Θα οδηγήσετε τα κύματα της ζωής, ή θα σας αφήσουν να σας τραβήξουν κάτω;

Λίγες εβδομάδες μετά την αποβίβαση της μητέρας του Kelly, βρισκόμασταν μαζί σε ένα επαγγελματικό γεύμα. Έχω γνωστή την Κέλι εδώ και χρόνια και μου αρέσει επειδή είναι ένα ζεστό, ενεργητικό και ασυνήθιστα συμπαθητικό άτομο. Αυτή τη μέρα πήρε τη σαλάτα του Καίσαρα, που έμοιαζε λυπημένη . Ήξερα για τη μητέρα της, γι 'αυτό την ρώτησα πώς έκανε. Με κοίταξε, τα μάτια της αμέσως γεμίζοντας με δάκρυα. Χαμογέλασε και μου είπε ότι παρόλο που είχε αποστραγγιστεί συναισθηματικά για να παρακολουθήσει τη μάχη της μητέρας της ενάντια στον καρκίνο, όλη η εμπειρία την είχε κάνει ακόμη πιο ευγνώμων για τα καλά πράγματα στη ζωή της.

Η μαρτυρία του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου είναι πάντα μια οδυνηρή εμπειρία. Έχω περάσει το ίδιο με τους δύο γονείς μου. Η Kelly μου είπε ότι μήνες πριν περάσει η μητέρα της, η ανησυχία για την ασθένεια είχε επηρεάσει τις σχέσεις της με άλλα μέλη της οικογένειας και την διέσχιζε από τον συνηθισμένο ενθουσιασμό της για το έργο της. Η θλίψη δυσκολεύτηκε να απολαύσει τη ζωή της.

Η Kelly ήξερε ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει ή να μπεί σε μια γεμάτη κατάθλιψη. Μελέτες του Κρατικού Πανεπιστημίου του Οχάιο και του ιατρικού κέντρου VA του Χιούστον έδειξαν ότι έως και το 41% ​​των φροντιστών είναι τόσο συναισθηματικά εξαντλημένοι από τη στιγμή που συμβαίνει θάνατος, που βρεθούν σε κατάθλιψη πέρα ​​από τη φυσική απάντησή τους.

Η Κέλι μου είπε ότι είχε συνειδητοποιήσει πριν πεθάνει η μαμά της που άλλαζε τη ζωή της. Μια μέρα, πριν επισκεφτεί τη μητέρα της στο νοσοκομείο, η Κέλι παρατήρησε ότι αισθάνθηκε διαφορετική από το συνηθισμένο. Καθώς έριξε στο πάρκινγκ, παρατήρησε ότι αισθάνθηκε αποδοχή για την κατάσταση της μητέρας της και ήταν παράξενα στην ειρήνη. Σκέφτηκε πίσω από την οδήγηση της. Όλα ήταν τα συνήθη: η ίδια διαδρομή, την ίδια ώρα της ημέρας, η ίδια ρουτίνα.

Αλλά κάτι ήταν διαφορετικό. Τι ήταν αυτό? Τότε η Kelly συνειδητοποίησε ότι δεν είχε σκεφτεί την κατάσταση της μαμάς της κατά τη διάρκεια της οδήγησης στο νοσοκομείο. Αντίθετα, κάτι αστείο που είχαν κάνει τα παιδιά της διέθετε την προσοχή της. Είχε απορροφηθεί απόλυτα σε αυτή τη χαρά.

Εκείνη τη στιγμή, η Κέλι είχε ξαφνικά καταλάβει ότι παρόλο που βλάπτει, θα μπορούσε επίσης να εκτιμήσει και να απολαύσει τη ζωή της. Διαπίστωσε ότι δεν ήταν ρεαλιστικό να αρνείται ότι αισθάνθηκε μια ολόκληρη σειρά από συναισθήματα - από τον πόνο για την κατάσταση της μητέρας της μέχρι τις χαρές της δικής της εμπειρίας της μητρότητας. Σε εκείνη την στιγμή, έδωσε την άδεια να εκφράσει ελεύθερα τα συναισθήματά της. Και άρχισε να κλαίει. Ένιωσα σαν τα δάκρυα να μην σταματήσουν ποτέ.

Αλλά το έκαναν. Επειδή η Κέλι κάλεσε τον εαυτό της να βιώσει χαρά, ευγνωμοσύνη και ειρήνη. Υποσχέθηκε στον εαυτό της ότι καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας, θα έκανε εσκεμμένες, συνειδητές επιλογές για να επικεντρωθεί επίσης στα πολλά θαυμάσια πράγματα που παραμένουν στη ζωή της.

Στην επόμενη επίσκεψή της στο νοσοκομείο, έφερε φωτογραφίες της οικογένειάς της και τις μοιράστηκε με τη μητέρα της, κάτι που τους βοήθησε να θυμηθούν τους καλούς χρόνους που είχαν μαζί. Ενώ έφερε ένα χαμόγελο της μητέρας της, υπενθύμισε στην Kelly ότι ακόμα και όταν η μαμά της έφυγε, θα υπήρχαν ακόμα καλές στιγμές με την υπόλοιπη οικογένειά της.

Στη συνέχεια, η Kelly αποφάσισε να κάνει τη διαδικασία ένα ακόμη βήμα. Στις κινήσεις της από και προς το νοσοκομείο, επέτρεψε στον εαυτό της να απολαύσει την θέα των μεγαλοπρεπή σπίτια και το συνεχώς μεταβαλλόμενο τοπίο και το πολύχρωμο τοπίο που έλαμπαν μαζί έξω από τα παράθυρά της. Αυτή η αναγνώριση του κόσμου γύρω της την ευχαρίστησε και την ηρέμησε, άκουσα τα πνεύματά της και την βοήθησε να εκτιμήσει πόση ζωή είχε να προσφέρει, ακόμα και όταν έπασχε.

Η Kelly διαπίστωσε επίσης ότι, όταν έδωσε την άδεια να χαμογελάσει και να είναι ευγνώμων για τα πράγματα στη ζωή της, ήταν σε θέση να ξανακάνει τη φασαρία που αισθάνθηκε κάποτε ότι κινδυνεύει. Και βρήκε ανακούφιση από το γεγονός ότι μπορούσε ακόμα να γελάσει δυνατά χωρίς να αισθάνεται ένοχος. Αυτές οι νέες στάσεις και οι στρατηγικές αντιμετώπισης της έδωσαν τη δύναμη που χρειαζόταν για να επιβιώσει αυτή την τραγική κατάσταση. Η δυνατότητα επαναπροσανατολισμού επέφερε μια στιγμιαία, συντριπτική στάση ευγνωμοσύνης.

Αυτή η "εστίαση της εξουσίας", όπως μου αρέσει να την αποκαλώ, έστω και για λίγα λεπτά, μπορεί να επηρεάσει βαθιά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε πρόκληση στη ζωή σας. Δεν μπορείτε να γνωρίσετε την αληθινή ειρήνη μέχρι να γνωρίσετε το πραγματικό χάος. Δεν μπορείς να γνωρίσεις χαρά, εκτός κι αν αισθάνεσαι πόνος. Και ανεξάρτητα από το πόσα δάκρυα μπορεί να πέσουν, ένα χαμόγελο θα έρθει μετά αν το αφήνετε, ακόμα και το γέλιο.

Είναι προσωπική σας επιλογή εάν θα οδηγήσετε τα κύματα της ζωής ή θα τα αφήσετε να σας τραβήξουν κάτω.

Μάθετε πώς να εστιάζετε στα θετικά και να απολαμβάνετε τις ευτυχισμένες στιγμές της ζωής με 5 τρόπους για να ενισχύσετε την καλή ζωή.