5 Τολμηρές ασκήσεις για να δουλέψετε το μυαλό θάρρος σας

Οι αποφάσεις για τη ζωή έχουν ένα κοινό πράγμα: το θάρρος. Για να δοκιμάσετε οτιδήποτε νέο παίρνει θάρρος - μια νέα σχέση, πηγαίνοντας πίσω στο σχολείο, ξεκινώντας μια οικογένεια, αλλάζοντας τη σταδιοδρομία σας, μιλώντας σε μια συνάντηση, ξεκινώντας τη δική σας επιχείρηση.

Πριν από λίγους μήνες, είχα ένα μεγάλο γενέθλια (ένα με ένα 0 στο τέλος). Την ημέρα εκείνη, πραγματικά μου φάνηκε ότι δεν πρόκειται να ζήσω για πάντα. Σκεφτόμουν τι έχει σημασία και τι θέλω να είναι η ζωή μου. Τότε ήρθε σε με: το θάρρος . Χωρίς θάρρος, τίποτα δεν έχει σημασία, δεν συμβαίνει κάτι συναρπαστικό και σημαντικό.

Πόσες φορές στη ζωή σου έχετε …

Όταν αισθάνεστε κολλημένοι ή δυσαρεστημένοι με την τρέχουσα κατάσταση της ζωής σας, ίσως στερείται το θάρρος να το αλλάξετε. Στα γενέθλιά μου, αποφάσισα να κάνω τη ζωή μου για θάρρος και να κάνω ό, τι μπορώ για να ζήσω μια ατρόμητη ζωή και να εμπνεύσω τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

Με θάρρος, όλα είναι δυνατά. Γίνεται ασταμάτητη. Με θάρρος, ζείτε από την καρδιά σας και προχωράτε με τρόπο αυθεντικό για σας. Όταν συμβεί αυτό, τα πάντα λειτουργούν καλύτερα. Είσαι ελεύθερος. Η ζωή γίνεται μια μεγάλη περιπέτεια του δικού σας σχεδίου.

Καταπολέμηση του φόβου

Μια θαρραλέα ζωή ακούγεται μεγάλη, έτσι δεν είναι; Γιατί, λοιπόν, δεν ζούμε περισσότεροι από εμάς μια τέτοια εξαιρετική ζωή;

Φόβος. Ο φόβος συμβαίνει όταν αφήνουμε τον νου μας να κυβερνά περισσότερο από την καρδιά μας. Ο φόβος μας κρατάει πίσω. Ο φόβος είναι ο εσωτερικός κριτικός και η υπερ-συντηρητική φωνή στο κεφάλι σου που σου λέει να την παίζεις ασφαλής. Χρειάζεστε ασφάλεια και άνεση. Ο εγκέφαλός σας σας κάνει δευτερεύουσα μαντέψει.

• Τι γίνεται αν αποτύχω;
• Τι γίνεται αν είμαι γελοιοποιημένος;
• Τι γίνεται αν, τι εάν, τι γίνεται αν ;!

Δεν πρόκειται να σας πω ότι ο φόβος δεν υπάρχει. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας πουν ότι είναι όλα στο μυαλό σας ή ότι δεν είναι πραγματικό και είναι ακριβώς κάτι που φαντάζεστε. "Απλά να είστε ατρόμητοι και γενναίοι", θα μπορούσαν να συμβουλεύουν. Αλλά πιστεύω ότι ο φόβος είναι πραγματικός. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με τις αβεβαιότητες της ζωής.

Το θάρρος δεν σημαίνει ότι είστε ατρόμητοι. Το θάρρος κάνει κάτι παρά τον φόβο σας. Όπως ένας μυς που γίνεται ισχυρότερος, όσο περισσότερο δουλεύει ο θάρρος σας, τόσο πιο ισχυρό γίνεται. Με πρακτική και συνεπή προσπάθεια, θα γίνετε πιο θαρραλέοι και θα ζήσετε μια πιο επιτυχημένη ζωή στις περιοχές που σας ενδιαφέρουν.

Τα όνειρά σας σας περιμένουν. Ο χρόνος για να ξεκινήσει είναι τώρα. Για να ξεκινήσετε, εδώ είναι πέντε τολμηρές ασκήσεις για να ξεκινήσετε το κουράγιο σας.

1. Ρυθμίστε την πυξίδα σας με θάρρος

Ανεξάρτητα από το πόσο άβολα, δεσμεύεστε να αναλάβετε δράση σχετικά με τους φόβους που μόλις γράψατε. Πάρτε μια αυτοσχέδια τάξη ομιλίας, ζητήστε από το ειδικό άτομο για δείπνο, να σχεδιάσετε τις διακοπές των ονείρων σας ή να προετοιμαστείτε για μια συνάντηση με τον προϊστάμενό σας για την αξία σας στην εταιρεία. Μόλις αρχίσετε να αντιμετωπίζετε και στη συνέχεια κάνετε ό, τι φοβάσαι, η εμπιστοσύνη σας μεγαλώνει εκθετικά. Όσο περισσότερο παίρνετε στη συνήθεια να επιλέγετε το θάρρος, τόσο περισσότερο περπατάτε για να γίνετε ασταμάτητος.

4. Αγκαλιάστε την αβεβαιότητα.

Έχουμε την τάση να είναι πλάσματα της συνήθειας. Είναι τρομακτικό να κάνουμε κάτι νέο όταν δεν ξέρουμε ποιο θα είναι το αποτέλεσμα. Θα σας προτρέψω να ακουμπήσετε και να αγκαλιάσετε την αβεβαιότητα. Στο βιβλίο του Courage: Η χαρά της διαβίωσης επικίνδυνα, ο αείμνηστος πνευματικός δάσκαλος Osho μας ενθαρρύνει να κοιτάξουμε την αβεβαιότητα και να το καλέσουμε να αναρωτιέται αντ 'αυτού. Θα μας συμβούλεψε να μην ανησυχούμε για την ανασφάλεια, αλλά να επικεντρωθούμε στην ελευθερία που θα απολαύσουμε αναλαμβάνοντας κινδύνους. Τι μεγάλη προοπτική. Φανταστείτε να έχετε μια ζωή γεμάτη με θαυμασμό και ελευθερία …. Εγγέγραψέ με!

5. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ευάλωτος.

Αυτό είναι πολύ δύσκολο. Είναι τρομακτικό να δείξουμε τους ευάλωτους εαυτούς μας σε άλλους. Είμαστε κοινωνικά πλάσματα. Θέλουμε και πρέπει να ανήκουμε. Αλλά η απλή σκέψη και η απειλή να κριθείς και να απορριφθείς μας στέλνει τους περισσότερους από εμάς πίσω στην "ασφαλή και ασφαλή" ύπαρξή μας. Μην κρύβετε και κρατάτε τον εαυτό σας από τον κόσμο. Όχι μόνο είναι εξαιρετικά οδυνηρό και εξαντλητικό για να μην είστε ο εαυτός σας, αλλά ο κόσμος χάνει επίσης τα ειδικά δώρα που μόνο εσείς έχετε να προσφέρετε.

Μην φοβάστε να λάμψετε. Κάποιος μπορεί να χρειαστεί το φως σου. Ξεκινά με θάρρος.