Τονίστηκε από το remodel σας;
Tο που και το πως. Πότε τονίζονται.( Δ΄ τάξη, μάθημα 19) (Σεπτέμβριος 2024)
Έχετε 17 αποφάσεις για να κάνετε, και είστε πάνω από τον προϋπολογισμό-δεν υπάρχει καμία κατάπληξη ότι είστε επάνω όλη τη νύχτα. Βρήκαμε έναν θεραπευτή που μπορεί να βοηθήσει
Οι εμπειρογνώμονες στην αντιμετώπιση του άγχους βλέπουν τη βελτίωση στο σπίτι με κατανοητό συναγερμό: Οι παραλυτικοί φόβοι ("ίσως ροζ κεραμίδι δεν είναι πραγματικά εγώ") αντιμετωπίζουν προβλήματα του προϋπολογισμού ("μια κουραστική βρύση κοστίζει 347 δολάρια!") Με μια δόση αβεβαιότητας πριν από την κρίσιμη ημέρα; "). Όλα αυτά που ανησυχούν "κλέβουν τη χαρά, επηρεάζουν τον ύπνο και τη λήψη αποφάσεων", λέει ο Δρ Simon Rego, ένας γνωστικός συμπεριφοριστικός ψυχολόγος στη Νέα Υόρκη, ο οποίος προσφέρει αυτές τις ιδέες.
"Η ανησυχία είναι φυσιολογική", λέει. "Δεν είναι ένας διακόπτης on-off." Μπορεί να συνδεθεί σκληρά σε μια εποχή που κράτησε τους ανθρώπους από το μονοπάτι των πεινασμένων λιονταριών. Δυστυχώς, ο φόβος της αβεβαιότητας μεταφράζεται εύκολα στο φόβο να επιλέξουμε, ας πούμε, το λάθος ντους. "Έχετε συλληφθεί σε τόσα πολλά στοιχεία, παγώζετε. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει μόνο μία σωστή επιλογή, η οποία κάνει κάθε άλλη επιλογή να φαίνεται λανθασμένη. "Μάντεψε τι; "Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαμάχες στις διαπροσωπικές σχέσεις."
Η ανησυχία οδηγεί επίσης σε μια φουσκωμένη αίσθηση του τι διακυβεύεται. "Οι άνθρωποι έχουν καταστροφικές συνέπειες εάν κάνουν την λανθασμένη επιλογή", λέει η Rego ή εάν μια δουλειά πέφτει πίσω από το χρονοδιάγραμμα. Ακούγεται σαν μια μεγάλη υπόθεση, αλλά ίσως δεν είναι.
Εδώ είναι πώς να πάρετε μια λαβή: Μάθετε να ανεχτείτε την αβεβαιότητα και να προχωρήσετε. "Πάρτε μια βρύση και καταλάβετε ότι έχει εγγενή πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα." Κλείστε την εμμονή για τις αποτυχίες. "Ρωτήστε τον εαυτό σας αν είναι πραγματικά παραγωγικό να σκεφτείτε σε μαύρο και άσπρο."
Και να έχετε κατά νου ένα από τα άλλα ευρήματα του γιατρού: όσο περισσότερο ζείτε, τόσο λιγότερο ανησυχείτε. Οι ηλικιωμένοι υποφέρουν λιγότερο από την τύψη του αγοραστή και περισσότερο από τη λύπη του ότι έχουν σπαταλήσει το χρόνο … ανησυχητικές.
Τα καλύτερα κρασιά Cabernet Sauvignon κάτω από $ 100 <[SET:descriptionel]ενώ οι υψηλότερες τιμές δεν εγγυώνται ότι θα σας αρέσει περισσότερο το κρασί από το 100%
![Τα καλύτερα κρασιά Cabernet Sauvignon κάτω από $ 100 <[SET:descriptionel]ενώ οι υψηλότερες τιμές δεν εγγυώνται ότι θα σας αρέσει περισσότερο το κρασί από το 100%](https://i.craftipsblog.com/img//wine-reviews-2018/best-cabernet-sauvignon-under-100-7.jpg "Τα καλύτερα κρασιά Cabernet Sauvignon κάτω από $ 100 <[SET:descriptionel]ενώ οι υψηλότερες τιμές δεν εγγυώνται ότι θα σας αρέσει περισσότερο το κρασί από το 100%")
Ενώ οι υψηλότερες τιμές δεν εγγυώνται ότι θα σας αρέσει περισσότερο το κρασί από το 100%
Τα 5 αγαπημένα μας έργα από το σπίτι που κατασκευάστηκαν από την Carmona | καλύτερα από τον ιστό
Ursula Carmona είναι το δημιουργικό μυαλό πίσω από το DIY και το blog σχεδίου Home Made by Carmona, ένα αγαπημένο του TOH
Γιατί να πάτε μετά από αυτό που θέλετε μπορεί πραγματικά να σας κρατήσει από το να το πάρει
Η Αρχή Slingshot εξηγεί το τελικό παράδοξο της επιτυχίας: Για να επιτύχει μεγαλύτερη επιτυχία, πρέπει να αγκαλιάσει την αποτυχία.
