Κινέζικες συνταγές για παιδιά: 10 φιλικές προς το περιβάλλον γεύματα

Πραγματικά απλό ρύζι βόειου κρέατος. Ernest Y. Koe / Getty Images

Με αυτή τη λίστα με κινέζικες συνταγές για παιδιά, δεν υπάρχει λόγος να παραγγείλετε το takeout για να πάρετε μεγάλη κινεζική τροφή. Αυτές οι συνταγές είναι μαρμελάδες γεμάτες γεύση και τόσο εύκολο να γίνουν στο σπίτι - για να μην αναφέρουμε την έξοχη διασκέδαση να κάνουν με τα παιδιά, επίσης - ότι ποτέ δεν θα θελήσετε να παραγγείλετε ξανά το takeout.

-

Μην χάσετε: Ανακατέψτε Συνταγές Fry

10 Κινέζικες Συνταγές για Παιδιά

Παρακάτω είναι 10 από τις αγαπημένες μου συνταγές που μπορούν να συνδυαστούν με τις πλευρές του ρυζιού, ακόμη και σαλάτα. Κάθε συνταγή είναι γευστική, γεμιστική και γεμάτη λαχανικά. Αυτά … Περισσότερα πιάτα είναι καταπληκτικά και την επόμενη μέρα. Κάνε έτσι μια διπλή παρτίδα, και απολαύστε τα υπολείμματα!

• 01 από 10

  Συνταγή Βοοειδών και Μπρόκολου

  

  LauriPatterson / Getty Images

  Αυτό είναι ένα κλασικό κινέζικο πιάτο που θα σας υπενθυμίσει το αγαπημένο σας κινέζικο εστιατόριο. Προσθέτω κόκκινο πιπέρι για επιπλέον χρώμα, αλλά αισθανθείτε ελεύθερος να το αφήσετε έξω ή να προσθέσετε άλλα λαχανικά που το παιδί σας απολαμβάνει για την ώθηση των θρεπτικών ουσιών. Pro Συμβουλή: Το κόψιμο του βοείου κρέατος ενάντια στους κόκκους το καθιστά ωραίο και τρυφερό.
• 02 από 10

  Συνταγή Σουσάμι

  

  Σουσάμι. Stephanie Gallagher

  Τα ντολμαδάκια αναμιγνύονται με μπρόκολο, κρεμμύδια και κόκκινες πιπεριές, στη συνέχεια ρίχνονται σε μια γλυκιά πικάντικη σάλτσα που φυσικά απευθύνεται στα παιδιά. Αυτό είναι ένα χορτοφαγικό πιάτο, αλλά μπορείτε να προσθέσετε μαγειρεμένο κοτόπουλο ή τόφου για να του δώσετε περισσότερη πρωτεΐνη.
• 03 από 10

  Κινέζικη συνταγή σαλάτας κοτόπουλου

  

  Κινέζικη σαλάτα κοτόπουλου. Stephanie Gallagher

  Αυτή η σαλάτα έχει μόνο τέσσερα συστατικά και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμαστεί, αλλά έχει γεύση σαν να προέρχεται από ένα ωραίο εστιατόριο. Ο γλυκός φυστίκι σάλτσα είναι πάντα ελκυστικό για τα παιδιά. Συμβουλές για ψώνια: Ψάξτε για ταινίες wonton στο τμήμα παραγωγής ή στην ασιατική ενότητα του αγαπημένου σας καταστήματος μανάβης.

• 04 από 10 ασιατικές βραχείες ράβδους βοείου κρέατος για το Crockpot

  

  ασιατικές κοντές ραβδώσεις βοείου κρέατος. Sergey Kashkin / Getty Images

  Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι αυτή η συνταγή έχει μόνο τέσσερα συστατικά και διαρκεί λιγότερο από 10 λεπτά ενεργού χρόνου για να προετοιμαστεί. Αυτές οι κοντές πλευρές είναι τόσο πλούσιες με γεύση. Μην ανησυχείτε για αυτές τις πλευρές που είναι πικάντικες - η ζεστασιά της σάλτσας σκόρδου τσίλι σβήνει δραματικά καθώς οι νευρώσεις μαγειρεύουν αργά, αφήνοντας μια ήπια, γλυκιά ασιατική γεύση που όλοι στην οικογένεια θα απολαύσουν.

  Συνέχεια σε 5 από 10 παρακάτω.
• 05 από 10

  Κοτόπουλο Ανακατέψτε το τηγάνι με μπιζέλια και καρότα

  

  burwellphotography / Getty Images

  Ο συνδυασμός ζαχαρούχων μπιζελιών και καρότων είναι τέλειος για τα παιδιά, επειδή και τα δύο αυτά λαχανικά είναι φυσικά γλυκός. Σερβίρετε αυτό το πιάτο πάνω από ζεστό, μαγειρεμένο ρύζι.

• 06 από 10

  Συνταγή Τηγανιού Τηγανιού

  

  Ian O'Leary / Getty Images

  Τα χρώματα, οι υφές και οι γεύσεις αυτού του πιάτου είναι πραγματικά ελκυστικές.Χρησιμοποιώ κατεψυγμένα λαχανικά για τη συνταγή αυτή, επειδή είναι ταχύτερη και ευκολότερη από τον καθαρισμό και το τεμαχισμό των λαχανικών. Αλλά αν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε φρέσκα λαχανικά, μη διστάσετε να τα χρησιμοποιήσετε. Σερβίρετε σε ζεστό μαγειρεμένο ρύζι.

• 07 από 10

  Συνταγή Ρύζι Βόειου Ρύζι

  

  Ernest Y. Koe / Getty Images

  Για μένα, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το ρύζι που απομένει από το ρύζι. Αυτή η έκδοση χρησιμοποιεί το απομείνετε μαγειρεμένο βόειο κρέας - θα μπορούσε να είναι κάθε είδους μαγειρεμένο βόειο κρέας, όπως μπριζόλα T-bone, μπριζόλα μπριζόλα, το βόειο κρέας ή ακόμα και deli βόειο κρέας. Τα κατεψυγμένα μπιζέλια και τα καρότα σημαίνουν ότι δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρόνο για να κόψετε τα λαχανικά για να φτιάξετε αυτό το πιάτο.

• 08 από 10

  Κοτόπουλο Ανακατέψτε τη συνταγή Fry

  

  James and James / Getty Images

  Αυτή είναι μια βασική συνταγή για τη φροντίδα του κρέατος μόνο για τα παιδιά που δεν τους αρέσουν τα λαχανικά. Αλλά αυτό το πιάτο θα γευτεί υπέροχα με προστιθέμενο μπρόκολο, μπαμπού, πράσινες πιπεριές ή μανιτάρια. Δοκιμάστε να προσθέσετε τα αγαπημένα σας λαχανικά.

  Συνέχεια σε 9 από 10 παρακάτω.
• 09 από 10

  Συνταγή Ρύζι Ρύζι

  

  YinYang / Getty Images

  Ο ευκολότερος τρόπος για να φτιάξετε καλό τηγανισμένο ρύζι είναι να ξεκινήσετε με κρύο μαγειρεμένο ρύζι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το καστανό ρύζι ή το άσπρο ρύζι για αυτή τη συνταγή. Και διστάσετε να προσθέσετε τα αγαπημένα σας λαχανικά.

• 10 από 10

  Συνταγή κοτόπουλου Kung Pao

  

  haoliang / Getty Images

  Το κοτόπουλο Kung Pao είναι κανονικά πικάντικα κύβοι κοτόπουλου με φιστίκια. Η εκδοχή μου δεν γίνεται με αποξηραμένες κόκκινες πιπεριές τσίλι (που μπορεί να είναι αρκετά ζεστές). Αντίθετα, χρησιμοποιεί μια γλυκιά σάλτσα τσαγιού κόκκινου τσίλι και μια παρηγοριά από ζεστή σάλτσα, που είναι λιγότερο πικάντικη. Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε τη θερμότητα αυτής της συνταγής σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Για ένα κοτόπουλο υγρασία, χρησιμοποιήστε μη κοκκώδη μητέρες κοτόπουλου χωρίς κόκαλα αντί για στήθος.