιστευτείτε κάποιον είναι δύσκολη και αγχωτική, αλλά εάν κάνετε το άλμα, θέλετε το αποτέλεσμα να είναι θετικό. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα ασφαλέστερα μέρη για να πείτε την ιστορία σας.

Γιατί είναι επικίνδυνο να εμπιστευτείς

Σε μια κρυφή φωνή, μια πρόσφατη μελέτη της αποξένωσης, το 68% απάντησε ότι υπάρχει στίγμα γύρω από την αποξένωση που κάνει δύσκολη τη συζήτηση με τους άλλους. ιδέα της αποξένωσης », έγραψε ένας συμμετέχων. Ένας άλλος ανέφερε, "… αν είπα τίποτα για τα παιδιά μου που δεν μιλάνε σε με ή ότι δεν βλέπω τα εγγόνια μου, συνήθως σκότωσε τη συζήτηση …"

Ο άλλος συμμετέχων είπε: "Νομίζω ότι οι άνθρωποι φοβούνται επίσης ότι μπορεί να χάσουν επαφή με παιδιά και εγγόνια. Δεν θέλουν να το φανταστούν …"

Μάθετε περισσότερα για τη μελέτη των κρυφών φωνών σε μια ανάλυση της κατανομής της οικογένειας.

Κοινή χρήση με φίλους, γνώστες και συνάδελφοι

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ερωτηθέντες είχαν περισσότερες πιθανότητες να μοιραστούν τις ιστορίες τους με στενούς φίλους. Επίσης, διαπίστωσαν ότι μοιράζονται με τους πιο στενούς φίλους, με το 89% να το χαρακτηρίζει ως "πολύ χρήσιμο" ή "κάπως χρήσιμο". Ένα πολύ διαφορετικό προφίλ αποκαλύπτεται σε σχέση με γνωστούς και συναδέλφους.

- Περίπου οι μισοί είπαν ότι η ανταλλαγή με αυτές τις λιγότερο στενές επαφές ήταν «κάπως χρήσιμη», αλλά μόνο το 10-13% δήλωσε ότι η ανταλλαγή ήταν «πολύ χρήσιμη» και το 36-38% είπε ότι «δεν ήταν χρήσιμο ".

Αν και οι ερωτηθέντες ήταν ευχαριστημένοι για ένα ακουστικό ακρόασης, οι απαντήσεις που εξέφραζαν περιλάμβαναν δύο άλλες κατηγορίες: συναισθηματική και πρακτική υποστήριξη και διαβεβαίωση και κατανόηση.

Μερικές φορές αυτοί που εμπιστεύτηκαν αποκρίθηκαν αγνοώντας τις πληροφορίες ή απομακρύνοντας τον εαυτό τους από το άτομο, οι απαντήσεις που οι ερωτώμενοι βρήκαν άχρηστες και ενοχλητικές. Άλλες αρνητικές απαντήσεις περιλάμβαναν την απόλυση ή τη δυσπιστία και την ευθύνη ή την κρίση.

Αναζητώντας βοήθεια από επαγγελματίες

Οι διαρκέστερες οικογενειακές βλάβες μερικές φορές αναζητούν επαγγελματική βοήθεια. Στην έρευνα Hidden Voices, η συμβολή ή ο θεραπευτής αναφέρθηκε ότι ήταν πολύ χρήσιμη κατά 54% και κάπως χρήσιμη κατά 34%, ενώ μόνο το 12% ανέφερε ότι δεν ήταν χρήσιμο. Η εικόνα ήταν πιο περίπλοκη για τους γενικούς ιατρούς και τους θρησκευτικούς ηγέτες, για τους οποίους η πιο διαδεδομένη απάντηση ήταν ότι ήταν "κάπως χρήσιμες". Η αστυνομία και οι κοινωνικοί λειτουργοί βρέθηκαν να είναι κάπως χρήσιμοι από πολλούς - 42% - αλλά σχεδόν ίσο ποσοστό τους δεν τους βοήθησε - 37% για τους κοινωνικούς λειτουργούς και 41% για τους αστυνομικούς.

Παρόλο που τα σχόλια για οικογενειακούς επαγγελματίες ήταν αναμεμειγμένα, βλέποντας έναν οικογενειακό γιατρό μπορεί να είναι ένα πολύτιμο πρώτο βήμα εάν έχετε μια καλή σχέση με τον γιατρό σας. Η ποιμαντική συμβουλευτική μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη, αλλά εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προσωπικότητα του ποιμένα, του ιερέα ή του ραβίνος και οποιαδήποτε υπάρχουσα σχέση που δυο σας μπορεί να έχετε.

Όταν τα αποξενωμένα μέλη της οικογένειας έρχονται σε επαφή με κοινωνικούς λειτουργούς και αστυνομικούς, είναι συνήθως επειδή τα άτομα αυτά έχουν επίσημο ρόλο.

Ανάλογα με τις περιστάσεις, αυτό μπορεί να τους δώσει ένα υποστηρικτικό ρόλο ή έναν αντίπαλο ρόλο που θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνονται.

Ψάχνετε για online υποστήριξη

Η ηλεκτρονική βοήθεια μπορεί να είναι θετική, αλλά φέρνει και κινδύνους, ειδικά εάν αναζητάτε υποστήριξη σε ένα online φόρουμ. Οι ιστότοποι σε απευθείας σύνδεση τείνουν να μαστίζονται από τρούλς - σχολιαστές που λένε πράγματα με σκοπό να βλάψουν και να προκαλέσουν διαμάχες. Άλλοι συμμετέχοντες στο φόρουμ μπορεί να μην εμπίπτουν στην κατηγορία των τράγων, αλλά μπορεί να αισθάνονται πιο ελεύθεροι να λένε τα κακότερα πράγματα απ 'ό, τι θα κάνουν σε μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο.

Ένας άλλος κίνδυνος των online ομάδων είναι οι συμμετέχοντες να παίρνουν μέρος. Σε ένα φόρουμ που έχει σχεδιαστεί για να μιλήσει για αποξένωση από ενήλικα παιδιά, για παράδειγμα, οι συμμετέχοντες μπορούν να συνομιλήσουν με τους γονείς ή με τα ενήλικα παιδιά και οι θέσεις μπορούν να γίνουν πολύ ζεστές.

Ορισμένες σε απευθείας σύνδεση ομάδες είναι δημόσιες - ο καθένας μπορεί να συμμετάσχει - και μερικοί είναι ιδιωτικοί. Οι ιδιωτικές μπορούν να είναι ασφαλέστερες, αλλά μόνο αν έχουν επιμελημένους συντονιστές. Είναι πάντα μια καλή ιδέα να διαβάσετε πολλές θέσεις πριν αποφασίσετε να πηδήσετε μέσα. Εάν βρείτε θέσεις που είναι μαχητικές, γεμάτες μίσος και γενικά δεν βοηθούν, βγείτε και μην γυρίσετε πίσω. Και, βεβαίως, ποτέ δεν μοιράζεστε προσωπικές πληροφορίες σε οποιοδήποτε site.

Μάθετε περισσότερα:

Ομάδες υποστήριξης για παππούδες και γιαγιάδες