Μην είσαι παλιά γκρουπ. εδώ είναι 9 τρόποι να σκεφτείς νέοι

Η νεολαία σπαταλάται στους νέους - ή τουλάχιστον αυτό είναι που λένε, αλλά θα ήταν μια παρωδία εάν ήταν αλήθεια. Η νεολαία δεν είναι μόνο χρόνος ζωής. Είναι επίσης μια κατάσταση του νου. Ο Harvey Mackay, συγγραφέας και επαγγελματίας ομιλητής, λέει ότι σταμάτησε να μετρά μετά τα 39α γενέθλιά του. Εξακολουθεί να θεωρεί τον εαυτό του νεαρό - και σκοπεύει να παραμείνει έτσι.

Μπορείτε να έχετε μια νεανική προοπτική και στάση σε μια γηρατειά ή μια παλιά-ομίχλη στάση σε νεαρή ηλικία. Η επιλογή είναι δική σου.

Θέλετε να μείνετε νέοι στην καρδιά και το νου; Εδώ είναι οι ιδέες του Mackay για να σας βοηθήσουν:

1. Κρατήστε μόνο χαρούμενους, θετικούς φίλους.

Μπορείτε να επιλέξετε τους φίλους σας, και μου αρέσει να διαλέγω εκείνους που είναι θετικοί και εκείνοι που με προκαλούν. Με κάνουν να νιώθω καλά. Δεν με τραβούν προς τα κάτω ούτε με κάνουν να θυμώνω τον κόσμο. Οι αρνητικοί άνθρωποι βλέπουν τη δυσκολία σε κάθε ευκαιρία, ενώ οι θετικοί άνθρωποι βλέπουν την ευκαιρία σε κάθε δυσκολία.

2. Συνεχίστε να μαθαίνετε.

Νομίζω ότι ο Χένρι Φορντ έδειξε καλύτερα όταν είπε: "Όποιος σταματά να μαθαίνει είναι παλιά, είτε σε 20 ή 80. Όποιος συνεχίζει να μαθαίνει μένει νέος. Το μεγαλύτερο πράγμα στη ζωή είναι να κρατάτε το μυαλό σας νέους. "Πάντα είπα ότι πρέπει να είστε στο σχολείο όλη τη ζωή σας - μην σταματήσετε ποτέ να μαθαίνετε.

3. Απολαύστε τα απλά πράγματα.

Μην ξεχάσετε να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε- να πάτε για μια βόλτα ή για ταινίες, να διαβάσετε ένα καλό βιβλίο, να παρακολουθήσετε μια αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή, να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας. Πρέπει να έχετε μια καλή ισορροπία στη ζωή.

4. Γελάτε συχνά.

Ξεκινώντας την ημέρα σας με ένα καλό γέλιο, ή τουλάχιστον ένα μεγάλο χαμόγελο, είναι τόσο ωφέλιμη για την υγεία σας όσο είναι για τη διάθεσή σας. Οι επιστημονικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το γέλιο ωφελεί την καρδιά, τους πνεύμονες, το στομάχι και άλλα όργανα. Χαλαρώνει τις εντάσεις, αλλάζει στάση και αυξάνει τα φυσικά παυσίπονα του σώματος. Επιπλέον δεν έχει επιβλαβείς παρενέργειες.

5. Μείνετε σε φόρμα.

Η άσκηση είναι καλή για το μυαλό σας καθώς και για το σώμα σας. Μελέτες δείχνουν ότι οι υγιείς εργαζόμενοι έχουν μειωμένη απουσία, καλύτερη απόδοση και βελτιωμένο ηθικό. Έχω πάντα την αίσθηση ότι ένα υγιές εργατικό δυναμικό είναι ένα παραγωγικό εργατικό δυναμικό.

Το ανθρώπινο σώμα είναι το μόνο μηχάνημα που φθείρει ταχύτερα αν δεν χρησιμοποιηθεί. Εκτιμήστε την υγεία σας. Εάν είστε υγιείς, κάνετε ό, τι μπορείτε για να το διατηρήσετε. Εάν η υγεία σας είναι ασταθής, βελτιώστε την. Αν είναι πέρα ​​από αυτό που μπορείτε να βελτιώσετε, λάβετε βοήθεια.

6. Να είστε ευχαριστημένοι.

Είστε υπεύθυνοι για τη δική σας ευτυχία. Μερικές φορές μπορούμε να πείσουμε τον εαυτό μας ότι η ζωή θα είναι καλύτερη αφού θα έχουμε καλύτερη δουλειά, θα βγάλουμε περισσότερα χρήματα, θα παντρευτούμε, θα έχουμε ένα μωρό ή θα αγοράσουμε ένα μεγαλύτερο σπίτι. Ωστόσο, η ολοκλήρωση οποιουδήποτε από αυτά τα γεγονότα μπορεί να μην κάνει καμιά διαφορά. Δεν υπάρχει μαγικό μυστικό στην ευτυχία, αλλά αρχίζει στο κεφάλι σας.

7. Μην τονίζετε.

Δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το άγχος, αλλά μπορείτε να αποφύγετε τη δημιουργία άσκοπης ανησυχίας. Απλά πρέπει να βρείτε έναν ανακουφιστή από άγχος. Το ορυχείο είναι αθλητικό-πηγαίνει σε ένα παιχνίδι, παίζοντας γκολφ, κολύμπι ή τζόκινγκ.

Εάν το άγχος απλά δεν πάει μακριά, τότε θα πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές στη ζωή σας που μπορεί να είναι πιο αγχωτικές βραχυπρόθεσμα, αλλά πιο υγιείς μακροπρόθεσμα.

8. Μην πάρετε ταξίδια ενοχής.

Θυμάμαι μια ιστορία για το δέντρο ανησυχίας. Τη νύχτα, ένας λογιστής θα πάει στο σπίτι από την εργασία και θα τοποθετήσει όλες τις ανησυχίες του σε ένα δέντρο στην μπροστινή αυλή του. Το επόμενο πρωί θα έπαιρνε εκείνες τις ανησυχίες στο δρόμο του προς την εργασία, αλλά εκπληκτικά, δεν ήταν τόσο βαρύ την επόμενη μέρα.

9. Οραματιστείτε τον εαυτό σας ως νεανικό και με ατελείωτη ενέργεια.

Έμαθα πριν από χρόνια ότι η απεικόνιση είναι το πιο ισχυρό μέσο για την επίτευξη προσωπικών στόχων. Οι οραματιστές μπορούν να επιτύχουν ό, τι θέλουν, καθορίζοντας ένα σχέδιο για την επίτευξή τους και προσδοκώντας θετικά αποτελέσματα.

Η απεικόνιση δεν κάνει τον προγραμματισμό και δεν προβλέπει τα εμπόδια, αλλά σας δίνει μια πραγματική ιδέα για το τι είναι δυνατόν, αν το θέλετε αρκετά κακό. Το όραμα δεν είναι τόσο αυτό που σκέφτεσαι όσο σκέφτεσαι. Αν μπορείτε να το απεικονίσετε, μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Μάθετε πώς να χειρίζεστε τους γκρουπ - για να εκτρέπετε τις κακές συμπεριφορές όταν οι καταγγέλλοντες σας απομακρύνουν.