4 τρόποι να εκτιμήσετε τον εαυτό σας αποτιμώντας το χρόνο σας

@criene μέσω Twenty20

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι συμφωνούν ότι ο χρόνος είναι το πιο πολύτιμο περιουσιακό στοιχείο: Μόλις φύγει, έχει φύγει για πάντα. Αντίθετα από τα χρήματα, δεν μπορείτε να κερδίσετε περισσότερο χρόνο.

Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς υποτιμούν τον χρόνο που μας δόθηκε. Το χάνουμε με το να θέτουμε τις ανάγκες των άλλων μπροστά από τις δικές μας. Ξοδεύουμε ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο χωρίς να κάνουμε τίποτα. Και συνεχώς αποστασιοποιούμε από πράγματα που δεν είναι σημαντικά.

Πέρυσι, μια επιστολή που γράφτηκε από μια νεκρή νεκρή γυναίκα πήγε ιογενή. Σε αυτό, κάλεσε τους ανθρώπους να ζήσουν πραγματικά. Με ενέπνευσε να αρχίσω να λαμβάνω αποφάσεις με την εκτίμηση του χρόνου μου.

Εστίαση στη μεγάλη εικόνα.

Με τόσες πολλές αποσπάσεις που μας ρίχνουν σε καθημερινή βάση, είναι εύκολο να χάσουμε από τη μεγάλη εικόνα. Αυτό είναι αναπόφευκτο, αν αντιμετωπίζετε μια επιχειρηματική κρίση ή μια οικογενειακή έκτακτη ανάγκη. Αλλά αν αποστασιοποιηθούμε συνεχώς από πράγματα όπως τα κοινωνικά μέσα, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τις προτεραιότητες των άλλων ανθρώπων, απογοητεύουμε και τονίζουμε γιατί δεν παρακολουθούμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας.

Για να βεβαιωθείτε ότι εστιάζεστε στη μεγάλη εικόνα, ρωτήστε τον εαυτό σας: Ποιοι είναι οι στόχοι που θέλω να επιτύχω; Τι θα ήθελα να λυπούμαι που δεν πέτυχα; Ποιες είναι οι προτεραιότητές σας; Τι σε κάνει να ξυπνάς από το κρεβάτι κάθε πρωί;

Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις δίνει το σκοπό της ζωής σας. Και όταν έχετε σκοπό, θα έχετε κίνητρο να εστιάσετε και να κάνετε ό, τι μπορείτε για να φτάσετε στο μέγιστο δυναμικό σας.

Σχεδιάστε πώς θέλετε να περάσετε τις μέρες σας.

Απλώς φανταστείτε να ξυπνάτε σε μια μέρα χωρίς σχέδια. Μερικές φορές είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή, όπως όταν βρίσκεστε σε διακοπές. Αλλά τι θα ήταν αν ήταν πρωινό της Δευτέρας; Αν δεν υπάρχει λίστα υποχρεώσεων, μπορείτε να περιπλανηθείτε στο γραφείο μέχρι να αισθανθείτε σαν να πηγαίνετε στο σπίτι, αφήνοντας περιττές διαταραχές να ελέγχουν το πρόγραμμά σας. Τι χάσιμο μιας ημέρας.

Ακόμη χειρότερα, αν δεν σχεδιάσουμε τις μέρες μας, δεν μπορούμε να σημειώσουμε πρόοδο στους στόχους που θα συμβάλουν στην υλοποίηση της μεγάλης εικόνας που έχουμε κατά νου. Ενώ δεν χρειάζεται να προγραμματίζετε κάθε λεπτό της ημέρας σας, πρέπει να έχετε κάποια δομή γύρω από τον τρόπο που περνάτε το χρόνο σας.

Περνάω τα απογεύματα της Κυριακής μου προγραμματίζοντας όλη μου την εβδομάδα, τότε αναθεωρώ το πρόγραμμά μου κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι. Αυτό περιλαμβάνει συνήθως τις τρεις προτεραιότητες που πρέπει να επιτελέσω κάθε μέρα, καθώς και μπλοκ για πράγματα όπως συναντήσεις, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και οικογενειακό χρόνο. Το κάνω επίσης ένα σημείο σε μολύβι σε συγκεκριμένες περιόδους για αυτο-φροντίδα, το οποίο περιλαμβάνει συχνά την άσκηση, τον προβληματισμό, τη μάθηση ή τη λήψη πέντε λεπτών για να πιάσω την αναπνοή μου.

Περάστε το χρόνο σας με σύνεση.

Είμαστε όλοι ένοχοι για να χάνουμε χρόνο. Αντί να ακολουθήσετε το μονοπάτι της μικρότερης αντίστασης και να παρακολουθήσετε το Netflix, να πιέσετε τα μέγιστα από τα λεπτά και να δώσετε προτεραιότητα. Δίνω προτεραιότητα στις εργασίες μου μέσω του Ημερολογίου Google. Θυμηθείτε όταν προγραμματίζετε να τοποθετήσετε ένα "1" ή "2" πριν από μια εργασία, έτσι φυσικά θα δώσετε προτεραιότητα στα πράγματα που είναι διπλό.

Στην ιδανική περίπτωση, όταν έχετε ελεύθερο χρόνο, θα πρέπει να δαπανώνται για δραστηριότητες που είναι πολύτιμες, να σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε ως άτομο ή να εργαστείτε προς τους στόχους σας. Για παράδειγμα: να δαπανούν χρόνο με τους αγαπημένους σας, να διαβάζουν, να μαθαίνουν μια νέα δεξιότητα, να ασκούν, να εθελοντούν, να οργανώνουν το γραφείο σας, να ενημερώνουν τα οικονομικά σας ή να προετοιμάζονται για την εβδομάδα, θέτοντας τα ρούχα σας ή προετοιμάζοντας γεύματα.

Αφήστε τους άλλους να γνωρίζουν ότι ο χρόνος σας είναι πολύτιμος.

Επειδή ο χρόνος είναι το πιο πολύτιμο περιουσιακό στοιχείο σας, δεν μπορείτε να είστε πρόθυμοι να το δώσετε μακριά σε άλλους ελεύθερα. Σας εμποδίζει να δώσετε προτεραιότητα στις δικές σας ανάγκες και ανάγκες. Είναι σαν να κάνετε καταθέσεις σε τραπεζικούς λογαριασμούς όλων των άλλων και να μην βάζετε ποτέ τίποτα στη δική σας.

Είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, εδώ μερικούς τρόπους σηματοδοτείτε σε άλλους ότι ο χρόνος σας δεν είναι πολύτιμος:

Λέτε "ναι" σε όλα. Αν δεχτείτε κάθε αίτημα που σας έρχεται, βάζετε τις προτεραιότητες των άλλων ανθρώπων μπροστά από τη δική σας. Αρχίστε να λέτε "όχι" πιο συχνά. Είναι ο απλούστερος τρόπος για να αρχίσετε να επιτύχετε τους στόχους σας.

Παίρνετε εύκολα την προσοχή σας. Βρίσκεστε στη μέση της βαθιάς εργασίας ή απλώς ετοιμάζετε να αρχίσετε να ασκείτε όταν λαμβάνετε μια κλήση, ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ένα κείμενο ή χτυπάτε στην πόρτα του γραφείου σας. Σταματάτε αμέσως αυτό που κάνετε. Αυτές οι διακοπές συρρικνώνονται. Προγραμματίστε συγκεκριμένες ώρες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να αποκλείσετε τις περισπασμούς, απενεργοποιώντας το τηλέφωνό σας και κλείνοντας την πόρτα.
Είστε σε εφημερία 24/7. Χάρη στα smartphones, αναμένεται να απαντήσουμε σε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή σε ένα κείμενο αμέσως μόλις ληφθεί. Αυτό είναι απλά απαράδεκτο - όλοι χρειαζόμαστε χρόνο για να αποσυνδεθούμε. Δεν μπορούμε να είμαστε "συνεχώς" χωρίς να χάσουμε την άκρη μας. Καθορίστε όρια, όπως ώρες γραφείου. Αν κάποιος σας στείλει email στις 7 μ.μ. την Τετάρτη, ξέρουν ότι δεν θα υπάρξει απάντηση αργότερα.

Τηρήστε τις προθεσμίες. Εάν έχετε μια συνάντηση προγραμματισμένη για 30 λεπτά, αυτή είναι η διάρκεια της συνάντησης. Εάν υπερβείτε τα 15 λεπτά, καθυστερείτε να εργάζεστε σε αυτό που είχατε προγραμματίσει. Λέει επίσης σε άλλους ανθρώπους ότι ο χρόνος τους δεν είναι σημαντικός.

Επιτρέπετε την καθυστέρηση. Είτε συναντάτε έναν πελάτη για μεσημεριανό γεύμα είτε καλείτε τον οικονομικό σας προγραμματιστή σε προγραμματισμένη ώρα, καταστήστε σαφές ότι η καθυστέρηση είναι απαράδεκτη. Όταν άλλοι δεν σέβονται το χρόνο σας, χάνετε χρόνο για να εργαστείτε στους στόχους σας.

Μόλις φύγει ο καιρός, έχει φύγει - γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να χρησιμοποιήσετε αυτό που έχετε καλά. Η καλύτερη προσέγγιση στη ζωή είναι να "αφήσεις όλα αυτά στο πεδίο", και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις ό, τι μπορείς. Προτεραιώστε τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Διαφορετικά, μπορεί να μην γίνει ποτέ - και ποτέ δεν θα γνωρίζετε τις πραγματικές σας δυνατότητες.