6 τρόποι να κρατήσετε τη στάση σας επάνω όταν η ζωή προσπαθεί να σας φέρει κάτω

Μια θετική στάση είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη ζωή, έτσι τι συμβαίνει όταν τα πράγματα πάνε στραβά; Έχουμε μια τάση να αφήσουμε τις συμπεριφορές μας να βουτήξουν μαζί με την κατάσταση των πραγμάτων μας. Αλλά η ζωή πρόκειται να αντιμετωπίσει τις οπισθοδρομήσεις, τόσο μικρές όσο και μεγάλες, σε τακτική βάση και αν θέλουμε να είμαστε επιτυχείς, πρέπει να ξέρουμε πώς να διατηρήσουμε την στάση μας ανέπαφη.

Σχετικά: 10 έξυπνα τεχνάσματα για να προκαλέσουν θετικά συναισθήματα

Χρειαζόμαστε πρακτικά εργαλεία που θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε πώς μπορούμε να διατηρήσουμε τη στάση μας όταν οι συνθήκες είναι μειωμένες. Ακολουθούν κάποιες σκέψεις που θα μας βοηθήσουν:

1. Πάρτε λίγο χρόνο μακριά.

Ξέρεις τι συμβαίνει. Θα πάτε για την ημέρα σας και όλα φαίνεται να πηγαίνουν καλά, όταν από το πουθενά, η καταστροφή χτυπά. Όλα τα καλύτερα σχεδιασμένα σχέδιά σας αρχίζουν να πέφτουν. Κάποιες φορές οι συνθήκες μας εκπλήσσουν και αντιδρούμε - και, δυστυχώς, αυτό συχνά συντελεί στο πρόβλημα, διότι αντιδρώντας, τείνουμε να λειτουργούμε από τις αδυναμίες μας αντί των δυνατών μας. Κάνουμε αποφάσεις που δεν είναι καλά μελετημένες. Λειτουργούμε με μια κακή στάση που λέει, "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι αυτό συμβαίνει!"

Την επόμενη φορά που η ζωή στρέφεται εναντίον σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αποφύγετε ακριβώς το πρόβλημα και να σκεφτείτε. Αυτό θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίζετε ορθά το ζήτημα στο χέρι, αντί να αντιδράτε συναισθηματικά. Θα σας επιτρέψει να επαναφέρετε την κατάσταση του νου στην κατάλληλη θέση. Θα σας δώσει την ευκαιρία να επιλέξετε τη στάση σας καθώς αντιμετωπίζετε τις υπάρχουσες συνθήκες. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι τώρα. Πηγαίνετε πάρετε ένα φλιτζάνι καφέ και χαλαρώστε. Έχετε τον έλεγχο - όχι τις περιστάσεις.

Σχετικά: 5 τρόποι επιτυχημένοι άνθρωποι παίρνουν τον έλεγχο της ζωής

2. Κρατήστε το μάτι σας στο στόχο.

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα με το πρόβλημα είναι ότι εστιάζει την προσοχή σας εκεί που πρέπει να είναι. Όταν οι οδηγοί αγωνιστικών αυτοκινήτων έρχονται σε μπελάδες, κρατούν τα μάτια τους ευθεία μπροστά και δεν τα μετακινεί μακριά. Υπάρχουν πολλές πιθανότητες να καταστραφούν αλλιώς. Αντ 'αυτού, τα μάτια τους είναι στο στόχο - και αυτό τους κρατά από το πρόβλημα.

Αν βρεθείτε να πέσετε κάτω από τις περιστάσεις, να καθίσετε και να γράψετε ποιος είναι ο στόχος σας και να σκεφτείτε πώς μπορείτε να το επιτύχετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει τα σημαντικά πράγματα σημαντικά.

Ένας άνθρωπος ρωτήθηκε πώς έκανε και απάντησε: «Αρκετά καλά, κάτω από τις περιστάσεις». Ο άλλος άνθρωπος ρώτησε: «Τι κάνεις κάτω από τις συνθήκες;» Καλή ερώτηση. Δεν πρέπει να είμαστε κάτω από τις συνθήκες. Πρέπει να επικεντρωθούμε στο στόχο και να προχωρήσουμε.

3. Εστίαση στις λύσεις, όχι προβλήματα.

"Ο τρυπικός τροχός παίρνει το γράσο", λέει η παλιά παροιμία. Οι αρνητικές συνθήκες δεν μένουν αδρανείς - φωνάζουν για την προσοχή μας. Όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες περιστάσεις, τείνουμε να τις σταθούμε. Μιλάμε γι 'αυτούς, φοβόμαστε γι' αυτούς και τους δίνουμε υπερβολική προσοχή.

Αντί να μιλάτε για προβλήματα, μιλήστε για λύσεις. Αντί να ξοδεύετε το χρόνο σας σκέπτοντας πόσο κακά πράγματα είναι, σκεφτείτε πόσο καλά θα είναι! Μην έχετε συναντήσεις οικογένειας ή προσωπικού σχετικά με τα προβλήματα και πόσο μεγάλα είναι αυτά. συναντήσεις σχετικά με τις λύσεις και πώς θα τις εφαρμόσετε. Μην αφήνετε τον εαυτό σας ή άλλα μέλη της ομάδας να διαμαρτύρονται. να τους ενθαρρύνουν να λύσουν, με έμφαση στα θετικά αποτελέσματα που θα προκύψουν από αυτό. Στη συνέχεια, αφιερώστε λίγο χρόνο για να θέσετε αυτές τις λύσεις σε χαρτί, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

4. Πάρτε κάποια θετική εισροή.

Το μυαλό τείνει να οικοδομήσει πάνω του, έτσι όταν αρχίζουμε να πάμε προς μία κατεύθυνση (όπως ανησυχητική), μπορεί να είναι μια ολισθηρή πλαγιά. Ένα πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να επαναφέρουμε τις σκέψεις μας με θετικές ιδέες.

Όταν οι συνθήκες σας βάζουν σε βάρος του συναισθηματικού τοίχου, συναντήστε με έναν φίλο που μπορεί να σας ενθαρρύνει. Πάρτε ένα καλό βιβλίο και διαβάστε. Όποια και αν είναι η εξωτερική επιρροή που μπορείτε να πάρετε για να επαναφέρετε τη στάση σας στη θετική πλευρά των κομματιών - το κάνετε! Πρέπει να είναι ένας από τους πρώτους στόχους μας να αρχίσουμε να συνδέουμε καλά πράγματα στο μυαλό μας για να τροφοδοτήσουμε τη στάση μας.

5. Πείτε στον εαυτό σας το καλό.

Μία από τις μεγαλύτερες εσωτερικές δυνάμεις που έχουμε είναι η δύναμη να ελέγξουμε τις σκέψεις μας.

Περάστε το χρόνο που κατοικείτε στα καλά πράγματα για τη ζωή ή την καριέρα σας αντί για τα προβλήματα. Σκεφτείτε θετικά πράγματα-πράγματα που σας αρέσουν και που σας δίνουν μια αίσθηση ευτυχίας και ειρήνης. Υπάρχει ένα παλιό παιδικό τραγούδι που λέει: "Μετρήστε τις ευλογίες σας - ονομάστε τους ένα προς ένα." Αυτό είναι μεγάλη συμβουλή! Αφήστε τη θετική σας στάση να αναπτυχθεί τόσο από μέσα όσο και από έξω. Αυτό κάνει όλη τη διαφορά!

6. Θυμηθείτε ότι οι περιστάσεις δεν είναι για πάντα.

Μερικές φορές φαίνεται ότι θα είμαστε στο ύψος των ματιών μας στην κατάσταση για πάντα, όταν στην πραγματικότητα "αυτό θα περάσει επίσης". Θα υπάρξει μια στιγμή στο μέλλον όταν οι συνθήκες θα αλλάξουν και θα είστε στο βουνό αντί για στην κοιλάδα. Αυτό θα σας δώσει μια αίσθηση ελπίδας καθώς ζείτε και εργάζεστε, που θα αλλάξουν τη στάση σας, θα σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα και να σας βάζουμε στην ταχεία ανάπτυξη.

Σχετικά: Τι έμαθα από τις 30 ημέρες θετικής σκέψης