3 Σημεία που πρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας

Σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί δεν είναι ικανοποιημένοι με τη δουλειά τους, σύμφωνα με έκθεση του The Conference Board, μιας μη κερδοσκοπικής ερευνητικής ομάδας. Και όλοι γνωρίζουμε τις τρομακτικές στατιστικές σχετικά με τον αριθμό των γάμων που λήγουν στο διαζύγιο. Νομίζω ότι είναι ασφαλές να πούμε ότι πολλοί άνθρωποι είναι έτοιμοι για μια αλλαγή. Το ερώτημα είναι: Πώς ξέρετε αν είστε εσείς; Παρακάτω είναι η μέθοδος για να απαντήσετε αυτό το ερώτημα στον εαυτό σας.

Η ζωή σου πιπιλίζει;

Η κατάθλιψη δεν έρχεται με έκρηξη. Έρχεται ήσυχα στη μέση της νύχτας. Καθίζει πάνω από τους περισσότερους ανθρώπους σαν ομίχλη. Σχεδόν δεν το παρατηρείτε από την αρχή και στη συνέχεια μια μέρα βρίσκεστε ξαπλωμένη στο πάτωμα του διαμερίσματός σας χωρίς έπιπλα, το χαλί που βαθμολογεί παράξενα χαλιά-y γραμμές στο πρόσωπό σας καθώς αναρωτιέστε πώς θα πάτε αύριο. Ή μήπως ήταν μόνο εγώ;

Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι η ζωή σας χρειάζεται βελτίωση:

• Θα προτιμούσατε να βρίσκεστε οπουδήποτε, αλλά εδώ.

Είτε βρίσκεστε σε μια σχέση που αποβάλλει τη ζωή σας από εσάς είτε σας μισείτε τη δουλειά σας, υπάρχει ένα αίσθημα κοκκίνισμα ότι σχεδόν τίποτα θα ήταν καλύτερο.

•

Εάν έχετε ένα όνειρο, κάνετε τον εαυτό σας την εύνοια να το ακολουθήσετε. Σκληρά. Οι περισσότεροι άνθρωποι που γράφουν σε μένα είναι απελπισμένοι να καταλάβουν τι πραγματικά θέλουν. Ξέρουν τι δεν θέλουν - ότι προτιμούν να είναι οπουδήποτε, αλλά εδώ. Αλλά όταν έρθει η ώρα να δράσουν, δεν το κάνουν, επειδή δεν έχουν συγκεκριμένο όνειρο. Εάν έχετε ένα σαφές όραμα για το τι θα μπορούσε να είναι η ζωή σας, ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε.

•

Ο ψυχολόγος Bert Uchino, Ph.D., διαπίστωσε ότι οι περισσότερες φρενίμες (αυτό που ονομάζει διφορούμενες σχέσεις) που έχετε, είτε πρόκειται για συναδέλφους, για σημαντικούς άλλους είτε για οτιδήποτε ενδιάμεσα, είναι πιθανότερο να αντιμετωπίσετε κατάθλιψη, άγχος και μια γενική αίσθηση δυσαρέσκειας με τη ζωή σας.

Αν κάποιο ή όλα τα παραπάνω ισχύουν για εσάς, ήρθε η ώρα να κάνετε μια αλλαγή. Και το έχω: Η αλλαγή είναι τρομακτική. Αλλά ο πιο σημαντικός παράγοντας στη ζωή του καθενός είναι η ευτυχία. Έτσι, ακόμα κι αν εσείς, όπως και εγώ, σκοπεύετε να ζήσετε για πάντα (αλλά πιθανότατα όχι), τι σημασία έχει αν είστε άθλιοι; Μόλις καταλάβετε ότι το παιχνίδι που παίζετε δεν είναι χρήμα ή επιτυχία, αλλά μάλλον πώς αισθάνεστε, τόσο πιο γρήγορα θα δώσετε προτεραιότητα σε μια βαθιά αίσθηση εκπλήρωσης του φόβου.

Υποθέτοντας ότι έχετε αγκαλιάσει ότι η θετική χημεία του εγκεφάλου είναι το σημείο αυτού του πράγματος που ονομάζεται ζωή, εδώ τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.

1. Εξοικονομήστε έξι μήνες του μισθού σας.

Θα ήταν πιο δροσερό για μένα να σας πω να κάψετε τις βάρκες και να καταιγίσες εκείνο το κάστρο, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να ληφθούν περιττοί κίνδυνοι. Όταν έχετε έξι μήνες μισθού στην τράπεζα, ξαφνικά να εργάζεστε κάθε μέρα ή να ζείτε όπου ζείτε είναι μια επιλογή.

2. Ορίστε έναν υπερ-συγκεκριμένο στόχο.

Αυτό είναι όπου οι περισσότεροι άνθρωποι πέφτουν κάτω. Δεν ξέρουν τι θέλουν. Πρέπει να είστε πραγματικά συγκεκριμένοι για το τι θέλετε. Αν δεν ξέρετε, αρχίστε με τον εντοπισμό του ποιος ζει την ιδανική σας ζωή. Στη συνέχεια, καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για να φτάσετε εκεί.

3. Λάβετε μέτρα.

Σε κάποιο σημείο, το καουτσούκ απλά πρέπει να συναντήσει το δρόμο. Μπορείτε να σκεφτείτε τα πράγματα όλη την ημέρα, αλλά αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει τίποτα. Πρέπει να ζητήσετε από εσάς να ενεργήσετε. Μην εστιάζετε στη συμπεριφορά σας. εστιάστε στην ταυτότητά σας. Θυμηθείτε ότι είστε το είδος του ατόμου που αρνείται να ζήσει μια ήσυχη απελπισία. Πείτε σε οποιονδήποτε θα ακούσει, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας. Στη συνέχεια ενεργεί σύμφωνα με την ταυτότητα.

Το άρθρο αυτό εμφανίστηκε αρχικά στο τεύχος Ιανουαρίου του 2018 του περιοδικού SUCCESS .