Πώς να απαντήσετε "Τι είναι για το δείπνο;" Με το Ease

Πώς να χειρίζεστε τις γροθιές της κοιλιάς στο τέλος της ημέρας. Liz McGrory

Ο προγραμματισμός του γεύματος για τις εργαζόμενες μητέρες βοηθά στην άμβλυνση του άγχους και κάνει το γεύμα ευχάριστο. Το μαγείρεμα των συνηθισμένων συρραπτικών είναι απαραίτητο γιατί όλοι αγαπάμε τη συνέπεια και την άνεση. Έχοντας οργανωμένες λίστες ψώνια τροφίμων εξοικονομεί χρόνο και ενέργεια μαμά. Επιλέγοντας συνταγές που είναι εύκολο για σας να βοηθήσετε να πάρετε το δείπνο στο τραπέζι γρηγορότερα και σταματά τα παιδιά από το ερώτημα "Το δείπνο είναι έτοιμο ακόμα; "

Εάν είστε νέοι στο σχεδιασμό γευμάτων, δείτε πώς να ξεκινήσετε.

Καθαρίστε το ντουλάπι, το ψυγείο και τον καταψύκτη.

Ελέγξτε τις ημερομηνίες σε όλα τα δοχεία και καθαρίστε. Οποιοδήποτε φαγητό που καθόταν για λίγο (ίσως το αγοράσατε για μια νέα συνταγή που ήθελε να δοκιμάσετε;) τα συσκευάστε και δώστε στο τοπικό σας ντουλάπι φαγητού. Οργανώστε τι απομένει και τεκμηριώνετε το απόθεμά σας. Ομαδοποιώ όλα τα σνακ σε ένα ράφι, μαγειρεύοντας το δείπνο στο επόμενο, τα ψήσιμο και το ψωμί, στη συνέχεια τα δημητριακά στο κάτω μέρος, ώστε τα παιδιά να έχουν εύκολη πρόσβαση. Ομαδοποιήστε όμοια στοιχεία μαζί, έτσι ώστε να είναι εύκολο να εντοπιστεί όταν τρέχετε χαμηλά.

Σχεδιάστε τι θα μαγειρέψετε.

Δημοσκόπηση στην οικογένειά σας:

• Ρωτήστε, "ποιο είναι το αγαπημένο σπιτικό γεύμα σας; "Ή" Αν ήθελα να φτιάξω το αγαπημένο σας γεύμα απόψε, τι θα ήταν αυτό;
• Ποιο πρόσφατο γεύμα κάνατε για την οικογένειά σας;
• Τι είναι το αγαπημένο σας γεύμα ;
• Ποια είναι η αγαπημένη σας συνταγή;

Εξετάστε τη λίστα και αξιολογήστε πόσο χρόνο χρειάζεται κάθε γεύμα.

Κάθε γεύμα που μπορεί να γίνει σε 30 λεπτά ή λιγότερο θα είναι ένα βράδυ νυκτερινής διασκέδασης. Τα υπόλοιπα θα είναι γεύματα για το Σαββατοκύριακο, τα οποία θα μπορούσατε να διπλασιάσετε για διανυκτέρευση.

Δημιουργία εβδομαδιαίου μενού

Με βάση τη δημοσκόπηση του σχεδιασμού γεύματός σας, δημιουργήστε ένα εβδομαδιαίο μενού. Δημοσιεύστε το κάπου ο καθένας μπορεί να δει, όπως ένα λευκό πίνακα. Αν κάποιος ρωτάει: "Τι είναι για δείπνο; "Τους παραπέμπει στο μενού.

Εάν τα παιδιά δεν μπορούν να διαβάσουν ακόμα, μπορείτε να δείτε το μενού και να απαντήσετε γρήγορα σε αυτά. Εάν η οικογένειά σας θέλει πραγματικά τη συνέπεια, θα μπορούσατε να εξυπηρετήσετε ένα πιάτο βοείου κρέατος τη Δευτέρα, το πιάτο κοτόπουλου την Τρίτη, τα ζυμαρικά την Τετάρτη, το πιάτο χοιρινού κρέατος την Πέμπτη, την πίτσα την Παρασκευή και τα απογευματάκια τα Σάββατα.

Προετοιμασία φαγητού

Δημιουργήστε μια λίστα αγορών τροφίμων με βάση τη διάταξή σας στο διάδρομο των τοπικών σουπερμάρκετ. Ορισμένα σούπερ μάρκετ μπορεί να έχουν αυτόν τον τύπο λίστας. Άλλοι μπορεί να έχουν μια εφαρμογή που να μπορεί να σας πει τι έχετε αγοράσει στο παρελθόν και μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα από αυτό. Μεγιστοποιήστε τα στοιχεία που χρησιμοποιούνται στα πέντε πρώτα σας γεύματα.

Ξεκινήστε ένα συνδετικό σκεύος

Θα μπορούσατε να δημιουργήσετε ένα φυσικό συνδετικό υλικό όπου θα έχετε όλες τις συνταγές σας οργανωμένες κατά τύπο γεύματος. Στο μπροστινό μέρος του συνδετικού, μπορείτε να έχετε ένα πίνακα περιεχομένων στο μπροστινό μέρος, το οποίο μπορεί επίσης να περιλαμβάνει συνταγές που γνωρίζετε από την καρδιά σας, καθώς και τα αγαπημένα γεύματα λήψης της οικογένειάς σας.

Ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εισαγάγετε νέα γεύματα

Το Pinterest είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο σχεδιασμού γευμάτων. Στο λογαριασμό μου Pinterest έχω ένα διοικητικό συμβούλιο με τίτλο "Yummy-ness" όπου θα κάνω πιάτα που θα ήθελα να δοκιμάσω (έχω επίσης ένα χωρίς γλουτένη). Αν μου αρέσει το γεύμα, που σημαίνει ότι δεν πήρε πάρα πολύ και η οικογένεια άρεσε, μεταφέρω την καρφίτσα στο διοικητικό συμβούλιο "Τι είναι για δείπνο".

Τελικά θα γράψω τη συνταγή και θα το τοποθετήσω στο δέκτη μου για ευκολία χρήσης.