Ας σταματήσουμε να μιλάμε για σύνδρομο απατεώνας

Στις αρχές του χρόνου, είχα μία από αυτές τις στιγμές του θανάτου, κατά τις οποίες πολλά θέματα της ζωής μου μου έδιναν το ίδιο πράγμα. Η κόρη μου γύρισε 1. Είχα ένα άρθρο αποδεκτό από ένα κορυφαίο περιοδικό. και ασχολήθηκα με τη συνέντευξη του Ezra Klein με την καθηγήτρια πολιτικών επιστημών Jennifer Lawless, στην οποία επεσήμανε ότι οι γυναίκες εκλέγονται με τον ίδιο ρυθμό όπως οι άνδρες όταν τρέχουν για το αξίωμα. Εδώ υπήρχε μια μεγάλη δέσμη αποδείξεων και πληροφοριών για τις γυναίκες (ακόμη και για μένα) που κάνουν σπουδαία πράγματα στον κόσμο. Και εδώ είναι το πράγμα: Βρήκα όλα πολύ τρομακτικό.

Μετά από να αναφερθώ σε αυτά τα τρία σκέλη, αποφάσισα ότι στη διδασκαλία μου, στην εγχώρια ζωή μου και εδώ με την έντυπη μορφή ήθελα να ζητήσω από τους ανθρώπους να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τη φράση «σύνδρομο απατεώνα». Είναι πάντα παρόντες και συχνά αποδίδονται γυναίκες ή υποεκπροσωπούμενους ανθρώπους που αγωνίστηκαν για να επιτύχουν ακαδημαϊκά ή επαγγελματικά σε μια αρένα στην οποία θα μπορούσαν να είναι "οι μόνες". Αλλά είναι και ευρύτερα χρησιμοποιούμενοι. Δηλώνω ότι ήρθε η ώρα να απο-παθολογίσουμε να είμαστε λίγο φοβισμένοι για νέες προσπάθειες.

Το λεγόμενο σύνδρομο απατεώνας έχει πολύ βάρος, όμως. Ο Lawless σημειώνει ότι οι γυναίκες δεν τρέχουν, εν μέρει, επειδή φοβούνται τον σεξισμό. Όταν ανησυχώ προληπτικά για την κριτική που θα μπορούσε να λάβει το άρθρο μου, λέω στον εαυτό μου ότι αυτή η παλιά αδυναμία, το σύνδρομο απατεώνας μου, επαναλαμβάνεται.

Καθώς προχωράω στον τομέα μου και αρχίζω την καθοδήγηση εκείνων που έρχονται -και σηκώνω ένα κοριτσάκι- άρχισα να αμφισβητώ την αξία της μετάβασης αυτού του όρου. Πρώτον, η έρευνα αρχίζει να μας λέει ότι το «σύνδρομο απατεώνας» είναι λιγότερο πραγματικό από αυτό που νομίζουμε ότι είναι. Ή μάλλον, ότι είναι τόσο διάχυτο ότι όλοι όσοι δεν είναι καυτερός τρελός το έχουν. Μετά από όλα, υπάρχει μια λέξη για να μην είσαι νευρικός για να δοκιμάσεις κάτι νέο στο οποίο μπορείς να αποτύχεις: αλαζονεία. Όχι μόνο αισθάνεται σαν απατεώνας από καιρό σε καιρό εντελώς φυσιολογικό, όπως έγραψε πρόσφατα ο LV Anderson, είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι επιτυχίας. Δηλαδή, αν κάποιος αισθάνεται νευρικός για να κάνει κάτι δύσκολο και καινούργιο, είναι επειδή αυτό το ιδρωμένο, νευρικό άτομο ξεκινάει κάτι δύσκολο και καινούριο. Με άλλα λόγια, αυτό μοιάζει πολύ με το πώς μοιάζει με την ανάπτυξη. Από τις συνεντεύξεις με τους ερευνητές του συνδρόμου απατεώνας, ο Άντερσον σημειώνει ότι θα μπορούσαμε να είμαστε καλύτεροι να σκεφτόμαστε το άγχος που σχετίζεται με τις βάρδιες σταδιοδρομίας ως μέρος μιας "εμπειρίας απατεώνας" που πολλοί άνθρωποι θα κινηθούν σε διάφορα σημεία της ζωής τους.

Όλα αυτά δεν λένε ότι ζούμε σε έναν κόσμο χωρίς σεξισμό ή διάφορους άλλους. Κανουμε. Όμως, αντιμέτωποι με έναν σεξιστικό κόσμο, μπορεί να είναι χρήσιμο για τις γυναίκες να συνειδητοποιήσουν ότι σχεδόν όλοι φοβούνται να φαίνονται ανόητοι ή να "βρεθούν" ως άπειροι.

Στη δική μου ζωή, προσπαθώ να επαναπροσδιορίσω νέες εμπειρίες ως μέρος αυτού που καλώ "γενναία πρακτική μου".

Η γενναία μου πρακτική έχει τη βάση της σε μια εντόπιση αίσθηση ότι το θάρρος είναι ένας μυς που μπορεί να αναπτυχθεί μέσα από τακτικές συναντήσεις με το μόλις-λίγο-τρομακτικό. Με χαρά ανακάλυψα ότι η έρευνα υποστηρίζει τη θεωρία μου. Για παράδειγμα, μια μελέτη στην Εφημερίδα της Βιωματικής Εκπαίδευσης που εξετάζει προγράμματα βασισμένα στην περιπέτεια για τα κορίτσια διαπίστωσε ότι σε όλη τη διάρκεια ενός καταυλισμού που περιλαμβάνει «τρομακτικές» δραστηριότητες, όπως η αναρρίχηση και η δημόσια ομιλία, οι νέες γυναίκες ανέπτυξαν μια αίσθηση γενναιότητα που θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε ένα ευρύ φάσμα πλαισίων.

Παρόλο που δεν έχω παρακολουθήσει στρατόπεδο περιπέτειας, έχω δοκιμάσει κάποιες συγκεκριμένες στρατηγικές για να εξομαλύνω τα συναισθήματα της ανησυχίας που έρχονται με την είσοδο σε σφαίρες που δοκιμάζουν το σετ δεξιοτήτων μου.

1. Παρακολουθώ ενεργά σε κάτι που είμαι κακός σε μια αρένα χαμηλών σταδίων.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορώ να επανέλθω σε αυτό το συναίσθημα του τεντώματος χωρίς να ανησυχώ για αρνητικές συνέπειες. Για μένα, αυτό συνεπάγεται τη λήψη μαθήματα τένις για πρώτη φορά ως ενήλικας. Είμαι κακός, εννοώ πολύ κακός, σε αυτό το νέο πράγμα, αλλά δεν έχει σημασία, πράγμα που μου δίνει μεγάλη χαρά. Είναι ένα μέρος για να εκτελέσετε μια νέα δεξιότητα χωρίς πίεση επίδοσης.

2. Τρέχω μου

Μια ομάδα ευθυμίας είναι οι άνθρωποι που σας υποστηρίζουν, αλλά και σας ωθούν να πετύχετε. Όταν μου ζητήθηκε να εμφανιστεί σε ένα podcast αυτή την άνοιξη, δεν μου έβαλα κανένα αντανακλαστικό: δεν έχω πάει ποτέ σε podcast. Θα ακούω χαζός. τι γίνεται αν ο οικοδεσπότης μου ζητήσει μια ερώτηση και δεν μπορώ να απαντήσω; Πάνω και πέρα ​​πήγε. Όταν είπα στην ομάδα μου, σκέφτηκα να μην πω, γρήγορα έδειξαν την ανοησία μου και στη φρικτή (αλλά ωραία) νέα εμπειρία podcast πήγα.

3. Συνειδητά καλλιεργώ γενναιότητα στον βραχυπρόθεσμο και μακροπρόθεσμο προγραμματισμό μου.

Για μένα, αυτό μοιάζει με τη δημιουργία μιας καταχώρισης στη λίστα μηνυμάτων μου που λέει "γενναίο πράγμα: ________". Συχνά, αυτό το γενναίο πράγμα συνεπάγεται την προσέγγιση σε έναν ανώτερο άνθρωπο στο επάγγελμά μου ή την αίτηση για μια ευκαιρία που φαίνεται απλά της προσέγγισης. Για άλλους ανθρώπους, θα μπορούσε να εφαρμοστεί στην φυσική κατάσταση ή να δημιουργήσει νέες κοινωνικές συνδέσεις.

Η γενναία πρακτική μπορεί να μοιάζει με πολλά πράγματα, ανάλογα με το αν είστε πολύ μικρός ( ας δοκιμάσουμε αυτό το παράξενο φαγητό ) ή μεγαλώνοντας ( θα δοκιμάσω ένα handstand στη γιόγκα, θα στείλω το γράψιμό μου στον κόσμο ). Στο τέλος της ημέρας, πρόκειται για να αφήσει πίσω το σύνδρομο impostor και να είναι εντάξει με να πάρει λίγο φοβισμένος.